【PMS】生理とダイエ� ..
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 14:42:17.27 NsocJyg+ 生理中は体重落ちずらいの？ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 15:07:55.03 7d9WLeoR >>505 私は排卵後から生理直前まではスルスル痩せるよ。1週間～10日で2kgくらい。 生理が始まると増えて、その後一旦減るけど排卵前後でまた増える。 5ヶ月グラフにしてるけど必ずそうなってるから、 人によってリズムは違うんだと思うよ。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 15:33:44.54 NsocJyg+ 1週間～10日で2kgくらい落ちるってすごいね。 増える時も2kg増えるの？ リバウンドが心配だから運動に重点を置いてダイエットしてるんだけど 生理中はあまり運動する気になれなくて。 身体がむくんで特に下半身が太ったように見えるから焦るんだ。 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 15:43:10.48 7d9WLeoR >>507 増えるのは1kgちょっと。 生理で1kg増、その後減って生理前の体重に戻って、やや横ばい。 排卵でまた1kg増。そのあとで2kgくらいスーッと落ちていくよ。 食べたもののカロリーは毎日ちゃんと記録してる？ その日に特別食べ過ぎてないことがちゃんと数字で把握できてて、 なおかつ生理なんだから当たり前と思っておけば焦りもストレスもないよ。
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