【PMS】生理とダイエ� ..
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795:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 22:57:54.04 LrCLWMOv 1.5kg増 脚がとてつもなくだるい 食べ物のことばっかり考えてる 796:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 08:49:52.18 iG10iCzJ 今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増… 便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり… はやく生理こい(´Д｀) 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 09:39:36.52 I6l82ek2 PMSｷﾀｰ！ 立つとしんどいから、横になる。 越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。 生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。 ヨガとか始めてみようかなぁ。 腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。 不思議。 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 13:04:29.53 lFg9iyWF ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた 何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 13:58:36.34 I6l82ek2 ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。 笑うのもPMSに効くよね。
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