低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ8杯目

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ8杯目 at SHAPEUP

851:848
13/01/30 13:53:18.34 K5pNy7tU
>>849
ああ、ごめんなさい。私が食べてる玉葱は、小さめなんですよ。
100gくらいのやつです。

例によって文科省の URLﾘﾝｸ(fooddb.jp) によれば、
玉葱の糖質は、100g中7gですので、許容範囲。

さらに細かい話をすると、このくらいの糖質を夜にとれば、
糖質に釣られてインスリンも遅れて出ますので、早朝の
糖新生の亢進（暁現象）が防げるかな、と思いまして。

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