【PMS】生理とダイエ� ..
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 03:44:03.07 8yBjPF6V 豆腐おいしいよね 三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら 生理後の体重が前回の生理後より減ってた 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 06:49:12.01 KF90HuLD 4日目終了。 50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。 浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。 今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。 明日か明後日には戻ってるかな。 正に生理はデトックスだ。 終わった後はスッキリするし。 生理に感謝！ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 06:57:42.00 KF90HuLD >>707 おおっ 効果あるんですね。 ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。 噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 12:37:06.47 4h3upqVM 豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、 まったくお腹減らないミラクル 紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal つまり一杯74kcalくらい 食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる
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