【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:06:24.38 Ff6JRFVq
生理前過食したせいか全く食欲がわかない
しかもなんか気持ち悪い
どっかしら体調不良になるの辛い

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 02:29:37.74 mTyjnB5F
今月は予定日１週間前からなぜか食欲が激減。生理前なのにスルスル2㎏減。生理開始後の過食が来るかと警戒中

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:55:34.54 dFomNiJ4
生理開始二週間前から、夜だけ炭水化物を抜いて野菜スープと大豆製品の夕食に変えた。
食べたいお菓子があれば、夜は我慢して朝食の後で食べ、夜小腹が空いたらハーブティーを飲んだ。

生理前の過食を防ぎ、なおかつ1kg減量した。
精神的にも割と安定していた。

寝る前の軽いストレッチ以外、運動はしておらぬ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 10:11:36.22 LLrKqU6x
生理前過食＆外食や法事があり食べ過ぎていたから、ウォーキングやエクササイズ頑張ろうと思っていたら、生理始まっちゃった。。雨だから軽くウォーキングしたけど、なんだか体が重い。萎えるなぁ。。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:49:10.62 MIhst4Id
暴食と夕食用に野菜スープ作ったの。
しかし、サイクリング行ってホカ弁を手に帰ってきた私。
美味しかったー、あと一週間がんばろう

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:29:34.84 8hNDPoye
生理予定日なんだけど生理来ない・・・お腹は張ってるのに
そして過食してるんだけど何故か体重が増えないしむしろ減ってた
>>537がいうように、生理開始後の過食に怯えている
今までこんな事無かったんだけどなあ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:43:18.91 og303rjB
>>538
頑張ったね。見習おう
生理中過食タイプなんだが、食べなくてもムクミで体重が酷いｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:29:08.16 7/MAwAkI
意外と早く生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
と喜んだけどどうやら生理前の不正出血っぽい…
本当の生理がくるまであと数日はかかりそう…ハア…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:34:27.21 iTTQVNIY
痩せ期って本当短いよね…
やっと１kg落ちたけど、もう排卵日あたりだわ。
くるよ異常な食欲が。
体重もまた増えるな。
今月こそ自分に勝ってやる。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:57:54.76 2jHahZ+t
>>544
本当だよね
1週間位しかないとか辛過ぎる

むくみはまだないけど食欲がでてきた
食欲に耐えさえすればきっと痩せるはず、頑張れ自分

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 03:24:33.51 k68CUzkb
短い痩せ期に減らした体重を食欲に負けて無駄にしてしまった。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 03:45:13.29 aQ7n9MiW
生理に負けず運動とか食事をきっちり管理できたらいいんだけど、
私はどうしても生理前の食欲は抑えられない…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:49:41.63 OZqV/Tx6
私もあと３～４日で生理だけど始まると異常な食欲が０になる
でもそれまでがやばい…土日は外食してしまったし
早く始まらないかな…でもいつもは生理前2kg太るけど今回は1kgにとどまってる

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 11:53:00.87 WS7tP8R/
スマホのアプリで基礎体温と体重を記録しているんだが、グラフ表示してじっくり見てみると
排卵や生理による暴食や太るパターンが分かってすごくいい。
体重の増減は一ヶ月単位の長いスパンで考えて、生理前の1、2kg増は気にしないで好きなもの食べたり、
ハードな運動もやめてマッサージや半身浴中心にする。
痩せ気はモチベーションあげてちょっときつめに頑張る。まあどっちも当たり前のことだけどね。
排卵・生理日つきグラフでゆるく管理するようになってからだいぶストレスが軽減した。
あせったりイライラしてると本当に痩せないことを痛感したわw

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:19:25.19 1MpFk0i8
ヤバい、まじで増えたまま減らない。
ウォーキングも食事制限もしたのに。もう４日目なんだからちょっとは減ってもいいのに

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:33:13.11 OAd1g9n6
>>549
だよね。食べ過ぎあああああ→ストレスが一番良くない
活動量計もオススメ。いつもは総活動量より300kcalくらい少ない摂取量にして、
生理前は、越えても＋100kcal以内になるようにする

1日の活動量が2000kcalとすると、日頃は1700kcalの食事
生理前は2000kcal＋100kcal以下ってこと
30日で10日間過食しても、20日×300＝6000kcal
10日×100＝1000kcal
6000－1000＝5000kcalマイナス
かなり緩やかだけど痩せる。実際は2100kcalも食べられないけどねｗ

つまり、自分の活動量と摂取量を把握して、日頃食事制限していれば、生理前の過食で罪悪感(ストレス)を感じる事はない

長々とスマソ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:55:55.71 G1W/j8eB
排卵日前後も生理前みたいに下半身が重く感じたり、下腹が張ったり、便秘になったりするもんですか？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 13:10:30.81 Mk162YXg
なんか人差し指の爪だけベコッと凹んでる

前に此処で貧血になるとスプーン爪になる～
みたいな書き込みをみた気がするんだけど､
これがそうなのかな?

生理前とはいえ､こんなの初めてだから違和感が…

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 13:12:59.35 QKoMFLQK
人それぞれですが、色んな症状が出る人は出ます。
私は排卵痛が酷くて動けなくなります。
排卵痛だとわかってなかった頃、一度だけあまりの痛みに失神寸前で救急車呼んだ事あります。
筋腫や内膜症など潜んでいる場合もあるので、気になる方は早めに受診。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:13:27.90 z2nmleNL
５日遅れでやっと生理きた・・・。
この５日間で２回ドカ食いしてしまったけど・・・。
生理来たら異常な食欲ゼロになるって人多いのね。
今日は晩御飯いらないやー

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:41:19.24 ivPlKCxQ
生理くると貧血になってご飯食べるために
手をあげるのしんどいし、
腹痛腰痛で辛いのに口になにかいれたり、
ちょこちょこなにか食べたくなったりして
やめたいのにやめれない…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:05:07.80 exbAR3YK
眉間がにぶくｽﾞｷｽﾞｷする、生理の前兆来た
視界がなんかおかしい
両目と眉間で全体を見てる感じ・・・第三の眼？やばい、もう寝るべ
ちなみに過食衝動は無い

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:30:25.18 eSNawUbO
腹痛も感じるのに生理が来ない・・・早く来いよおおお
痛みと食欲だけあるとか最悪ですわ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:26:25.64 OAd1g9n6
>>557
のちの飛影である

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:56:34.42 lYMqh54i
生理のあるひえいはいやれす>_<

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:03:58.63 tRmJHaWn
>>557
のちの天津飯である

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:12:36.01 lPyj9Qyp
何だろう
アニメ？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 02:21:12.46 qik+6Nsh
みつめがとおる

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 04:58:36.63 XZikQrY1
聞中

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 05:03:37.41 W75jtSzm
三只眼

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 06:35:23.64 FwYj3x0s
なんだこの流れ
聞中マイナーでわろた

生理終わったら生理前より体重
二キロ減ってた
(最後にはかったの生理一週間前だけどw)
やっぱ生理中も
食事制限運動するにかぎる、がんばろ
一回ケーキドカしたけど運動しまくってよかった…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:10:45.56 SBLLDeoD
排卵日あたりって浮腫む？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:43:38.16 Fl7MvnDz
自分は浮腫む、乳も張る。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:08:26.25 BPOyM2Ho
やっと１ｋｇ減ったと思ったらもう排卵日。
あと２週間が勝負だ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:49:28.73 3DAiYjoD
今まさに胸張っててむくんでる状態。下腹部も痛いしイライラするし食べてないのに見た目前より増えたように見えるし。はぁこの状態が一番辛い

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:53:15.62 uMVPDB3Q
このくらいが理想なんだけどな

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:11:06.67 VXjwqpJR
みんなよく、イライラするって書いてるが
そのイライラの解消どうしてるの？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:36:02.57 2AkDBG4z
ウォーキング！
体動かすと少し気分転換になる
あとはアーモンドチョコを食べる
これは食べ過ぎないように注意しながら

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:02:18.26 qik+6Nsh
たぶんまだ一週間あるのにドカった。
明日からは気をつけよう。正気なら。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:57:54.34 j0iRLrPx
おっぱいパンパン。
イライラ情緒不安定。
ウォーキングしてきたらだいぶ落ち着いた。

モヤシでかさましする。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:08:26.03 x+vGg3GS
賢者モードなんだけど、体重500g増えてた
地味にへこむ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:29:37.91 HKFr0eF3
あと数日で来るはずなんだけど、今のところ増減なし(・∀・)
いつもは２kgぐらい増えるのにこんなこと初めてだ。
我流コアリズムが効いてるのかな。
腰を振ると腹が揺れるんだけどさ。生理中は無理だな(´Д` )

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:45:56.28 9zr0krtH
食べ物の想像ばっかりしてると思ったら
もうすぐ生理だった
ガストのハンバーグ＆エビフライと
リンガーハットのちゃんぽん２倍が食べたいから
明日はしごしちゃおう(´;ω;｀)

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 09:51:47.89 GWS1drAc
>>578
我慢だ！はしごは我慢するんだ！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:53:10.15 +FjtW5Cq
>>578 あとから後悔で死にそうになるんだから、
やめとけ!!
幸福感なんてほんの一瞬!!あれ幻だから!!
手を離すなー!!

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:17:09.94 DCrHK2qM
飢餓感も精々一時間位だしな

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:52:15.72 wfl2MPub
>>580
さっき、あんこたっぷりのおまんじゅう食べてそれを痛感した
はしごはやめといたがいい

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:45:19.97 SL6tgxSB
ダイエットで我慢していたけれど、昨日チョコ我慢できずたべてしまい、今日からスタート。生理前食べたくなるのはホルモンのせいなのか、医学的根拠はあるのだろうか。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:50:05.81 p8Um1jPV
一日早く生理ｷﾀｰ
最近予定通りに来てるから安心
余計な物食ったか、ここ１週間の間食を見てみた・・ｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｗｗｗ
まるで、ザ・タワーの住人の様なｱｲｽの文字列にﾜﾛﾀｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:34:55.83 WEW+aqni
生理予定日まであと10日もあるのに、今日食欲我慢できず暴食。
３食(ご飯おかわり)+ピザポテトやチョコに菓子パン…
恐ろしくて明日は体重計りたくない。
あと10日こんな食生活続けてたら、痩せ期に必死に落とした１kgが無駄になる～
なんとか阻止せねば

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:23:09.72 IFRq3752
ドカ食いしたらさらに胸が張って、
ドカらないように頑張ったらしぼんだｗ

生理はまだ来ていない。
何コレｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:57:59.30 gg/lJfsR
大量のおからパウダー引っ張り出してきたから、これから何か作るわ。
もう食べたくて食べたくて仕方ない。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:27:00.88 wqdk+riv
何か停滞してると思ったら生理かよ。
今夜は久々に白米食うぞぉ！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 02:03:31.60 zGlmMTdF
生理前で食欲はあるけどなんとかこらえてる
体重も今の所増えてないし、あと1週間以内にはくるはずだからこのまま切り抜けたい
これからくるであろう浮腫みが怖い
コーヒー飲めば良いんかな

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 07:48:24.24 y13E9uYp
増えた水分の分の体重っていつ戻るかな？
生理始まってドンと２kg増えて昨日終わったけど未だに戻らない。
摂取カロリーも消費カロリーを上回ってないし、挫折しそうだ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 08:03:09.87 zyKyKWyq
夜中にはじまって生理痛やばい(;o;)
でも昨日で食欲終わったから安心だ～
おとといまで食欲やばかったのに全然お腹空かないや～

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 09:50:45.81 Q6+SdL5O
>>590
私の場合は生理4日目～7日目にかけて徐々に戻る。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 09:55:38.98 5iNfiLcK
暴走期来た…
一人で居る時はなんとか耐えられる。
けど、子供がおやつ食べたり、家族が甘いもの貰って来たりした時がやばい。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 10:15:59.08 8J7skIY3
予定日過ぎても生理こない。
昨日危なくドカ食いするところだった。
早くきて終われや

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:32:29.20 w3MLMUnS
予定より１日早くきた。あーきたらきたで今度はお腹が痛い。これを気に今日は夕飯だけにしよ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:08:31.75 VyCpscYd

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:58:09.14 mak619tQ
>>594
もうすぐ満月だから来るかもよ

人それぞれだけど、月の満ち欠けに生理周期は関係してるんだって

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:20:23.12 tbt+3CbG
あんまり食べてないと思うのに朝から1.9ｋｇふえてた。体重計のらなきゃよかった…便秘と生理はやくおわってほしい

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 03:01:49.95 VJNyV6Q/
>>592
私もその辺りで減る

しばらく体重計に乗ってなかったので、生理後だし乗ってみるかと思ったら1kg減ってた
生理後は体すっきりして気持ちいいわ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 11:15:56.55 AK8jJt/F
>>598
あるあるｗ
生理前だし・・・って解っていてもその日の体重を記録する時に悔しくなるｗ
ここまで順調に減ってたのにグラフが跳ねあがるのが嫌なところ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:52:41.19 wRD7DJgY
生理前だからといって特別増えもしないけど
生理が終わったからといって減りもしない
痩せ期が来たーと、頑張って運動量増やして
食事量も気にかけてるけど
1週間経っても全く減ってない
どうやってモチベーション保てば良いんだorz

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:56:23.02 2fJ32WfL
生理2日目
今の時点で1800kcalは食べた
現在食欲は落ち着いてるけど夜が恐い

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:20:30.80 tvol2jfH
私も生理二日目
ストックのお酒もなくなったし今日から飲まない。夜は春雨だけにしよう

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:06:56.15 3TWZXCI3
>>602
自分も今日はその位食べた･･

今回は食欲に負けないとか思ってたのに
食べてもすぐにお腹空くわ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:02:58.22 tc3N0RbE
生理一週間前
おもいっきし過食だよ
こんな時間に板チョコ１枚たべた
でもまだ足りない
せっかく47kgキープしてたのに
はぁ～痩せ期に痩せないし

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:00:29.87 Z8a5k2E+
見事に生理前だ～
食べすぎてる訳でもなく（むしろ気を付けてる）
運動も怠けてる訳でもないのに
フン詰まりと水分溜め込みで1kgは増えてる…
毎月の事とはいえガッカリするよなぁ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:41:08.52 2L23iLky
生理の開始とともに体重減ってきた
このまま体重も体脂肪も下降しつづけて欲しい
本当に生理前と比べて利尿差が激しいな、トイレ行く回数が全然違う

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 16:13:24.34 ussyDzo7
(σω-)｡оﾟムニャムニャ…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:18:10.99 vX6ZTprP
生理13日前の夕方から食欲が増加
とてもわかりやすい…ストイックに半月ここまできたのにな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:21:36.28 Us7LtVTQ
予定日まであと数日のはずなのにまだ浮腫みがないのが怖い
もしかして予定日延びるのかな

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 15:02:24.51 pmaJv49s
ずっとダイエットしてて最近ちょっと頑張ってストイックにやってたら
1ヵ月足らずで3キロ強落とした。
でも予定日１週間過ぎても生理が来ない…
3キロ痩せても全然154/55のデブなのに…

2週間前からあごにきびが多発してるのはもうすぐ来るってことでいいのかな？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 16:07:37.95 aFYjtX+M
ろくなもの食べてないのに、この二日で２kg増えた
お腹に水溜まってるみたいな圧迫感
こんな体でコアやりたくないわー!!
今日明日中に生理来ないならひと暴れしたいぐらいだわ(´；ω；｀)

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 17:25:42.21 thCWQfNJ
あごニキビ=ホルモンバランスの崩れ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 07:29:09.33 PILyJ11F
>>613
横レススマソ!そうなのか!!
だから大人ニキビとか言うんだね。

生理三日前。
便秘気味だったのに、急にお腹下して頭痛がきた。
なんか予定より早く来そう。
食欲は無し

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:38:52.45 vRK/Pgia
154cm48kgからダイエットしてせっかく44kgまできたのに生理前のストレスから暴食してしまった…
怖いから体重測ってないけど48kgまで戻った気がする

せっかく半年かけて頑張って痩せたのに

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 14:22:33.67 bu72USPq
4kg太るのに毎日何kcal増やさなきゃいけないか知ってる？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:30:00.66 ya1xGJYS
脂肪1kgは9000kcalだから36000kcal

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:16:40.05 tcrkO2DS
あれ、どっかで7000kcal って見たけど、9000なんだ…。orz

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:21:02.03 tcrkO2DS
脂肪9000kcalの20%が水分だから脂だけだと7200kcalって事らしい。
失礼しました。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:36:31.55 Ke2zgpFz
生理前の自炊あかん。
約二人前の肉じゃが全部食べてもーた。

明日の朝ご飯も兼ねてたんだけどね。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:05:38.67 t0y2TKlC
◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

スープダイエット
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7日間スープダイエット36日目
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622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:32:30.49 DzX9fGqp
なんか下半身どろどろすると思ったら来てた
どうりで最近やけに過食気味だったわけだ…はあ
久々にチョコとか抹茶アイスとか手出しちゃった
しばらく甘いもの食べなくても平気になってたのになー

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:31:36.47 ko2VCEQa
生理一週間前、米を2.5合食べた
煮物がおいしくておいしくて…もうだめぽ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:37:49.98 3DoGtQqr
>>623
約1500kcalくらいだね
二日連続750kcalの運動をしてちゃらにするんだ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:01:13.38 H+AYCNOh
一週間前からやたら甘いものが食べたくなって、毎日仕事帰りにコンビニ寄って買い食いしてた
夜だけで１０００kcal近く摂取してたかも

今日生理来たらそれが面白いくらい全くなくなった
体重もほとんど増えなかったし、またダイエット頑張ろう

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:31:34.52 8f7Ij9qM
生理中の腹はなんでこんなにパンパンなの？
何が詰まってんの？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:34:54.42 BVHpCxEG
玉のような御子が

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 01:14:48.85 BGB0oxmc
生理まであと10日くらいだ
この間が一番嫌だわ・・

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 05:00:20.01 Pr+UBvnf
なせがか排卵後、黄体期に体重減るんだよね。
どのダイエットサイトでも、浮腫みやすい痩せにくいのが常識みたいだけど。
人によってパターンが違うもの？
あまりにも当然の様に書いてるから、不安になる。

自分の場合はどういうサイクルで頑張れば効果的なのか知りたいよ。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 06:38:26.08 ojn1JhDS
>>629
自分もそうだよ＞黄体期に体重減る
逆に生理後の痩せ期に痩せないので基礎体温の差が激しいせいかと考えてるんだけどどうだろう
生理関係なく体温高い方が痩せやすいはずじゃなかったかな

生理不順もPMSもあまりないからなんか遠慮してROMってるだけだったけど
自分が変なのか不安だし効果的サイクルも本当に知りたい

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:31:12.29 z3v+7UBd
じわじわお腹を締め付ける便秘がピークに達しつつある
ダイエットしだしてから多少なり食事量も減ったから、食物繊維とか運動とか出来る限り気を付けてても
生理前になるとドン詰まりになる
お通じも体重の減りも
昨日夜と今朝にかけてキャベツ半玉食べたのに出る気がしないよ……

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:22:25.84 q8zFtB1M
便秘は仕方ないね・・・私もコーヒー飲めばほぼ100パー便意来る体質だけど生理前だけは駄目だ
今もお腹ぽっこり
生理来るまでの我慢だ

633:611
12/10/03 12:02:07.60 O6gidtP9
やっと生理きたー！！！
生理前だったけど運動ほぼ毎日しててそこまで落ちなかったけど、
１キロとか減ってたんだけど、生理後もっと痩せるのかな？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:32:54.08 eqXM91jY
今週の土曜日が生理予定日。
もう食欲とまらない…
今朝は家族の弁当の残り、昼は弁当を食べて、チョコスティックパンとポテチを半分とシュークリームを半分食べた。
夜は抜こうと決めても、どうせまた食べちゃう…
生理前の食欲抑える方法がわからん

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:51:51.21 w0xyJ4ZP
PMSもコルチゾール過多から来るらしいから御岳百草丸が効くはず

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 18:27:06.62 akXAGFuh
>>634
私も土曜日が予定日。

食欲本当にヤバいー。今んとこ普通食で抑えてるけど、まだ油断できない。
先週過食しちゃったし我慢だ！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:27:51.96 BGB0oxmc
排卵日辺りから１ｋｇ増ｷﾀｰ・・
あと300ｇで途中経過の目標達成だったから
カロリーカット＆運動量増やしたところだったのに悔しいｗｗ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:30:01.81 WyrX+4pS
生理10日前＼(^o^)／
何でこんなに減らないのかと思ったら生理前だからか？

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:21:31.30 UgRUfaLK
>>491
博士脱いだらスゴイ事になってるwww

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 00:55:43.76 HvSjS6z5
>>491
これで計算するとかなり食べられるな
ドカ食いしちゃったと思ってたけど全然範囲内だわ
気持ちが楽になった、貼ってくれてありがとう

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:13:54.10 4UfCdPr0
今朝きた！頑張ります。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:18:47.04 22YHE02P
生理１日目から１日一食にして今日で４日目。体重ぴくりともしない。生理中のダイエットって意味ないの？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:10:53.70 VqBtiV9D
ごはんたくさん食べたのに間食衝動が抑えきれずにクッキーやらアイスやら食べ過ぎた…
今日はもう何も口にしない…
食欲どうにかならんのかー

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:04:47.63 xtkzk/zi
生理が基本的に10日間前後続く私は、痩せにくい＋食欲過多期間が人より長いって事なのか…損してるな…

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 18:48:00.53 a2ka/wq3
鬼みたく食いたくなるのは生理前だけだな
そして便通も鬼に

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:03:04.42 1gPDvVlz
排卵日あたりに１ｋｇ増えて、２～３日後に１．２ｋｇ落ちたｗ
昨日2200カロリーくらい食ったから更に増えたかも・・と思ってたので
嬉しいｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:01:50.54 d6e1PkJH
生理予定まであと3日
着々と体重増えてる
800g増えた
早く生理来て～

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:43:23.78 zy4CbH3c
怖くて体重はかれん
腹減ったー･･･

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:52:44.84 wh5bmE9P
色々忙しくて夕飯リンゴ一個だったのに体重増えた。もうやだ早く生理きておわれ。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 15:29:06.42 3K8WGzDj
5日遅れてきた(・∀・)
この1.5kg増をどうにかせねば!!
腹痛いがコアと半身浴頑張るぞ!!
ちょっくら犬の散歩してくるわ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:39:41.76 ZUB1aSjL
真面目に取り組んでるのに全く減らんと思ってたら生理だったかー…きたか。
生理が終わって落ちやすくなってるであろう時に限って４日連続飲み会の予定入ってるがなんぞこれ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:34:02.79 4ZB+/cc2
4日連続とか
どうやっても蓄積されるじゃまいか
私だったら終了後8日は維持で運動しまくらなあかん

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 23:22:31.14 dAPtllOi
>>651
私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする
朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする
さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:42:46.63 JJ5MBWKu
生理きた～！
予定通りきてよかった。
やっと異常な食欲から解放された～
今度は痛みと戦うのかぁ
本当生理ってやだ…
痩せ期も短いし。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:29:06.08 ynrlERrB
>>652 >>653
ありがとう。
とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。
食事もおさえなきゃね。
お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:22:10.53 GqzM67rO
生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、
夕飯にロールパン三個も食べてしまった。

早く落ち着いてくれよ、、、

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 03:50:11.77 AgOeEYWq
生理来ない・・・
生理前の兆候はあるんだけど・・・
毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら
体重が増加・・・
はぁ・・・

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:51:32.89 z30KVc8Y
生理予定まであと５～６日
食欲やばすぎ・・（TT)
既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して
しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:20:47.43 PBaNaDb2
ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い
はやくこい!!こいこい!!

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:29:11.51 CvCaRHZH
生理予定まであと１週間～
お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない
凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど
ホント危険な時期だよ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:04:22.34 OWvNZf+I
なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。
ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。
生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:26:07.22 O9uULFbY
明日生理の予定
やたらと水分を欲する
もちろん食欲もある
１kg太った
せっかく頑張ってきたのに
最悪
あぁお茶飲みたい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:14:00.34 z30KVc8Y
あかん　もう開き直って今日は食べる！
3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:18:00.93 U/zpjuo0
生理始まったら食欲なくなった
あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:18:28.63 SOAyeDCN
自制心なくなるなあ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 05:38:59.29 FPJxAxkR
生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。
今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:48:40.41 NTAkbYWO
生理約10日前一日
全然減らないよ…むしろ増えてる…
便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ…
生理を気にせずダイエットしたいな…
生理10日前からこんな調子じゃ、
ひと月のうち二週間ちょいは潰れる…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:56:52.92 l9XMXb4Q
同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。
増えたくないーーーーーーーーーーーー。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:58:35.31 uRuZLXeO
ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:10:12.93 rzy0kw9I
やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:24:02.34 aMmACoPV
ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:26:50.00 l9XMXb4Q
やめろよぅぅぅうううううーーーー

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:02:47.18 aMmACoPV
でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお
マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし
問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:06:36.42 kSFnoRux
あれ？なんのスレだっけここ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:27:03.00 qAfQoUIh
早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい…

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:35:37.94 aMmACoPV
>>674
ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 15:51:44.47 8wjEElzc
食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる…

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:05:20.01 506WgTKx
>>677
同意w

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:25:11.38 aEYKdRb4
生理がこない
身体だるい
最悪な３連休でした
早く来い来い！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:10:55.09 G7mfYtwl
悪いけど、デブの体重晒しみっともないよ？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:01:59.91 LCe8eVLO
数日前から大量のくさい屁と残留感に苦しんだが、
生理がきたら立派な代物がたくさん出てほっとした。

こんなにたくさん私の体のどこにたまっていたのかと、いつも思う。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 19:58:57.19 pjJJob17
昨日から生理。おとといまで45、5kgだったけど、今日計ったら43、9kg！
どうゆうことだｗｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:49:13.18 yJWcdW50
のどが渇くし水分取ると何か食べたくなるし抑制できない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:18:18.04 gI6LIKGb
今日から生理始まった。
今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:33:21.62 NTAkbYWO
一週間で2キロ増えた。
ありえない…はやく生理こい。
せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。

排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ
喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:10:21.92 DyoRufC5
>>685
仲間

私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる
ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね
粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:02:33.37 Qy6k4I6a
生理10日以上前からアンバランス期が始まる
月のほぼ半分がアンバランス期
ウィスパーの生理予測に登録してるけど
いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る
あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:17:58.50 0K6UN7zP
>>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして
そのまま忘れてたことを思い出した。

無意識にスーパーで買ったけど、
そういうことだったか。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:52:34.79 fL3t34AB
毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。
下手なサプリメントよりキクね。

ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね
他人の浮腫みは気にならないけど
自分の浮腫みは気になる。

あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、
面倒でも積極的に出かけるようにしてる。
外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。
たまに公園のベンチに一人で座っている(笑)

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:31:48.89 DyoRufC5
豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？
試してみようかな。情報ありがとう。

浮腫みは困る。
毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。
そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。

みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。
この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。
生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:57:02.14 viW2fwRn
うわあああ帰宅早々ごはんとともに春巻きを大量に食べてしまったーーー
夕食作る前にちょっとだけ食べてから…と思ったのに満腹だ。こりゃひどい
今日予定日なのにまだ来ないし。むくみも便秘も眠気も最高潮！
とりあえず今夜はけんちん汁とサラダだけ食べてスパイスティー飲んで水分を出そう。
来るなら早く来てー

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:59:08.44 fL3t34AB
うんいろいろピルとかプラセンタとか試したけど、
豆腐が好きだから毎日食べていたら、効果ありましたよ。個人差あるかもだけどね。
20代前半で、長年、無月経の治療で辛い思いをしたから、今は生理痛がすごい嬉しい。
生理が止まると、胸はしょぼむし、膝は曲がるしお尻は四角になるし、髪の毛パサパサなるし。
ｶﾝﾊﾟﾝ(頬のしみ)できるし…

めちゃくちゃ老ける
(笑)
だから、めんどくさいかもしれないけど、生理があるから女性らしく綺麗になれるって考えて、ポジティブにとらえたほうがいいと思いますよ
(^o^)

イメトレいいですね！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:03:19.94 VZj2G6Cz
生理こない
和菓子とチョコドカ食いしちゃった
自己嫌悪
明日体重計るのやだ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:04:47.11 Giy1CdZp
>>692
あなたの書き込みでポジティブなイメトレができました。どうもありがとう。
しんどいと「生理なんか滅びろ！」と思うけど、プラスの作用も必ずあるよね。
オネエの美容師さんに「なんにもしなくても月に一度デトックスできるのよ！うらやましい！」
と言われたことがあるけど、本当にそうだよねー。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:26:45.25 f7OjeRmc
生理二週間前から±500で停滞してた体重が生理開始と共にするっと減り始めて三日目で－3キロ…。生理終わったら一気に増えそうで怖いわ…

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:36:41.02 K3HnnRRq
生理と飲み会のコンボで２kgくらい太った…
本当にヤバいorz

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:36:44.16 LmlHJEi1
運動もしてるし、朝から晩まで忙しく働いてるのに生理来たこの２日で1.5kg太ったｗ
普段は生理でもあんまり体重増えないタイプだし、体脂肪率がそんなに変わってないから怖くて仕方ない…。一週間後には戻ってるはずだよね？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 06:45:31.69 Rv2RgY5V
>>694
生理がデトックスって考え、目からウロコだわ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:28:06.75 Gjhz83ZS
二日目終了、今日で三日目。

二日目の夜位から、急に楽になるな。
今回は生理前が49*6キロで、
生理直前が51*6キロ
生理二日目で51キロ

三日目で
50*5キロ

…私の場合は、2キロ浮腫むみたいだ。

全然太らない体質の先輩は、毎回三キロも浮腫む＆便秘で増えるしお腹がすごく出るって話していた。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:12:53.96 xwN6UpiI
痩せても浮腫むときは浮腫むのか…

せっかく先週48.9㎏を見たんだ。今は乗れない。ここ3日生理のせいで3000kcal超えとか自制利かなすぎ。
また50㎏台とか見たくないのに。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:19:14.34 YY4jMLNV
生理前はありとあらゆる物をドカ食いしたくてたまらないけど、始まるとどうでも良くなる。
手帳に食べくなった物と値段メモしておいて、生理終わってから今回は○千円分我慢した！って見直すのが楽しい。
そして浮いたお金は痩せたら買いたい服貯金に回すｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:18:49.19 DPUnd2dt
>>692
まさに更年期状態になるんだ…怖い話だ
知り合いの拒食症の娘は10代でダイエットし過ぎて、もう一生妊娠出来ない身体になってしまったよ

生理は確かにデトックスだ。血を入れ換えるから女性は長生きって説もあるもんね
>>701
いい考え。いただきます

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:55:46.46 QyyDbYBf
>>701
それいいね
いつも生理前は食欲自制できなくなるけど
ケチな私はそれで勝てるかもｗ
次からやってみよ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:59:43.88 gjS8CjXX
生理まであと２～３日
今日は現時点で1500くらい食ってるな～・・
寝るまでまだまだ時間があるから2000くらいいきそうだ・・

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:46:26.05 1fnrGpaB
生理終わりかけなのに食欲おさまらん
困るー

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 02:45:17.78 nP8qOmPx
ゼエゼエ・・・納豆豆乳おからに豆腐買ってきたぜ！！
1ヶ月以上遅れてて発狂しそうだったけど気休めにはなるだろう・・・しかしうめえわい、癒される

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:44:03.07 8yBjPF6V
豆腐おいしいよね
三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら
生理後の体重が前回の生理後より減ってた

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:49:12.01 KF90HuLD
4日目終了。
50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。
浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。
今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。

明日か明後日には戻ってるかな。
正に生理はデトックスだ。
終わった後はスッキリするし。

生理に感謝！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:57:42.00 KF90HuLD
>>707
おおっ
効果あるんですね。

ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。

噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:37:06.47 4h3upqVM
豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、
まったくお腹減らないミラクル
紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal
つまり一杯74kcalくらい

食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:43:14.69 PhNONDYR
カーヴィーや夜主食抜きで徐々に減ってきてたのに排卵で浮腫みきた。
これから生理終わるまで減らない所か増えるんかぃ。。。
それでもカーヴィーやっといた方がいいのか？！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:25:07.38 8TnP5lo7
やたらお腹すくと思ったら…コレが生理前の衝動なのか

恐ろしい…

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:25:49.93 H0nDlk+r
生理前の衝動はあまり無かったけど、「整理中は何食べてもおk」と勝手に思い込んでた癖で、ついついお菓子を…。
で、せっかく５３キロ台が見えてたのに生理開始２日で５５．９まで増えてたorz
体内にいろいろ溜め込んでるのをさっ引いても、まだ増え杉。つーかあご周りの顔が重くなった。
そろそろ生理終わりなので、気合い入れて食べ物に注意して、運動をキチンと始めるぞぉー。
という訳で、今からフィットネス＆筋トレ系DVD２時間コース行ってきます！！！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:03:28.04 kgHoFexk
１ヶ月で４キロ減らして３日で取り戻した＼(^o^)／

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:57:20.90 gEfDQHNT
野菜たっぷり、豚ロース数切れで鍋作って
マンナンライスと100カロリーシリーズのマーボー豆腐丼食べた。
全部で360カロくらいかな
過食も収まる超ボリュームで低カロリー、これは良いわｗ
昨日から下腹部痛はあるのにまだ生理こねーー

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:34:53.14 j6FwqJxn
>>714　やせるのは大変なのに、太るのって簡単なんだよね……腹立つわー。まぁ自分が悪いんんだけどねw

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:40:23.29 nJpQ4bib
ガスやら何やらで腹がパンパンだわ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:26:38.44 dN6dmKex
>>708
浮腫んでるときって体脂肪率むしろ減るんじゃなかったか？
最新の機種は浮腫み関係なく計測できるのかもしれんが、
少なくとも浮腫みで体脂肪率が増えることはないのでは

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 18:24:00.49 qxTuiDZE
横レスだけど、うちの体重計もむくんでると体脂肪高く出る。なんでだろ。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:13:04.69 N4PB5wKD
2005年製のタニタの体脂肪率のやつ使ってるけど浮腫むと体脂肪率も誤差で増えるよ
水分を脂肪と間違えてしまうって、インターネットｻｲﾄで見たよ。

お風呂上がりは水分が抜けるので、体脂肪率が低くなるし、誤差があるので

体重計と体脂肪率をはかるのは、
朝起きて、トイレの直後が良いって聞いたよ。
新しい体脂肪率計は、違うのかな。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:37:21.54 w+F9iSjk
今日か明日の予定だけどまだコネー・・
ンコが凄い出るから間もなくだと思うんだが・・
生理３日目辺りまで体重計乗る気がしないわ・・

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:19:14.92 4AfeD2yn
生理3日前にいきなり1kg増えて4日目に1kg減ったｗ
毎月の事だしわかってはいるつもりでも1kgガツンと増えるのは精神的によくないわ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:35:48.57 n+3cNaXH
そうそう分かっちゃいるけどダメージ凄すぎるわ。
自分は毎月2kg増orz

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:01:34.84 AzJiR3rV
はい来た、来ました。ほぼ予定通りに来ましたがイライラとモヤモヤと空虚さも一緒に来ました。意味もなく哀しくなります。

今回生理前はわりと穏やかだったのに………orz

別に食欲はないのに食べる量が早くも倍です。これからお腹も痛くなって来る予感……でも便秘は継続中。なんだよちくしょう。

普段なら気にならないようなことをいつまでも気にしてしまい仕事に集中できない!!!

生理前の停滞期に減らなかった体重に今更イライラしてきたり……あとちょっと!!あと一週間我慢すれば痩せ期くるから!!
だからそのじゃがりこ食べちゃらめえぇぇぇ!!!!!!

明日は休みなんだからもう１日だけ待ってほしかったなぁ……orz

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:29:11.83 QvZArF0P
>>724
塩分控えて水分も控えるとむくみもその他の不調も軽くなるって聞いたけど、塩分はともかく水が我慢できずに試せないでいるわｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:04:45.65 EdZUW2UK
■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由

白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?

｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡

1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる

白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡

2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出

白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡
結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡

3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出

白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡
結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡

｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About)
URLﾘﾝｸ(m.allabout.co.jp)

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:18:31.85 slA43OvH
周期狂っててスパ銭で生理になってしまったorz
くそーダイエット中の唯一のおたのしみなのに！！
周期狂ったせいかお腹痛すぎて帰れないしどうしろっつんだー

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:25:40.67 xpQso9Hu
ダイエット目的ではなかったんだけど食事が面倒で食べなかったら
生理来なくなって不正出血が度々起こるようになってしまった…
生理が来ても二週間くらいずーっと二日目なの？って勢いだったり…

訳あって病院には行けないのでここに出てた豆腐を試してみてる
皆さん食事は抜き過ぎないようにね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:56:11.11 71oFD9mK
>>728
あほかと
病院いけ
機能低下して不妊で老けやすくなるぞ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:46:06.08 jFlr/bUn
＊　具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ　＊

《材料(約6人分)》

ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､
人参中1本､玉ねぎ中1個半､じゃがいも中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒小さじ3､塩小さじ1/2､胡椒少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘお好みで

《作り方》

【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡

【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡

【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡

【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡

【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡

【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡

【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡

【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡

【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:28:35.45 H08UVdMh
夏までめっちゃ太ってたんだけど、その時は生理前になると下腹がパンパンに膨らんでた
痩せてきたら全然その兆候がない。今予定の５日前。
しかし体重は増えてる。やっぱりＰＭＳはなくならないんだなあ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:54:07.30 jFlr/bUn

　　 _
　 ∠ ＼
　　｜　＼
　 ∠ニニﾆ＞
　　( ･∀･)
　　/~~ハヽつ┓_ ／
　 /　ＯＯ|(･∀･) ―
　 `～ｕｕ′￣￣＼

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 01:06:46.91 J2390MbN

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　 ∠ ＼
　　｜　＼
　 ∠ニニﾆ＞
　　( ･∀･)
　　/~~ハヽ
　 /　Ｏ　つ|　　　　　　　　　　　　　　 ┓
　 `～ｕｕ′　　　　　　　　　　　　 ≡(･∀･) ＜ｶｰﾘﾝｸﾞｶyp!!
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:23:56.29 HajZpdZH
生理前日と今日（生理３日目）で２ｋｇも違うｗ
１・５ｋｇ増えて２ｋｇ減ったので良かったｗ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:30:31.45 buvV0JpP
安西先生！生理が来ません！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:42:51.40 /5oPKs7J
二週間遅れたけどずっと過食衝動との戦いだった。
来そうな気配はありまくりなのに遅れるのってなにが原因なんだろう

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:18:47.90 buvV0JpP
たいした食事制限してないのになあ
これが加齢か…？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:12:59.72 rtYmvtOJ
多分明日には来るだろうなーという今日は
些細なことにイライラするわ、やる気でないわで最悪
久しぶりに甘い物食べたらちょっと気持ちが落ち着いた気がするし
たまには休んでも良いよね、と言い訳ｗ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:38:26.91 /FEJeFWV
先月は生理中600ｇぐらい増えて、終わっても減らなかった
二週間も経った頃に急に減り始めて、最終的に一キロ位減ったんだけど、このまま変わらないのかとあせったな

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 21:50:50.66 OkRHDnnF
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