【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】

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727:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/10/13 14:18:31.85 slA43OvH
周期狂っててスパ銭で生理になってしまったorz 
くそーダイエット中の唯一のおたのしみなのに！！ 
周期狂ったせいかお腹痛すぎて帰れないしどうしろっつんだー

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/10/13 19:25:40.67 xpQso9Hu
ダイエット目的ではなかったんだけど食事が面倒で食べなかったら 
生理来なくなって不正出血が度々起こるようになってしまった… 
生理が来ても二週間くらいずーっと二日目なの？って勢いだったり… 
 
訳あって病院には行けないのでここに出てた豆腐を試してみてる 
皆さん食事は抜き過ぎないようにね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/10/13 21:56:11.11 71oFD9mK
>>728 
あほかと 
病院いけ 
機能低下して不妊で老けやすくなるぞ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/10/14 11:46:06.08 jFlr/bUn
＊　具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ　＊ 
 
 
《材料(約6人分)》 
 
ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､ 
人参 中1本､玉ねぎ 中1個半､じゃがいも 中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､ 
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒 小さじ3､塩 小さじ1/2､胡椒 少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘ お好みで 
 
 
《作り方》 
 
【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅 ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡ 
 
【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡ 
 
【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡  
 
【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡ 
 
【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡ 
 
【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡ 
 
【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡ 
 
【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡ 
 
【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡

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