【それは】ふくらはぎ太もも15【脂肪です】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 01:45:27.69 dgeDkJur こんな時間に193初挑戦 左右各5回でソファに倒れこんだ…本当にパリスもやったのか疑うキツさｗ 太もも裏側のハムがﾋﾟｷﾋﾟｷしたのと下尻が使われてる感じがわかった。 終わった今、太ももと尻が既に痛いけど足先に血が通う感覚が気持ちいい。 これは続けたら効きそう！教えてくれてありがとう。頑張ってみます 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 01:47:50.21 hHA7SGiC 私も>>193初挑戦 思った以上にきつかった…… 左右20回ずつしたら足ガクガク 毎日して日に日に回数を増やしていこうと思います。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 01:55:09.97 UpSCGDlN >>448 腹筋が無さすぎで足が上がらないので片足から始めてみます！ありがとうございました！ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 10:12:34.98 NO8fqOlg >>444 おおお、理解力の悪い自分でもやっとわかりました！ 詳しく説明ありがとう！マスオさんの画像でさらにわかりやすかったですｗ ふくらはぎ、ししゃもの上に脂肪ついちゃってるんで、これで頑張って細くしたいです
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