【PMS】生理とダイエ� ..
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:46:28.17 L7nsOoze
そうそう。二時間くらい走ったら大丈夫
ビタミンＢ６がPMS和らげるって知らなかったよ
URLﾘﾝｸ(vitamine.jp)
排卵後は大量にビタミンＢ６使うから不足してイライラするらしい
多い食品は肉、赤身魚、ナッツなど
生理前無性に肉とナッツ食べたくなるのはそのせいだったんだ
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4345日前に更新/238 KB
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