【PMS】生理とダイエ� ..
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688:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/09 08:17:58.50 0K6UN7zP >>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして そのまま忘れてたことを思い出した。 無意識にスーパーで買ったけど、 そういうことだったか。 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/09 08:52:34.79 fL3t34AB 毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。 下手なサプリメントよりキクね。 ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね 他人の浮腫みは気にならないけど 自分の浮腫みは気になる。 あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、 面倒でも積極的に出かけるようにしてる。 外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。 たまに公園のベンチに一人で座っている(笑) 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/09 12:31:48.89 DyoRufC5 豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？ 試してみようかな。情報ありがとう。 浮腫みは困る。 毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。 そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。 みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。 この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。 生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？
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