低炭水化物ダイエット ..
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:15:43.61 SosniciZ
>>684
どうしても野菜魚介類が不足しがちだから食べた方が良いよ
汁は鶏ガラや昆布、鰹出汁中心にして塩、醤油、糖質ゼロ酒や少量の味醂で味付けにすればＯＫ
市販の出汁は糖質が多いから使わん方が良い
あと脂質も忘れずに取る
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