【PMS】生理とダイエ� ..
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381:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 22:38:54.39 xy+IgO4U 生理終わってせっかくの痩せ期なのに 外食中華を断れず…今日はチートデイのつもりで明日から頑張る 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 01:17:57.01 NFq+UEli 生理前だからどうせ痩せないと無意識に決め付けてしまっているからなのか、制限ちょっと緩め気味な気がする それでも維持はしているけど、もっとストイックにやらねば 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 07:00:18.83 BxmQWJaz 私は生理前だなと感じたら食事制限は少し緩やかにしてる 我慢するなら生理後のほうが我慢できるし でも生理前もお腹いっぱい食べないようにはしてる 生理後は腹六～七分目 生理前は腹八分目くらいが目標 あんまり頑張ってないから1ヶ月に1～1.5kgくらいののらりくらりダイエットだけど… 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 07:52:55.61 UfOO41lt あーやばい…やばすぎる… 26日まで48.4～48.6kgを維持してたのに、だんだん増えていって、ついに今朝50.0だったわ… 体脂肪率も下がってたから浮腫みだと信じたい。 さすがに50kgは焦る 予定日まであと５日…早くきてくれ↓
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