低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ8杯目

低炭水化物ダイエット ..

435:345
12/10/16 09:55:29.87 kO8++mPg
朝
油揚げピザ　２枚
豆腐と舞茸の煮物
チーズ　糖質0.4g分
プラセンタ　糖質0.36g

昼
おからシナモン・アーモンド蒸しパン　２個
フランクフルト　１本

夜
おから蒸しパン　１個
おからのサラダ（ポテトサラダのじゃがいも抜き）　おから70g分
海藻サラダ

>>431
お手軽だし、腹持ちもいいし、最高だよね！
油揚げはそのまま使ってます。

>>432
ならないですよー
もっさりと山盛り出ます。

>>433
血液型ダイエットもちょっと意識しているので、
A型は大豆製品がいい→おからかなぁと。
使っているのは、さとの雪というメーカーのおからパウダーで、
100gあたり
糖質　5.2g
食物繊維　50.9g
というものです。
脂質は炒め物をするときのオリーブ油とチーズじゃダメかしらーーー(´Д` )

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