【それは】ふくらはぎ ..
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:30:08.15 WdzaVIx7
>>262
筋トレ=負荷をかける
同じ事を言うけど
疲れると痛いんだから何するにしても足首〜足をテーピングで固定するしかないよ
内腿なら横向きに寝て
上になった脚を内膝が床に着くように前に出して
下になった真っ直ぐの脚を上げる
て筋トレならアキレス腱使わないかも
ただキツいよ
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4803日前に更新/256 KB
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