【それは】ふくらはぎ太もも15【脂肪です】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 09:09:23.07 yp4ABVTw 身長160㎝55ｋｇ 太もも52㎝ふくらはぎ32㎝足首20㎝ 太ももとふくらはぎを3ｃｍ減らしたい… 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 09:26:51.39 GR3jqY7x >>193 まともに出来なかった 辛うじて1～2回をふらふらになりながらやって 翌日夕方wから酷い筋肉痛 アホみたいなショボい回数だけど、筋肉痛と相談しながらしばらくやってみようと思う 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 09:58:32.97 7DrZ8no/ 自分はエアロバイクとかウォーキングと筋トレを継続してやると 筋肉のないタルタル脚のふくらはぎが筋肉でがっしりしてくるよ （筋肉が少し大きくなった？上に、元々あった皮下脂肪が乗った状態） 厳密には意味が違うんだろうけどそれを筋肉太りと言いたくなる気持ちはわかる まあきれいに脂肪を落とすためには必要な過程なんだろうし、 筋肉でモリっとしてもラインはタルタル脚よりずっとましなんだけどね 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 10:01:05.53 xPBCcKqV >>193 一日目の翌日は凄い筋肉痛に襲われたけど筋肉痛が解消してから毎日やってるが、 それ以降は何回やっても筋肉痛にならずに快適に過ごせてるよ。 ヒップアップしてきた気もするし毎日やるには丁度いい。むしろもう少し負荷がかかった方がいい気もするけど無理をすると長続きしないからこの位でいいのかも。
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