【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 23:22:31.14 dAPtllOi
>>651
私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする
朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする
さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:42:46.63 JJ5MBWKu
生理きた～！
予定通りきてよかった。
やっと異常な食欲から解放された～
今度は痛みと戦うのかぁ
本当生理ってやだ…
痩せ期も短いし。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:29:06.08 ynrlERrB
>>652 >>653
ありがとう。
とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。
食事もおさえなきゃね。
お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:22:10.53 GqzM67rO
生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、
夕飯にロールパン三個も食べてしまった。

早く落ち着いてくれよ、、、

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 03:50:11.77 AgOeEYWq
生理来ない・・・
生理前の兆候はあるんだけど・・・
毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら
体重が増加・・・
はぁ・・・

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:51:32.89 z30KVc8Y
生理予定まであと５～６日
食欲やばすぎ・・（TT)
既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して
しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:20:47.43 PBaNaDb2
ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い
はやくこい!!こいこい!!

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:29:11.51 CvCaRHZH
生理予定まであと１週間～
お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない
凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど
ホント危険な時期だよ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:04:22.34 OWvNZf+I
なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。
ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。
生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:26:07.22 O9uULFbY
明日生理の予定
やたらと水分を欲する
もちろん食欲もある
１kg太った
せっかく頑張ってきたのに
最悪
あぁお茶飲みたい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:14:00.34 z30KVc8Y
あかん　もう開き直って今日は食べる！
3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:18:00.93 U/zpjuo0
生理始まったら食欲なくなった
あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:18:28.63 SOAyeDCN
自制心なくなるなあ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 05:38:59.29 FPJxAxkR
生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。
今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:48:40.41 NTAkbYWO
生理約10日前一日
全然減らないよ…むしろ増えてる…
便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ…
生理を気にせずダイエットしたいな…
生理10日前からこんな調子じゃ、
ひと月のうち二週間ちょいは潰れる…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:56:52.92 l9XMXb4Q
同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。
増えたくないーーーーーーーーーーーー。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:58:35.31 uRuZLXeO
ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:10:12.93 rzy0kw9I
やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:24:02.34 aMmACoPV
ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:26:50.00 l9XMXb4Q
やめろよぅぅぅうううううーーーー

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:02:47.18 aMmACoPV
でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお
マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし
問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:06:36.42 kSFnoRux
あれ？なんのスレだっけここ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:27:03.00 qAfQoUIh
早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい…

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:35:37.94 aMmACoPV
>>674
ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 15:51:44.47 8wjEElzc
食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる…

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:05:20.01 506WgTKx
>>677
同意w

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:25:11.38 aEYKdRb4
生理がこない
身体だるい
最悪な３連休でした
早く来い来い！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:10:55.09 G7mfYtwl
悪いけど、デブの体重晒しみっともないよ？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:01:59.91 LCe8eVLO
数日前から大量のくさい屁と残留感に苦しんだが、
生理がきたら立派な代物がたくさん出てほっとした。

こんなにたくさん私の体のどこにたまっていたのかと、いつも思う。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 19:58:57.19 pjJJob17
昨日から生理。おとといまで45、5kgだったけど、今日計ったら43、9kg！
どうゆうことだｗｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:49:13.18 yJWcdW50
のどが渇くし水分取ると何か食べたくなるし抑制できない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:18:18.04 gI6LIKGb
今日から生理始まった。
今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:33:21.62 NTAkbYWO
一週間で2キロ増えた。
ありえない…はやく生理こい。
せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。

排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ
喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:10:21.92 DyoRufC5
>>685
仲間

私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる
ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね
粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:02:33.37 Qy6k4I6a
生理10日以上前からアンバランス期が始まる
月のほぼ半分がアンバランス期
ウィスパーの生理予測に登録してるけど
いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る
あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:17:58.50 0K6UN7zP
>>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして
そのまま忘れてたことを思い出した。

無意識にスーパーで買ったけど、
そういうことだったか。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:52:34.79 fL3t34AB
毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。
下手なサプリメントよりキクね。

ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね
他人の浮腫みは気にならないけど
自分の浮腫みは気になる。

あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、
面倒でも積極的に出かけるようにしてる。
外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。
たまに公園のベンチに一人で座っている(笑)

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:31:48.89 DyoRufC5
豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？
試してみようかな。情報ありがとう。

浮腫みは困る。
毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。
そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。

みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。
この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。
生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:57:02.14 viW2fwRn
うわあああ帰宅早々ごはんとともに春巻きを大量に食べてしまったーーー
夕食作る前にちょっとだけ食べてから…と思ったのに満腹だ。こりゃひどい
今日予定日なのにまだ来ないし。むくみも便秘も眠気も最高潮！
とりあえず今夜はけんちん汁とサラダだけ食べてスパイスティー飲んで水分を出そう。
来るなら早く来てー

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:59:08.44 fL3t34AB
うんいろいろピルとかプラセンタとか試したけど、
豆腐が好きだから毎日食べていたら、効果ありましたよ。個人差あるかもだけどね。
20代前半で、長年、無月経の治療で辛い思いをしたから、今は生理痛がすごい嬉しい。
生理が止まると、胸はしょぼむし、膝は曲がるしお尻は四角になるし、髪の毛パサパサなるし。
ｶﾝﾊﾟﾝ(頬のしみ)できるし…

めちゃくちゃ老ける
(笑)
だから、めんどくさいかもしれないけど、生理があるから女性らしく綺麗になれるって考えて、ポジティブにとらえたほうがいいと思いますよ
(^o^)

イメトレいいですね！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:03:19.94 VZj2G6Cz
生理こない
和菓子とチョコドカ食いしちゃった
自己嫌悪
明日体重計るのやだ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:04:47.11 Giy1CdZp
>>692
あなたの書き込みでポジティブなイメトレができました。どうもありがとう。
しんどいと「生理なんか滅びろ！」と思うけど、プラスの作用も必ずあるよね。
オネエの美容師さんに「なんにもしなくても月に一度デトックスできるのよ！うらやましい！」
と言われたことがあるけど、本当にそうだよねー。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:26:45.25 f7OjeRmc
生理二週間前から±500で停滞してた体重が生理開始と共にするっと減り始めて三日目で－3キロ…。生理終わったら一気に増えそうで怖いわ…

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:36:41.02 K3HnnRRq
生理と飲み会のコンボで２kgくらい太った…
本当にヤバいorz

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:36:44.16 LmlHJEi1
運動もしてるし、朝から晩まで忙しく働いてるのに生理来たこの２日で1.5kg太ったｗ
普段は生理でもあんまり体重増えないタイプだし、体脂肪率がそんなに変わってないから怖くて仕方ない…。一週間後には戻ってるはずだよね？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 06:45:31.69 Rv2RgY5V
>>694
生理がデトックスって考え、目からウロコだわ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:28:06.75 Gjhz83ZS
二日目終了、今日で三日目。

二日目の夜位から、急に楽になるな。
今回は生理前が49*6キロで、
生理直前が51*6キロ
生理二日目で51キロ

三日目で
50*5キロ

…私の場合は、2キロ浮腫むみたいだ。

全然太らない体質の先輩は、毎回三キロも浮腫む＆便秘で増えるしお腹がすごく出るって話していた。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:12:53.96 xwN6UpiI
痩せても浮腫むときは浮腫むのか…

せっかく先週48.9㎏を見たんだ。今は乗れない。ここ3日生理のせいで3000kcal超えとか自制利かなすぎ。
また50㎏台とか見たくないのに。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:19:14.34 YY4jMLNV
生理前はありとあらゆる物をドカ食いしたくてたまらないけど、始まるとどうでも良くなる。
手帳に食べくなった物と値段メモしておいて、生理終わってから今回は○千円分我慢した！って見直すのが楽しい。
そして浮いたお金は痩せたら買いたい服貯金に回すｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:18:49.19 DPUnd2dt
>>692
まさに更年期状態になるんだ…怖い話だ
知り合いの拒食症の娘は10代でダイエットし過ぎて、もう一生妊娠出来ない身体になってしまったよ

生理は確かにデトックスだ。血を入れ換えるから女性は長生きって説もあるもんね
>>701
いい考え。いただきます

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:55:46.46 QyyDbYBf
>>701
それいいね
いつも生理前は食欲自制できなくなるけど
ケチな私はそれで勝てるかもｗ
次からやってみよ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:59:43.88 gjS8CjXX
生理まであと２～３日
今日は現時点で1500くらい食ってるな～・・
寝るまでまだまだ時間があるから2000くらいいきそうだ・・

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:46:26.05 1fnrGpaB
生理終わりかけなのに食欲おさまらん
困るー

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 02:45:17.78 nP8qOmPx
ゼエゼエ・・・納豆豆乳おからに豆腐買ってきたぜ！！
1ヶ月以上遅れてて発狂しそうだったけど気休めにはなるだろう・・・しかしうめえわい、癒される

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:44:03.07 8yBjPF6V
豆腐おいしいよね
三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら
生理後の体重が前回の生理後より減ってた

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:49:12.01 KF90HuLD
4日目終了。
50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。
浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。
今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。

明日か明後日には戻ってるかな。
正に生理はデトックスだ。
終わった後はスッキリするし。

生理に感謝！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:57:42.00 KF90HuLD
>>707
おおっ
効果あるんですね。

ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。

噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:37:06.47 4h3upqVM
豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、
まったくお腹減らないミラクル
紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal
つまり一杯74kcalくらい

食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:43:14.69 PhNONDYR
カーヴィーや夜主食抜きで徐々に減ってきてたのに排卵で浮腫みきた。
これから生理終わるまで減らない所か増えるんかぃ。。。
それでもカーヴィーやっといた方がいいのか？！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:25:07.38 8TnP5lo7
やたらお腹すくと思ったら…コレが生理前の衝動なのか

恐ろしい…

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:25:49.93 H0nDlk+r
生理前の衝動はあまり無かったけど、「整理中は何食べてもおk」と勝手に思い込んでた癖で、ついついお菓子を…。
で、せっかく５３キロ台が見えてたのに生理開始２日で５５．９まで増えてたorz
体内にいろいろ溜め込んでるのをさっ引いても、まだ増え杉。つーかあご周りの顔が重くなった。
そろそろ生理終わりなので、気合い入れて食べ物に注意して、運動をキチンと始めるぞぉー。
という訳で、今からフィットネス＆筋トレ系DVD２時間コース行ってきます！！！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:03:28.04 kgHoFexk
１ヶ月で４キロ減らして３日で取り戻した＼(^o^)／

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:57:20.90 gEfDQHNT
野菜たっぷり、豚ロース数切れで鍋作って
マンナンライスと100カロリーシリーズのマーボー豆腐丼食べた。
全部で360カロくらいかな
過食も収まる超ボリュームで低カロリー、これは良いわｗ
昨日から下腹部痛はあるのにまだ生理こねーー

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:34:53.14 j6FwqJxn
>>714　やせるのは大変なのに、太るのって簡単なんだよね……腹立つわー。まぁ自分が悪いんんだけどねw

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:40:23.29 nJpQ4bib
ガスやら何やらで腹がパンパンだわ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:26:38.44 dN6dmKex
>>708
浮腫んでるときって体脂肪率むしろ減るんじゃなかったか？
最新の機種は浮腫み関係なく計測できるのかもしれんが、
少なくとも浮腫みで体脂肪率が増えることはないのでは

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 18:24:00.49 qxTuiDZE
横レスだけど、うちの体重計もむくんでると体脂肪高く出る。なんでだろ。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:13:04.69 N4PB5wKD
2005年製のタニタの体脂肪率のやつ使ってるけど浮腫むと体脂肪率も誤差で増えるよ
水分を脂肪と間違えてしまうって、インターネットｻｲﾄで見たよ。

お風呂上がりは水分が抜けるので、体脂肪率が低くなるし、誤差があるので

体重計と体脂肪率をはかるのは、
朝起きて、トイレの直後が良いって聞いたよ。
新しい体脂肪率計は、違うのかな。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:37:21.54 w+F9iSjk
今日か明日の予定だけどまだコネー・・
ンコが凄い出るから間もなくだと思うんだが・・
生理３日目辺りまで体重計乗る気がしないわ・・

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:19:14.92 4AfeD2yn
生理3日前にいきなり1kg増えて4日目に1kg減ったｗ
毎月の事だしわかってはいるつもりでも1kgガツンと増えるのは精神的によくないわ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:35:48.57 n+3cNaXH
そうそう分かっちゃいるけどダメージ凄すぎるわ。
自分は毎月2kg増orz

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:01:34.84 AzJiR3rV
はい来た、来ました。ほぼ予定通りに来ましたがイライラとモヤモヤと空虚さも一緒に来ました。意味もなく哀しくなります。

今回生理前はわりと穏やかだったのに………orz

別に食欲はないのに食べる量が早くも倍です。これからお腹も痛くなって来る予感……でも便秘は継続中。なんだよちくしょう。

普段なら気にならないようなことをいつまでも気にしてしまい仕事に集中できない!!!

生理前の停滞期に減らなかった体重に今更イライラしてきたり……あとちょっと!!あと一週間我慢すれば痩せ期くるから!!
だからそのじゃがりこ食べちゃらめえぇぇぇ!!!!!!

明日は休みなんだからもう１日だけ待ってほしかったなぁ……orz

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:29:11.83 QvZArF0P
>>724
塩分控えて水分も控えるとむくみもその他の不調も軽くなるって聞いたけど、塩分はともかく水が我慢できずに試せないでいるわｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:04:45.65 EdZUW2UK
■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由

白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?

｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡

1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる

白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡

2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出

白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡
結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡

3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出

白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡
結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡

｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About)
URLﾘﾝｸ(m.allabout.co.jp)

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:18:31.85 slA43OvH
周期狂っててスパ銭で生理になってしまったorz
くそーダイエット中の唯一のおたのしみなのに！！
周期狂ったせいかお腹痛すぎて帰れないしどうしろっつんだー

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:25:40.67 xpQso9Hu
ダイエット目的ではなかったんだけど食事が面倒で食べなかったら
生理来なくなって不正出血が度々起こるようになってしまった…
生理が来ても二週間くらいずーっと二日目なの？って勢いだったり…

訳あって病院には行けないのでここに出てた豆腐を試してみてる
皆さん食事は抜き過ぎないようにね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:56:11.11 71oFD9mK
>>728
あほかと
病院いけ
機能低下して不妊で老けやすくなるぞ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:46:06.08 jFlr/bUn
＊　具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ　＊

《材料(約6人分)》

ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､
人参中1本､玉ねぎ中1個半､じゃがいも中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒小さじ3､塩小さじ1/2､胡椒少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘお好みで

《作り方》

【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡

【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡

【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡

【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡

【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡

【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡

【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡

【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡

【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:28:35.45 H08UVdMh
夏までめっちゃ太ってたんだけど、その時は生理前になると下腹がパンパンに膨らんでた
痩せてきたら全然その兆候がない。今予定の５日前。
しかし体重は増えてる。やっぱりＰＭＳはなくならないんだなあ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:54:07.30 jFlr/bUn

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　 ∠ニニﾆ＞
　　( ･∀･)
　　/~~ハヽつ┓_ ／
　 /　ＯＯ|(･∀･) ―
　 `～ｕｕ′￣￣＼

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 01:06:46.91 J2390MbN

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　 ∠ニニﾆ＞
　　( ･∀･)
　　/~~ハヽ
　 /　Ｏ　つ|　　　　　　　　　　　　　　 ┓
　 `～ｕｕ′　　　　　　　　　　　　 ≡(･∀･) ＜ｶｰﾘﾝｸﾞｶyp!!
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:23:56.29 HajZpdZH
生理前日と今日（生理３日目）で２ｋｇも違うｗ
１・５ｋｇ増えて２ｋｇ減ったので良かったｗ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:30:31.45 buvV0JpP
安西先生！生理が来ません！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:42:51.40 /5oPKs7J
二週間遅れたけどずっと過食衝動との戦いだった。
来そうな気配はありまくりなのに遅れるのってなにが原因なんだろう

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:18:47.90 buvV0JpP
たいした食事制限してないのになあ
これが加齢か…？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:12:59.72 rtYmvtOJ
多分明日には来るだろうなーという今日は
些細なことにイライラするわ、やる気でないわで最悪
久しぶりに甘い物食べたらちょっと気持ちが落ち着いた気がするし
たまには休んでも良いよね、と言い訳ｗ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:38:26.91 /FEJeFWV
先月は生理中600ｇぐらい増えて、終わっても減らなかった
二週間も経った頃に急に減り始めて、最終的に一キロ位減ったんだけど、このまま変わらないのかとあせったな

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 21:50:50.66 OkRHDnnF
美容やエステで効果的で得する方法教えます！

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741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:05:14.36 2r5D3hRx
やはり昨日の異常なハラヘリ具合と食欲は生理前日だったからか。
走っても体重いし気分も乗らないしで自信なくしかけたけどしかたなかったんだ。よかった。
今日はウォーキングにしてまったりしようっと。
しかし痩せれば生理痛くそ重いの治るかな？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:43:14.54 4Mv9a6by
排卵日あたりから食欲が本当に我慢できなくなる…
今回も食べ過ぎだ…
生理がきたら落ち着くんだけど…

鬱。もっとダイエットがんばらなきゃ。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:34:00.48 STUGL7mo
今日29日目。
そろそろ来るはずだけど、私は常に30日は超えないと来なくて遅いときは更に１週間かかるから苦痛。
早く終わってほしい。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:36:10.27 X7ipKeUh
正に排卵期。イライラダルダルMAX。
ドカ食いも始まった。ダイエットってなんだっけ？って感じだ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 04:51:37.43 CKY4+m2Q
生理は太る！ダイエットの敵だ！

とか思ってたけど、生理不順の時と、生理が来るようになった時と比べて、逆に、トータルで食べる量が減ってることに気づいた。
体も柔らかくなったし。

あと生理不順の時は、常に集中力がなかった。

生理(女性ホルモン)って、ホントに眠いし、だるくなるけど、すごい美容と健康にいいような気がする。
脳にもいいような気がする。
生理が止まると痩せやすくなるのかっていうと、正反対で、太りやすくなっていたし。

生理をおこすのに、かなりのエネルギー消費してんのかも。

上手く生理とお付き合いできるようになりたいですよね。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:18:06.40 pzJsWmg5
ここ数日、生理前で過食して一気に2kgくらい戻ってしまった…
でもふくらはぎとかのサイズを測ってみたら-2kgの時と全然変わらなかった
食べすぎた分はこれから数日かけて脂肪に変わってしまうのかもしれないけど、今きちんと節制すれば相殺できるかもしれないと思って頑張る

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:41:34.34 YZl90kJB
うおお１kg増えたああ……
昨日調子こいて肉とか食べたからもあるな。
しっかし毎月のことながら凹むわ。痩せ期早く来い！

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:55:56.76 lTpLWFKv
痩せ期っていつぐらいなんだっけ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 12:07:32.55 NPd1o0QX
・生理終わってから排卵までの約1週間がいわゆる痩せ期
・排卵からの約1週間（生理終了から約2週間後）がPMS（メンタル不調とかドカ食いとか）注意報
・PMSに耐えて排卵から約2週間後に次の生理到来

PMSや生理重い人は体の休まる時期が少なくてしんどいだろうと思う

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 13:05:31.33 lTpLWFKv
>>749
サンクス！
私はドカ食い注意の時期が痩せるなあ
んで生理の三日前位が凹む時期

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:46:26.38 BDeAaBd3
もう3～4キロは増えてるだろうな•••
こんな増えたの久しぶり
今週中には来るだろうから、それまでの辛抱だ
顔がまるまるとしてきて辛い

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:53:43.67 TrWJtbGj
こんなにイライラ、食いまくりなのかなり久しぶり
来そうでこないイライラする…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:03:06.77 DuMUGg2b
３日で１kg増えて今日来た。
早く落ちて欲しい。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:45:26.47 BxwG4Dsj
あぁ…寝る直前まで食欲の波に襲われ、食べて横になった自分に自己嫌悪。先月の生理前は食欲が全く無く痩せてってたのになぁ…

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 05:58:22.70 8PHByeXi
毎朝体重を計ってて、私の場合生理が来る日の朝は1～2kg体重が増えることがわかった。
(その日一日だけで、翌日には戻っている)
今日が予定日でまたドカンと数値が跳ね上がったけど、
その｢いつもより1～2kg増えた体重｣が先月より1.5kg少なくて嬉しかった！
今月もがんばろう。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:49:06.37 7WRzelTd
体温上昇排卵きたー！
二週間がんばりまうす。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:20:24.79 msVfPegP
ちょっとＰＭＳっぽいなーって時、横になって、ストレッチポールで仙骨あたりのストレッチをすると、楽になるよ。
仙骨あたりの血の巡りが良くなって、ポカポカしてくる。
冬は、お尻(仙骨)にカイロを貼る。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:56:53.27 L4LvIeEd
>>757
やってみるよ。
教えてくれてありがとう！

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:43:58.42 i8bvzoUr
お腹がすいてるわけじゃないのに食べたい欲求爆発！
昨日も寝る前にカップラーメン食べたら今朝きますた

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:24:39.38 8iJno1zg
食った食った、満腹。２６日が生理予定日。
半年ぶりにポテチ食べた、惣菜パンも沢山食った。
一週間以上食い続けた。痩せても意味が無い、もうどうにでもなれ。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:23:53.53 rKNp3/W7
２か月ぶりに生理来た・・・マジでホッとしたわ
しかし1.5kgも増えるとは思わなかったぜ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:25:39.70 31OdNKwS
こんな時間にお腹すいてきた
食べちゃ駄目だ
食べちゃ駄目だ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:46:10.38 UK0nQ/KY
寝不足だとドカ食いしたくなる

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:08:21.67 cFFCQCMh
>>763
寝不足だと、医学的にも太りやすいって
聞いた事あるよー

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:25:59.37 FH2k8CQ2
自分の場合、これでもかってくらいタンパク質摂りまくるとドカ衝動こない
ドカしそうな気配したら温めた豆乳に豆腐入れて塩コショウ溶けるチーズのせてレンチン
肉欲しけりゃハムやギョニソ入れる　油欲しかったらオリーブ油２、３滴
これで意外と落ち着く
カロリーは低くはないが、要らん菓子食べるよりかマシだし何よりウマー

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:42:23.64 3GkBOZ0w
トマトに塩つけて丸かじりも結構お勧めだよ
ドカしても太らないし、不思議とこんにゃくとか0カロリーコーラと違って満足感結構ある

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:14:50.21 ZLjkBRl0
>>765
>>766
どちらも美味しそうだ、やってみる。
ありがとう！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:54:31.30 mQec4EH+
排卵期とともにものすごい食欲がやってまいりましたorz
すでに1.5kg増・・・
生理なるとするする元通りになるって分かってても辛いな。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:08:47.05 QvQJVZwJ
>>768
年取ると生理終わっても体重戻らない。
悲劇だ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:02:33.11 om9ffu2C
なぜか生理終わった途端にものすごい便秘…
どうやったら出るんだろ(´･ω･｀)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:21:59.33 Io+NJUqW
生理前プラス食欲の秋。
もうだめぽ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:05:40.82 drcEfKVF
ご飯めちゃくちゃうまい
秋は本当になに食べても美味しい
やべえええええええええ　
しかも生理前で便秘気味
うんこ出ない
気持ち悪い

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:18:42.36 aPInASQf
どうも生理が止まってしまったらしい。
ボディビルダーでも目指すか・・・ウッ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:38:33.95 drcEfKVF
>>773
ダイエットやり過ぎた？
友達も体脂肪率18%切ったあたりから生理止まってた

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:40:35.82 Rz0JMOza
>>773
自分も先月１ヶ月だけ止まったよ
１ヶ月１kgペースで落とし始めて半年目。今まで一度も生理不順無かったからかなり驚いた
少しダイエット休憩したら今月はちゃんと来たからあなたも少し休憩するがよろし

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:45:12.88 Hxmvk0PU
161.5cm38～41kg12～16%
私はまだとまってないけど、ここ2～3ヶ月、それまで予定超過長くて5日だったのに10～14日は最低でも予定より遅くなる。このままいくと生理とまるかな？？
生理止まっちゃった方達は突然？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:50:09.48 aPInASQf
サンクス　それがダイエットは全くやりすぎてない
152cmが3ヶ月でダラダラ52kg→48kg（25%）に減らしただけ、最後の月経から2ヶ月弱経った

ダイエットはすでに休憩してて、リラックスするのがいいと聞いたので、栄養摂りつつストレスを与えない生活を心がけてみよう
初めてのことでババア甲斐もなくうろたえてしまった、深く考えたことなかったけど生理がなくなるって結構恐ろしいことだ・・・

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:21:15.93 zUw9MMeO
>>769
よう同志
生理前増える→必死で増えた分を戻す→また生理前で増えるのループでもう一年停滞期
まだ標準まで４kg痩せないといかんし、今日でアラフォーの仲間入りだしｗ
絶食でもするかな…

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:25:13.91 YSIPgtRM
誘い受けか？ババアおめでとう！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:46:58.87 PMobyUth
生理終わったら食事制限とか筋トレしようと思って、生理前の食欲に素直に従った一週間…

まだ生理こねぇぇぇぇ！！！
体重計乗るの怖ぁぁぁぁ！！！

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 02:35:30.57 3gbWw0NG
>>777
まてw
おめでた…じゃなくね？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 03:18:36.34 Xf9QI5Le
生理前の食欲と便秘が一番きついわ
生理始まったら食欲も収まるしウンも一気に出るんだけどなー
はよ生理来い

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 06:45:20.41 p6a1UefG
お願いだから病院行ってくだしゃい・゜・(ノД`)・゜・ｳﾜｧｧｧｰﾝ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 08:41:05.59 f1ObgGwZ
夏からレコダイ＋運動を本腰入れてやってるんだけど、今朝１kg増(ノД`)
摂取カロリーや糖質も制限してるし、運動も足りているはずだしと思って
今朝ジーパン履いたらお腹周りがキツい(´Д` )
やはり溜め込み始めたか。やーね、やーね。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:35:54.39 Zrbkezws
生理前日57.4kg→生理２日目58kg→生理終了した朝57kg
よかった…生理中ドカ食いしなくてよかった…
一回トンカツ食っちゃったけど運動はそれなりにできたし、やっぱり痩せ期を信じるしかないんだな。
また来月来るまでに落とせる分落とさなきゃ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:00:57.30 lkTBfDvE
このタイミング方法を知る前
↓
高カロリーなどは出来るだけ控えよう‥でも！生理中だけは許す！
好きなだけ好きなモン食べる！
↓
痩せる訳無い
↓
この方法＋毎日少し運動＋カロリー計算で割と痩せる
↓
でも生理前は仕方ないよねー食べちゃうよねー
↓
そんなに食欲ガツガツでも無いのに食べる生理前
↓
いかん！食べる為の言い訳にしてる！生理前でも節制しよう！

いまココです。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 13:12:17.23 oaEjdYhZ
その「このタイミング方法」「この方法」を書いて…(´・ω・)

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:48:10.96 lkTBfDvE
>>787　ごめーん「【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】」スレだと思ってたー。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

なんだかんだで「食べる言い訳」探してる自分はデブ脳なんだなーと実感と反省してるとこです。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 16:08:37.24 oaEjdYhZ
>>788
リンク先教えてくれてありがとー

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:18:12.36 rxS9Mx3s
うーん、頭痛い。だるい、やる気無い。
先日腰も痛かった気がする。
先週は食べ続けて一週間で４キロ増えた。
この４キロ増しは浮腫みではない、繰り返す、これは浮腫みではない。
体脂肪が物語るｗ今月も順調に生理来そうだ。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:24:04.29 NcgzaDm5
生理前だからしょうがないと思ってドカ食いしてんのに一向に生理こないしイラつくわ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:23:31.24 CJ2TW9Js
浮腫がひどくて片目が一重になった
体重は2キロ増加
昨日寝る前にのどが渇いて水を沢山飲んじゃった
明日は浮腫ませんように

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:07:49.40 14WTU9XU
丁度、予定日に来た。
朝から快便、これから増えた４キロ戻さなくては
生理来てもまだ暴食するならもうただのリバウンドだよね、気を付けます。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:31:58.76 jWsMewpJ
信じられない2,5kg増orz
特に食欲があった訳ではなくいつも通りにしてたのに・・・
早く来いや～

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:57:54.04 LrCLWMOv
1.5kg増
脚がとてつもなくだるい
食べ物のことばっかり考えてる

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 08:49:52.18 iG10iCzJ
今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増…
便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり…
はやく生理こい(´Д｀)

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:39:36.52 I6l82ek2
PMSｷﾀｰ！
立つとしんどいから、横になる。
越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。
生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。
ヨガとか始めてみようかなぁ。
腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。
不思議。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:04:29.53 lFg9iyWF
ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた
何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:58:36.34 I6l82ek2
ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。

笑うのもPMSに効くよね。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 16:40:36.32 VydbMOEs
生理４日目、量はかなり落ち着いてきた、が、体重は落ちないで増えた
昨日、弁当食ったから？カレー食ったから？ミニポテコ食ったから？
アイス２個食ったから？チキンクリスプ食ったから？？今、えらい焦ってますｗ
　　　　　　　　

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 17:18:34.80 JmZfIicj
生理がきた。21周期でぴったりきた。
PMSも終わったし、夕方に少し昼寝をしたら、スッキリしたから歩いてくる。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:05:24.13 j5igvPPi
>>800
食べ過ぎ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 01:47:30.32 A0Rs1zel
やばい…ここ二年どころか働いて以来一番体重重い…
なんでだろう、食べなさ過ぎて代謝やばいんだろうな。下剤使うのも疲れたよ。

生理はじまって突然1.5キロ増えたのは水分なのかな、普段こんなに増えないからショック。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 04:59:22.72 xIPoMDmN
イライラと食欲でこのところ好きなものだけ食べてたから絶対2キロは太ったと思ったのに、体重まったく変わってなかった。浮腫んでるだけでよかったー！
でも今日食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう。ジョギングも頑張ろう。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 06:23:11.56 TZCS7TZx
生理終わったー！3日目ぐらいから1.5kg落ちたわ。トイレの回数も多かったから水分デター！って感じだった。
今月頭に手術したから1ヶ月ぐらい運動できてないけど、体重は手術前から変わりなし。
早く運動したいよー。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 07:19:01.96 41BnVtYS
今朝きた～！
今回体重増えなかった(^^)コーヒーがぶのみが効いたかなぁ？
生理終わったらこのままガクッといきたいなー(^^)
そううまくはいかないか…

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:59:46.23 E8nreoTG
今、生理後半。
これからの痩せ期を期待して
今日は、ソフトクリームとピザポテトとおやき食べた
痩せ期でチャラって減りますようにっ！
別にｲﾗｲﾗ感はしてないが、毎日言葉に表せない不安感は有る

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:04:02.48 jTSYKYqR
皆は痩せ期ってお腹も減らずに楽に痩せる？
自分は体重減る時期の空腹感が半端ない

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:15:52.62 SIDL8Jmm
空腹感は当然あるけど、生理前の食べても食べても物足りない飢餓感はないかな。
あと、やたらジャンクなものや高カロリーなもの欲しがるのも生理前特有って感じる。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:25:09.41 PWCgZO81
生理前で1.5kg増
活動計で月○kg減らすには今日何kcal動こう！みたいなのがあって、
目標＋1500kcalの運動、食事は1000kcal以外なのに日々増加していく。
活動計を持たずに運動していたらプチパニックだわ～。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:12:53.36 DUlW+WaS
生理10日以上遅れてる
生理前の食欲はあって、10日も菓子ばっか食ってたら3キロ増えた
精神科の薬飲んでるから、高プロラクチンとかの副作用かな～
早く生理来ないかな

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:36:57.44 E8nreoTG
ダイエット始めた月と翌月は生理１０日以上遅れたな
その後３ヶ月経過して、今は落ち着いたのか予定日前後にちゃんと来る
身体も急な体内の変化に焦るのかね？身体の方にも準備が必要なんだろうきっと

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:28:56.91 X9zcOiIa
旦那帰ってくるまで待てなくて
晩御飯の前に菓子食べてしまう。
今日もチョコクッキー326kcal分食べた。

もうしばらく体重計のってない。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:05:35.42 jHyQ994f
生理前に2kg太るとか普通？(´；ω；`)いきなり増えてビックリした！

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:11:58.58 0Fw/CKzB
よくあること
その増えた体重が生理後も戻らないことまでよくあること

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:18:50.88 jTSYKYqR
>>815
増えた分戻らないのは自分だけかと思っていた

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:21:12.60 q3cbYHEg
生理3日目だけど、まだ体重減らない。これは普通？生理前～生理中は、水分ためこんでるのかな

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:20:46.38 JRI5xIKL
ｽﾚﾁだったらすみません。
生理を早めたくてﾌﾟﾗﾊﾞﾉｰﾙ飲んでるんだけど、体重が2ｷﾛ増えた。
これって薬のせいでPMSみたいになってるってこと？
生理が始まったら体重落ちるのかなぁ…。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:10:15.87 xzrgBHjU
今月は鉄タブ飲んで就寝を30分早めたら、PMSドカ食い衝動来なかった！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:21:56.95 HBQmNZ8L
なんでカロリー取らないとこないの？生理自体必要ないのに...疲れる

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:44:09.24 /xeEvyDD
出血とか腹痛とかは要らないんだよな。
でもエストロゲンはずっと出続けてほしい。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:45:23.87 VB2LfUNA
生理始まったら朝から一時間ごとにうんこ出たわ
こんなによく詰まってたなwww

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:19:44.43 j1f8Lzdk
生理３日目。
う～寝てた。
豆腐やの回し者って思われたら嫌だけど(笑)豆腐食べると、血の量増えるし爆睡できるね
トリプトファン効果？過食願望がおさまるし、ジョニーとマンゴーソースとかで、豆腐のおかし作るといいかも。
腹持ちいいし。

鉄分は、国産の無添加いりこを食べてる。

小腹空いたらむくむけど味噌汁飲む。
あと、生理中は炭酸が飲みたくなる。

生理中は歩けば楽なんだけど、歩き出す迄に時間がかかる。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:57:10.86 m+jYpq5L
生理１週間前
154cmで頑張って44kgまで落としたけど、昨日食べ過ぎてしまって、絶対今47kgくらいあるわ…

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:38:06.54 RGeF6GVM
過食衝動には、インスタントスープにおから混ぜてる
手作りスープにももちろん入れる

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:25:26.86 WBJ+8KOu
なんで生理の時ってｳｿｺが
ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ＼(^O^)／
って出るんだろう。
１日に何回も出るし、腸内空っぽになってる気がする。
でも出しても出しても体重は減らないミステリー。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:37:12.16 BtqX3N3J
それくらいはググっておくといい

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:00:03.52 EBlIQrYX
生理４日目。今回は21日周期できた。血の量も少ないし、楽だった。眠かったけどね。

次の生理の時に、快適でいられるように、骨盤体操とつぼおし、、コツコツしとこ。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:31:18.17 zuhzpf2b
>>826
分かる！

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:16:52.10 nx+Y2818
きたー！ここ数日暴食してダイエットが無になりかけてたから、また頑張ろう。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:13:58.47 3VkfnL6b
今回血が少ない気がするから豆腐試してみる
生理前の食欲がうそみたいに食欲まったくないｗ
このまま痩せ期がんばるぞ～

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:52:34.81 A2YK1AmK
私も今日来ました！
いつも30～33日周期なのに今回は28日でめっちゃ嬉しい。
体冷やさないようによく寝て本能の赴くまま食べたのが良かったのか
お腹出てへコんでたけど相殺された！
また頑張ります。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 14:06:00.37 k3PsaITH
>>706ですがやっときました・・・涙が・・・

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:34:21.26 RyTnfnox
ひぃぃやっちまった！
生理３日前の今日…
昼までは我慢できてたのに、チョコやらみかんやら食べまくったあげく、夕飯にハンバーグ約600gにごはん180gくらいドカっちゃった…
恐ろしいくらい止まらなかったよ～
せっかく体重減ったのに、これじゃ元通りだ…
明日制限すれば大丈夫!?
皆さんなら明日どんな食事にしますか!?

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:01:22.43 EBlIQrYX
>>706
よかったね～！

生理が来ると、顔色が劇的に良くなるよね。
私も止まっていた時期があるから、生理が来ると、嬉しくて泣いてしまう(笑)

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:32:17.12 zyFJJGtt
>>834
体重減ってた時の食事に戻すしか無いと思うよ。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:38:56.41 5ps84KeG
>>834
どんまい。
わたしもきょうベイクド･ビーンズお椀に4杯
チーズトースト2枚、ビール350ｍｌｘ2本
カフェオレ2杯、チョコクロワッサン１つ
バナナ1本
ツナ･サンド１つ食べた。
でもまだお腹すいてる・・・

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:54:51.36 5ps84KeG
忘れてた。
きゅうり2本とスライスチーズ2枚も食べてた。
いまからインスタントラーメン作って食べるわ。
生理3日前。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:55:46.94 5ps84KeG
あとＩＤは８４ＫＧだが実際は159ｃｍ・51ｋｇ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 05:54:50.01 +djuj4Gp
いくら生理前だからって深夜に食べるのはダイエットにおける最大のタブーでは
ドカるにしてもせめてもっと早い時間に済ませばいいのに

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 11:50:51.65 vBPFQ58z
>>839
一連の書き込みになんか笑ったはｗ
ビール抜けばなんとかなりそうなラインナップじゃないの
ビールはやめようぜ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:19:24.21 rEWy+el2
>>840
何でも「生理前だから！」で済まされると思っているから仕方ないよ
許容範囲ってものがあってだな…

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:57:00.12 YVABFsOx
今朝体重を量ったら1kgするっと落ちてて
顔のむくみもないと思ったら今さっき生理がきたー！

最近まとめサイトではちみつ100％の飴が話題になってたから
買って舐めてたけどいいね
風予防にもなって身体にもいいし一袋で300kckalないから
一日2～3粒をおやつ代わりに食べてた

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:41:03.84 boEb6meF
うわああぁぁぁ食欲が止まらない
一昨日から炭水化物に甘いもの食べまくり
んで今日きて、収まるかと思いきや、まだ無性に食べたくて仕方ない
なんとか堪えねば…

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:32:44.71 EgI2h5XM
>>844
我慢するのだ！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:40:00.22 1tmOLLpL
>>844
バレエ漫画を読むのだ！

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:13:44.78 mV1RFT//
>>844
気を散らせ！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:47:44.78 DPb3496e
>>844
水を飲め！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:09:21.48 rEWy+el2
野菜たっぷりのトマトスープに鶏胸、おからも入れて食べたら飢えが収まったよ
作るのやや手間だから、こういうレトルト、コンビニとかで売ればいいのにね

ちなみにこれを朝、マカロニ入れて食べたら１５時までお腹空かない
栄養って大事だ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:13:42.13 Btebl32Y
チョコ食べたいチョコ食べたいチョコ食べたい…
ムースポッキー２本だけ食べて我慢したけど、足りない！
メルティキッス一箱食べたいよ～

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:28:20.73 1tmOLLpL
意思！根性！とか言ってもそもそも根性ないからデブってんだし、物理的な抑止力でも使わないとね
柱にくくりつけてもらうとか

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