低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ8杯目 at SHAPEUP

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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/18 16:12:19.56 i0E+uCYo 維持期にはいったので、ちょい緩め 朝 紅茶 炭水化物35％の発酵パンの卵とチーズサンド 昼 ハンバーグのブロッコリーとにんじん添え 野菜サラダ 夜 鶏肉の手羽先のグリル 野菜サラダ 間食 ヨーグルトにアガﾍﾞｼﾛｯﾌﾟかけたもの ちょっと偏ってるかなー、でもこれが限界・・・ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 02:21:03.86 +QyGgOwR 温かいズボラレシピ 手羽先をコンソメで弱火でグツグツ煮ます。 最近は、計算が面倒だから入れないけど、キャベツやセロリ、ベーコン入れるのも美味しいです。 骨以外はきれいに食べられますので、丁寧に食べると満足感あり、コラーゲン豊富で美肌にもnice。 大量に作り、なくなるまで適当に食べます。。 ちなみに、味○素のコンソメ、小さじ2で300ccのスープが出来て、13cal、炭水化物は2.2gです。 家族には楽に食べれるドラムを食べさせています。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 21:46:13.37 mjGCWWwN 生姜鍋

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