【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:23:17.30 ENgWH5z7
>>348
生理のむくみで体重増減は多数の人があてはまるけど、
生理で食欲が減って落ちるってのはみんながそうではないからさ。

前置きもなく単に「生理終わっても体重落ちないよ」って言われたら
それは食べ過ぎたんじゃ？って話しになるかと。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:30:37.56 lgWxixwB
みんな生理前体重はかる？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:43:51.87 sxJJrXuw
体がだるくて、やる気がでない

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:28:09.40 ISaJVBT0
周期長かろうが短かろうが生理が辛いのには変わらないけど、短いと色々不安になるわ
ていうかただでさえ生理に苦しめられてるのに、それが一年に何回か普通の人より多くくるのが嫌だ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:44:55.57 knwFw5qB
生理前で増えてもほんとに減るのだろうかとおもってしまうよね

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:26:03.29 SDIGJYHe
いつも生理前1週間過食
生理がきて落ち着く
終わり頃にもう1回過食
いつもこんな感じ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:45:03.16 9qSdnGt1
>>351
怖いから計らないｗ
生理前だなって感じたら体重計乗るのやめて、過食衝動に耐える
終わって食欲が通常営業に戻ってくれたらまた計る
だいたい生理前の時と同じになるけど、増えてたら少しご飯少なめで3～4日過ごす

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:25:51.85 4pNwB48W
生理前は本当いや。
我慢ができない。
食べ始めると本当とまらないし、なかなかお腹いっぱいにならない。
おかげで減った体重も元通り。
生理まであと一週間ちょっとか…
なんとか我慢しなければ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:56:33.82 Gi9o8rD8
>>351
毎日グラフ記入してるから毎朝体重量ってる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 17:16:18.02 1wjSKc2A
体重は1週間の平均値を記録していくと一喜一憂せずに済むよ
生理のせいで一時的に増えても全体はなだらかに落ちてるのが確認できる

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:54:55.12 QIr3yCsD
過食衝動こそないものの
生理前で体重高め安定orz

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:27:10.76 2tigkap7
以前は憂鬱だったけどダイエット始めてから減量期が楽しみで生理が待ち遠しくて仕方ない

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 09:05:00.86 4D1hzEDV
逆に生理になったら体重が減らないor増えておかしな事に・・orz

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:37:18.37 YZAeD6Os
生理中から水分出ていくのかな
それとも後に水分出ていくのかな
生理3日目で体重増えてショックだ。これから減るといいんだけど

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:40:40.07 2LIH3VWz
今日は間食しないって決めてたのに
衝動やばくて朝から食べまくり…
早く生理きてほしい

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:41:12.25 ELjJ5/KW
生理前は体重減るけど生理中にどんどこ増えるわ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:06:57.73 /j2fE44v
生理予定日、約２週間前から体重増える人いる？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:41:50.67 RTmvxA9V
>>365
まさにそれ。
生理前と生理中に同じ物を同じ量で食べてるのに、生理になると増える
水分は、そりゃ毎日気温次第で水も飲むし汗でも出てくし誤差あるけどね

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:02:16.54 8ql97I3T
生理四日目二キロ以上増えた。
食べたというより麦茶飲み過ぎ。
たくさん飲んでも汗も尿も増えない。
手首足首ゾウみたい。
終われば出てくのか不安。
眠すぎだし。
どこかに脳が浮腫むと眠いって書いてたな。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:27:50.26 AiM7e8Kl
>>366
排卵日はふえるよ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:42:08.87 aH3+qVcp
生理キターーーー

今までは生理憂鬱だったけど、ダイエット始めたら生理来て嬉しく思うようになったよ。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:36:47.42 UpR2dqAV
整理がこない…
整理前の腹痛と腰の痛み、眠気はあるのに予定日から5日経っても来ない。あ～体重は増えるし、食欲が止まらないし。早く来てくれー。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:08:55.64 9DA4COOQ
私も7日過ぎたけどこない
妊娠はあり得ないし、食欲旺盛すぎるし、ムクミも凄いしいー加減にしてほしい

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:00:59.70 wJqH1Vf5
過食衝動を何とか抑えていたけど、夜に爆発して
カップヌードルライトをあっというまに食べてそれでも収まらず
さらにカップヌードルライト２つにお湯を入れて作っている最中、
これでは明日完全に後悔するし、むくんで外出が出来なくなる！と思い、
その２つは流しに流した
お金ももったいない

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:11:02.33 go4RykOa
>>373
食べ物を捨てる話は気分が悪いので
わざわざ書き込まないでほしい

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:14:00.29 wJqH1Vf5
ごめんなさい

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:23:37.34 8kF4kQNW
痩せ期とは言えそこでダイエット強化しなきゃ体重落ちないね。
慢性的にダイエットしててダイエットずっと継続してるんだから
痩せ期には当然痩せるはずと思ってた自分バカス。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:53:47.97 mFSxI9pQ
そろそろ痩せ期なはずなんだけど、ちゃんと落ちるか不安だ
落ちるよね？落ちるよね？
頼む落ちてくれorz

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:45:38.29 8seGRZPu
５日目一キロ落ちてむくみが減った。
ロキソニン飲まないせいかな。
ロキソニンってむくむんだね、ここ読むまで知らなかった。
あと一キロ落ちますように。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:10:03.63 +pyF11uo
只今生理一週間前
特に空腹ではないけど食べ物が何もないので買い物へ行こうかな
また必要ないものまで買ってドカ食いするんだろうなorz

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:36:14.71 /+D8PRmc
PMSの怒りのエネルギーを運動にぶつけてみた

まだ１０日以上は生理前なんだよなぁ
急に２キロ増えて死にたい

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:38:54.39 xy+IgO4U
生理終わってせっかくの痩せ期なのに
外食中華を断れず…今日はチートデイのつもりで明日から頑張る

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 01:17:57.01 NFq+UEli
生理前だからどうせ痩せないと無意識に決め付けてしまっているからなのか、制限ちょっと緩め気味な気がする
それでも維持はしているけど、もっとストイックにやらねば

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 07:00:18.83 BxmQWJaz
私は生理前だなと感じたら食事制限は少し緩やかにしてる
我慢するなら生理後のほうが我慢できるし
でも生理前もお腹いっぱい食べないようにはしてる
生理後は腹六～七分目
生理前は腹八分目くらいが目標

あんまり頑張ってないから1ヶ月に1～1.5kgくらいののらりくらりダイエットだけど…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 07:52:55.61 UfOO41lt
あーやばい…やばすぎる…
26日まで48.4～48.6kgを維持してたのに、だんだん増えていって、ついに今朝50.0だったわ…
体脂肪率も下がってたから浮腫みだと信じたい。
さすがに50kgは焦る
予定日まであと５日…早くきてくれ↓

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 12:32:09.87 sAaUu1JW
食欲は増さないがダルさと浮腫み、眠気が半端ない。生理前わかりやすいわ

ああああダルい早く来てくれ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:11:09.55 GhgnOdko
むくみで2キロも増えるのかな
お茶ガバガバ飲んでるのに全くトイレ行きたくならない

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:14:09.90 13ZlLo1m
生理とダイエットの調整まちがえて、ただいま人生見たことのない体重に
突入。すっごいむかつく。ストレスはダイエットに悪いのにね。
いっそのこと１週間ぐらい断食してやりたい。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:03:33.44 JGPtSZvd
いつも、予定日は３日なんだけど先月は７日だった。

今月は戻るのか？また７日なのか？なんか、モヤモヤする

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:50:24.89 mBBPA3Bd
>>387
してみたら？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:17:48.38 fFcwkqFM
生理前後まったく体重が減らなくてもうだめかと諦めて食べそうになってた
終了して2日目の昨日は歩いて動いて摂取カロリー控えめにした
本日生理当日より－0.7kg
誤差範囲内かもだけどモチベーション上がった。がんばれ私

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:30:30.40 ydaCU2Nm
痩せ期突入で自然と減ったのに今朝増えてたorz
さらにむくみで足痛い。排卵期かな？ってお腹の痛みもorz
痩せ期短すぎるよーと思ったら前の生理が前月20日だから早ければ今日辺りから痩せにくい時期に突入するのか…
あっという間過ぎる。基礎体温つけ始めねば

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:17:27.59 iIC7wqkx
急に1～2キロ増えてワロタ
レコダイ読み直しても心当たりがないし
生理まであと一週間･･･

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:51:25.33 T4db4kRj
もう生理がきてもいい頃なのに昨日排卵日だったっぽい
今朝から食欲ぱねえ！
5時頃にいっぱい食べたのにもうお腹空いた
・・・豆腐とサラダいっぱい買ってこよ・・・・

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:53:39.89 UNZ/fWP5
生理前の方が痩せて、痩せ期に痩せないとか減らないとかもうね。
生理前より生理が終わった今の方が、気分が沈んでイライラしてる
過食に走れないから、このイライラを睡眠で誤魔化そうと早く寝る
夜中にトイレで目が覚める→さらに隣部屋の住人のドアﾊﾞﾝ！の音でイライラＭＡＸ

夏休み過ぎたし、ヒトカラにでも行って来ようか・・・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:05:13.83 JCbLLySV
生理前～生理中は何しても体重減らないけど、
運動した分は無駄にはならないでしょうか。
健康維持と精神安定の為にウォーキングしてるんで
体重減らなくても構わないですが、
減るなら減ったほうが嬉しいです。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:49:33.04 fFcwkqFM
>>395
きっと本当は増えるところを運動した分増えずに
結果体重変動ないってことになってるんじゃないかなと思ってる
だから生理後はすとんと減ってくる

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:55:20.30 JCbLLySV
>>396
やっぱり気の持ちようかな。
無駄だとは思わずに歩きます。
ありがとうございました。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:16:37.24 eMPsTFxz
生理前の食欲に負けて食パン五枚食べてしまった。夜はサラダだけにしたけど。。。
今日だけなら大丈夫かな？全然おちない体重がやっと落ちてきたのに馬鹿だ。。。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:08:19.84 IfWRD7ZZ
生理前のむくみもそんなになく少しずつ体重減ってたけど、生理二日目で一気に甘いもの衝動がきた!!
お昼と夜に一つずつカロコンアイス食べてしまった
お昼はウォーキング前だったからまあいいやと思って食べたけど、夜は本当に衝動的…
気を付けないと

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:31:15.74 SeoCQrTg
生理予定日まであと3日。
やばい…
昨日2300kcal、今日1600kcalも摂取しちゃったわ…
普段1400くらいなのに↓
しかも運動やる気あるのに、体がついてこない…
すぐ疲れてしまう。
もうなんで私はこんなにダメな女なんだ。
痩せたいのに、生理前の食欲に勝てないうえに、体がついてこないからって運動もサボり…
明日は自分に勝ってやる

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:42:19.61 qm2t3NCk
さすがに2000キロカロリーは越えないけど
自分も結構食べてる･･･
我慢出来ない

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:39:58.19 wSyON9/H
生理キター
ンコ出るわ浮腫みひくわで痩せ期万歳だ

でも熱と腹痛と腰痛と交換になるから運動ができぬ！這うように移動してるから脂汗出とるわw

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:22:01.81 Ms1D4au8
>>400
過剰摂取したなら
翌日500とかですごす罰をちゃんと与えた方がいいよ(休日にでも)
罰があんまりにもつらかったので
そのトラウマがはたらいて
どか食いしなくなった

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:59:16.96 OAUEOknd
予定より1週間も早くきてしまった・・
水泳や外食の予定が狂う。
親が買ってきたハーゲンダッツのクリスピーサンド２つ食べてしまった。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:33:12.81 59mbuaL/
生理前の食欲がヤバい。
野菜食べまくってしのいでるけど、白米や甘いもの食べたくて仕方がない。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:49:44.72 VYYTntf4
生理前は思い切ってジンギスカンの焼肉に行くようにしてる
貧血予防にもなるし
ただお米は一緒に食べない

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:07:31.48 /0nbM9gG
焼肉の時って、米食べるのが普通なの？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:12:40.95 VYYTntf4
>>407
男友達は食べてる人が多いかな
私は食べないけど

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:50:35.66 KWPhSzsM
ビビンバ食べたくなってきた。スレチすまそ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:43:14.60 uf2m2ri6
生理きたけど、むくんだままだ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:54:14.40 eBhoCnnL
生理まであと6日
水分とりまくりでむくむ！
あとケ－キがたべたい
いらいらする
ケ－キ食べたい！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:06:25.72 EWWhk4Jv
生理来たのに>>411読んでケーキ食いたくなってきたｗ
ずっしり重いアメリカンスイーツ系のタルト食いたい…

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:37:39.69 Nil6IbP8
>>366

わたしは排卵あたりから浮腫むし
体重増えるし最悪だよ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:13:38.79 4jKQqAly
>>405
白米や甘いもの食べたいって、わかりすぎる！
あの脳が求めてますって感じなんだろうね～…
困るよ…

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:35:18.11 uf2m2ri6
生理初日に一気に体重増えた
ただの浮腫だといいな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:17:12.08 XY1+W0xK
生理まであと４日。食事制限、運動変わらずしてるけど全然減らない。
わかりやすいわぁ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:01:34.27 4XIt+7wd
生理ぐらい食べちゃいたいよー
葛藤

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:50:15.87 4fBXnH4j
今回、生理前の食欲が無かったと思ったら暑さで食欲が落ちてただけだったW
終わった今の方が食べたくてムラムラする

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:37:55.70 DOptPq9M
生理予定よりあと5日
こんな時間にビールポッキー刺身こんにゃく食べた
自己嫌悪
体重量ったら１kg増えてた
最悪

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 03:30:35.59 ALYtp/ji
私はそういう時、計らないで翌日ウォーキングする
翌日の夜になったら計るｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 04:21:25.72 GHpRnoSD
生理前に痩せて生理中に体重増えて気持ちが焦ったけど
また徐々に痩せ始めたので安心した

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 05:02:17.98 BCRRaO1A
謎に昨夜より500ｇ増加…
水も飲んでないのに。
胸張ってないけど生理前なのかな～
順調に減量してただけにオチる

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:05:13.42 BkqofrYr
体重計測なんて週一でいいとおもうんだけどなぁ
便秘体質の私はお通じあった翌日しか図らんよ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 09:50:59.06 F9Sz/7yF
昨日も今日も2000くらい摂ってしまったよおおおお
しかも炭水化物ばっかり…白米ってなんでこんなに美味しいの…

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:53:30.15 9lSHA7A7
生理キター
2キロ増えたけど速攻で戻してやる！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:51:41.01 5PoOOVex
4日早く生理きた
過食治まったというか我慢する

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:24:46.93 Ca1E+ITp
生理２日目。
生理痛きつすぎる。
下っ腹がすごいぽっこりなんだけど…皆さんもぽっこりしますか？
浮腫みもひどくて最悪だぁ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:30:49.34 tQEYJegK
はい、ぽんぽこりんです。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:45:22.45 3h7V9tpt
やっと来た月の使者！

微妙に足とかのサイズが増えたのは筋トレのせいじゃなくて生理ゆえのむくみだったのね

体脂肪率は減ってるから生理が終われば体重もがくんと下がるはず
よーし運動増やして生理後にはサイズと体重､体脂肪率ともに－目指すぞ！！

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:22:18.92 xe+dXx2s
やっと生理も終わった。今からやせ期。よし!!二週間の間に絞るぞー

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:33:16.64 +FdH0PdD
生理きた
久しぶりに牛肉入れた野菜炒めをドッカリ食べたらエネルギーが有り余って走りたくなってきた

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:36:27.38 5PoOOVex
426です
小腹がすいた
どうしよう

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:36:42.50 z7cyTGDY
生理終わる頃くらいに過食衝動が何時も来てたんだけど
有酸素運動とかしてると不思議と収まる事を発見
丁度運動してもキツくない頃だから丁度いいね
チョコの分取り返すぞ！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:38:42.20 5PoOOVex
カントリーマアム５つ食べた
はぁ～
もう何とかして！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:38:56.78 ALYtp/ji
>>433
ウォーキングスレでもよく見るね
運動してるほうが食欲落ち着くって

私も増加期なので週4はウォーキング行ってる
ほんとは週5か6行けたらと思うけど、なかなか難しい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:37:26.19 FAei5mWd
運動の努力を無駄にするまい！って意識が働くのかもね。
運動したくないって思った日は、運動しないんだから食べちゃ駄目だって分かってるけど、
ついつい食欲に負ける自分がソース。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:08:12.37 0Nn5Cu20
>>436
いや、
有酸素運動するとホルモンの関係で
食欲抑制されるよ。
もったいないとかじゃなくて。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:24:17.62 bWyeS8sw
おとといより1.3キロも増えてて萎えたorz
食欲もやたらあるしこれから生理までの約10日間がつらいわ・・

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:38:37.87 CEMPs4U0
生理三日目だけど、排卵日あたりから１kgも増えたまま戻らない～
終われば戻るかな

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:25:11.83 Fxa93eWg
自分は終わると戻るな
明後日生理ｸﾙｰ
PMS長かった･･･

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:27:21.32 Ah5wJQ+N
生理2日目
体重1kg増えた。
早く痩せ期来い！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:33:44.64 ySTZLQ4C
生理二日前位からどんと体重二キロ落ちいつも
終わったら300くらい戻っていく

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:42:32.61 xvbarumT
生理中は気にせずに食べて体重が落ちたときに炭水化物を抜く
これでいいのかな　教えてえろいひと

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:05:28.64 SH8VCkId
ウンコにしても消化にしても体内での吸収や排出は
大体２日間かかるそうだから、体重落ちてからﾊﾞｯｻﾘ炭水化物抜くより
落ちそうな日を予測して数日前辺りから
食事の量減らしたり徐々に炭水化物を抜き始めた方がええんでないの？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:21:22.19 PlBULcUY
朝ごはん食べ過ぎたから（600kcalくらい。普段は2～450kcal）
昼ごはんを少なめにしようと計画を立てたにもかかわらず、やはり600kcalも
取ってしまった。

下腹部痛いな重いなうっとおしいなと思っていたら先ほど生理開始。
過食期間が短かったからよかったのか。
今朝300gほど体重が増えていたけど、むくみによる増加はこれだけで済んだのかな。
終わったらごそっと痩せることを夢見て、ちょっくら運動するか。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:25:03.59 xvbarumT
>>444
あんがと　生理後半から開始してみるわー

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:10:16.93 oDaqducE
ドライフルーツドカったのに便秘だー
本当に溜め込むね何もかも…

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:35:50.37 OVn6MamV
排卵日から増えることってありますか？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:24:17.42 yA9RDEEO
>>448
排卵日予定の翌日から増えたよ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:30:16.27 4lSxLXS1
>>448
個人差はあるだろうけど私も排卵期から増えるよ
排卵期～生理前は概ね高め安定だけど
なぜか生理前にスコンと減ることもある
長期的にデータ取って自分の傾向をつかむといいよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:10:05.44 orYpzuFG
なぜか排卵日に減るんだよね
一般的な痩せ期とタイミング違うのかな？
この場合、どの時期が頑張りどきなんだろう

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:18:38.15 OVn6MamV
448です。

お返事下さったみなさんありがとう。

ここ一週間でそこまで食生活変わってないのに3キロ太ったまま落ちなくて凹んでたのでちょっと安心した。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:47:21.77 n0D1dfJj
生理５日目なのに、まだでてる。
いつもは４日目からほとんど終わったような感じだったけど、今月はいつもと違うな～なんでだろ

体重も戻らないし。
頭痛いし、怠いし眠いし最悪だ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:30:14.78 p00lrpJd
生理終わり位から浮腫みだして体重増加するんだけど何故なのぉー

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:39:22.05 2drbPN+p
PMS開始から生理まで２週間近くあるんだけど凄い損な気分・・
短い人は３～５日くらいみたいだね

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:12:31.36 /tnD2f4H
生理二週間前位から、体重増加。
胸の張り、イライラ、食欲増加（甘い物がやたら食いたい）、倦怠感などなど。

生理約５日間同じ感じ。
半月以上太る。

ｺﾚ、ただのデブだよね？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:37:02.10 zA6n53Q0
生理予定日なのに２日も遅れてる…。
そして今日一日で２キロ増えた。頑張って３キロ落としたのに辛い。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:30:04.39 E7KzRwoG
全部生理のせいにしたら痩せない

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:33:06.19 UQlguJHe
んなこたわかっとる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:14:19.57 X27rqNSi
生理前のフン詰まりが解消する瞬間はすばらしい！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 13:14:57.51 sraexjTd
>>460
突然腹痛もよおして一気に下痢するのだけは
勘弁してほしいんだよなぁ…
仕事中とかマジ困るわ
忙しいとすぐにトイレに行けなくて
ヘンな汗流しながら耐える羽目になる
ま、トイレ後は嘘のようにスッキリなんだけどね

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:14:33.58 oubvzjjT
>>460
わかるわ…なんで生理前ってあんなに詰まるんだか。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:31:34.67 Fnhhw76J
私も同意。
一日に４回とか嬉しすぎる。

と同時にいっぺんに出てこいや、だね。
おしり痛い。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:43:57.18 UQlguJHe
溜まったぶんが全部出た～！！っていう爽快感があるよねｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:09:56.82 sn1FZFKc
わかる！日々やってる快便のための諸々がまったく効かなくなって3日とか余裕でたまる
生理まであと一週間の予定…微妙に体重は減ったけどイライラと気分の浮き沈み半端ない。酷いときは死にたくなる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:03:46.93 hP3Og9J/
生理前は我慢しないよ
５キロくらい太るけど、どうせ生理くればチャラになるし。
　
食べ物が美味しく食べられる期間として楽しんでる

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:09:21.81 fF3ESuow
ワタクシのコンパクトボディーのいったいどこに！？

と思われる太く長い腸のつまりものが、今日、二度も出た。
生理前からの過食でダイエットうっちゃりしかねない憂鬱さだったけど
こんなワタシでも頑張れるかな。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:36:25.53 y6eINJCr
何て返事して欲しいのか・・

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:08:40.70 34esHIZ0
このスレ臭い

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:55:46.77 xXDT67sS
自分の巨体がコンパクトに思えるほどのブツだったって話か

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:57:17.93 AMN6rI55
生理9日前なんだけど、
今日出血があった。
運動する前に出てたみたいで運動し終わったら出なくなってました。
不正出血ですか？

ここ３週間で4キロ近く痩せたからですかね？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:25:17.28 ev2pD70m
>>471
医者に池

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 01:12:45.03 Oxduf++2
生理1週間前ぐらいにやっと停滞期抜けて、生理1日目には－4kg
そこから変わらず生理終わり頃から徐々にもどって生理後3日で＋3kg
切ないわ～

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:27:40.99 k1T9AqD7
生理前から昨日まで過食に走り、あまり運動していなかった私は
生理後の体重減少に夢は見ないようにしよう…－４kgなんて、うらやましす。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:23:28.71 BSSvNCK6
生理きたけど2日間とにかく眠くてだるい～
バランスの良い食事を用意するのも面倒で
すぐ食べれるようなもんで済ましている…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 16:50:23.12 lGDCz3Yy
生理来たけど急に2キロ増えた
瞼がむくんでパンパン

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:06:56.09 f98u7+Gc
生理で増えた体重落とそうと思ってつい焦ってしまう
ゆっくりやれば確実なのはわかってるのに

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:54:05.73 4yzfuM5B
急にチョコ食べたい菓子パン食べたい欲がわいて
もしやと確認してみたら一週間前だった
食べ過ぎないように注意しつつ今月もうまく乗り切りたい

来週には多少涼しくなってるといいんだけどなぁ
せめて日中30度切るくらいには…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:06:28.81 m1qpzs1e
昨日ジムで1000カロリー消費したしカロリー計算してマイナスなはずなのに体重微動だにしない。
生理6日前だから？
生理前は頑張っても体重減らない？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:14:15.52 hvwEnHjB
なんというかもっとダイエットについて勉強したらいいと思う

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:33:16.53 ynz20sF3
生理前で過食してしまったら、2kg増えてしまった…。
2週間かけて減らしたのに、ガッカリすぎる。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:02:49.11 ebRIx0hf
>>481
私も…
5日前で数日前から過食が止まらないよ…
体温高くて暑いし身体重いしイライラする

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:15:35.04 V03uGOIH
排卵終わるか終わらないかで、容赦なく溜め込み期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
下半身ムチムチで、きついジーンズ履いたら縫い目がはち切れそう(´Д` )

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:02:39.51 +YSfAC7N
生理前に運動してもその分は痩せないんですか？

運動頑張って、カロリー制限してるのに、体重増えだした…。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:19:27.56 syFqcya7
>>483
私もですよ～お腹まんまるです

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:51:10.01 Kubh55gN
>>484
生理前にたくさん食べまくっても太らないんですか？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 04:20:06.72 7BJh2Jeg
>>484
当たり前じゃん水貯めこんでるんだから･･･

>>486
自分は元に戻るよ
生理～排卵までの間に集中的に節制する

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:45:59.99 r5MkcQzj
でも生理前に運動した分は生理後に落ちるよね？

生理前の運動は無意味？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 07:31:28.89 O059UDve
>>401
おいおい2000キロカロリー程度、摂取しても太らないよ
毎日じゃないんだろう？
運動してれば、足らないぐらいだよ
たまに6000キロカロリーぐらい摂取するけど
だけど3日で戻る
おまえ相当な小食だな。2000キロ程度で騒いでいるようなら
多分太らない

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:31:53.01 +RNa2ZOB
2000キロカロリー程度で太らないってマジ？
わたしそれくらいで太るんだが・・・

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:13:55.32 9H1ua/IG
年齢や体型や体質によるでしょ
基礎代謝量計算
URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:44:21.48 iswnoPGw
10日遅れで何の前触れもなく生理キター！
1ヶ月ずっと停滞期で凹んでたけど生理終わったら減ってくれるかしら
ていうかお願い減って！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:45:11.85 sMRo/KTq
全然食ってない日に風船膨らましたみたいに勝手にむくんだり体重増えたりすんの
腹立つ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:48:46.47 GXDk5oQp
ここ数日の異常な食欲で1キロ増えてイラついてたら生理きた
遅れていて生理のこと忘れかけてたｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:42:50.43 nUmBWimK
腰痛いから運動する気が出ない
そのくせ食欲が無限て…
イライラカリカリする！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:54:47.84 2kXvrZnl
生理周期が3週間ごとだから
生理前症状が2週間も続くとほぼ1か月間ずっと
生理に悩まされてる感じ

身体もしんどいけど精神的にも苛々するotz

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:57:33.77 WpNbDgMJ
>>493
食事に気をつけて運動もしっかりやったのに
体重増えてるとモチベーション下がるよね
ヤケになったら終わり、時期が来れば減る、と思って続けるけど

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:48:03.75 BhiU0CDW
やっと生理終わったと思ったら
生理中のときと同じように過食って1日で+1kg
やる気もおきないしかったるい

あー明日からがんばろう

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:40:05.78 ivfBWzdv
そもそも体重が増えているのは食べたものが脂肪になって増えてる訳じゃない。
確実に脂肪になるのは二週間以降だとか

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:53:41.24 2ClmtIyN
>>499
そう。上の方の>>479に対して>>480が言いたかったのもそれだと思う。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:58:57.39 C1lMZCIK
>>491
おお、いいねこれ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 00:03:11.59 ipKDb/48
>>496
わかるわ～
自分の痩せ期はいつなんだよー？まさか数日!?とか思ってしまうよね（´・ω・｀）

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 02:13:23.21 BX6aFqQB
女であることを忘れていた！ありがとう良スレ！

そうか！生理か！今まで全く考えてなかった・・・

いや、>>493サンと同じ症状でして。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:39:49.48 Wvwmf478
生理前は食べる量は同じでも１キロ弱は必ず増える。
そこでやけにならず粛々と減量メニューを守っていれば生理後に必ず減る。
私の場合、生理が終わったら元の体重に戻り、そこからごく微量ずつ減っていき、
生理まで１週間を切ったあたりで1.5から２キロガクッと落ちる。
いつもこのパターン。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 14:42:17.27 NsocJyg+
生理中は体重落ちずらいの？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:07:55.03 7d9WLeoR
>>505
私は排卵後から生理直前まではスルスル痩せるよ。1週間～10日で2kgくらい。
生理が始まると増えて、その後一旦減るけど排卵前後でまた増える。
5ヶ月グラフにしてるけど必ずそうなってるから、
人によってリズムは違うんだと思うよ。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:33:44.54 NsocJyg+
1週間～10日で2kgくらい落ちるってすごいね。
増える時も2kg増えるの？

リバウンドが心配だから運動に重点を置いてダイエットしてるんだけど
生理中はあまり運動する気になれなくて。
身体がむくんで特に下半身が太ったように見えるから焦るんだ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:43:10.48 7d9WLeoR
>>507
増えるのは1kgちょっと。
生理で1kg増、その後減って生理前の体重に戻って、やや横ばい。
排卵でまた1kg増。そのあとで2kgくらいスーッと落ちていくよ。
食べたもののカロリーは毎日ちゃんと記録してる？
その日に特別食べ過ぎてないことがちゃんと数字で把握できてて、
なおかつ生理なんだから当たり前と思っておけば焦りもストレスもないよ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:22:41.91 xF9kKBKM
いつも同じように水分とってるのになかなか尿意をもよおさない
溜め込みはじめたのか…溜めなくていいから出てくれよ
でも体が必要な事としてサインを出してくれてるってことなのかな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 01:45:21.25 ZneF6XmJ
生理が終わったら浮腫みなくなるってわかっててもやっぱ嫌ですよね。

いま終わりかけで何回もトイレ行って、
1キロ減りましたｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 02:51:46.33 Dmu6ze8l
生理きたとたん全く食欲なくなる
生理前は一日中食べてる

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 02:58:35.89 PmqiyGDl
生理前に食べたくなるのってどうしても炭水化物なので困る
そんな状態でも意識してタンパク質取るようにすると意外に落ち着くのに、
食べたい！と思うのはやっぱり炭水化物で
いくら食べても満たされない

513:507
12/09/20 04:43:18.43 Dhqo2cis
>>508
ありがとう。
食事の記録までは取ってないんだ。
でも把握しておくのは大事だよね。
やってみるね。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:15:02.38 w96RgWiP
生理来た途端2kg増えたw
早く元に戻ってくれぃ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:10:58.16 Ee8l2rBd
ダイエット初めてから初めての生理が来たけど、生理前の体重増加も過食も特になかったよ？
体重は普通に減ってた。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:19:22.80 VPxn4JiM
私は生理が来ると体重が落ちる。
前後はお菓子（特にチョコ）が食べたくなるから、無理せずつまんでるな。多くて200kcalくらい。
いらいらも収まるしね。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:16:34.70 MXhiSeCK
生理前は何が食べたいとかはなくてとにかくつめこみたくなる

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:44:16.76 26PIiqyg
つめこみたいの分かる。嘔吐恐怖持ちなので食い過ぎて気持ち悪くても吐けない
大量の豚肉と食パン一斤で腹が死にそうだけど生理前のイライラを抱きながら消化待つの辛い生理3日前

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:49:25.81 eHWmkdGP
辛いよね
自分はいけないと思いつつも生理前はたまに吐いてしまう
本当に消化にかかる時間がいつももどかしい

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:27:29.40 sXdmzeA+
おお１kg以上増えてるｗ
ひどいよ…
口に何か入れたいけど喉元まで昨日食べたのがまだある気がして腹には入れたくない
気持ち悪いわ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:59:32.85 9D6f/WGV
みんなたいしたことないね。

ご飯2杯、カボチャ四分の一ぶんの煮物、
板チョコ1枚、チョコスティックパン1本、
みかん2個、バナナにチョコシロップかけたもの1本、チョコアイス1個、
ホワイトチョコ４個、秋鮭のバター焼き一切れにご飯1杯…

そしてしめはロールケーキ1本

これくらいは食べないと

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 11:06:12.28 k+7PJXrP
え？その倍はいけるわ。たいした事ないね。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:14:01.40 bWyb9bI6
心の整理がつかない僕は彼女に振られてドカ食い

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:16:52.94 7DdUeW0E
過食の量で勝り合ってどうするｗ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:24:17.81 bZJcQYGP
お前らまとめてドカ食いスレで競ってこいｗ
マイナス自慢は虚しいだけだよ

昨夜猛烈に家族が買ってきやがったチョコアイス食べたかったが我慢した
今朝生理きた。要は精神力でしょ。適度な食べ過ぎくらいならいいけど

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:29:32.90 RICrb4YI
急に食欲無くなるよね
おなか空かない訳じゃないんだけど、食べなくてもいいかって感じ
食べだしたらしっかり食べてしまいそうなんで、朝昼はバナナ二本で終わりにしようかと思ってる所

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:43:28.07 T6bXPboW
生理前に食欲が出る人が多いみたいだけど
私は生理が始まると食べたくなる
というか、空腹になると痛みが増すので
1日中ちょこちょこと何か食べてないと不安で

始まる前まで頑張ってダイエットしてても
生理の何日かですべてを無にしてる気がして虚しいorz

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:50:08.40 RICrb4YI
>>527
チョコとかは症状重くするから、NGなものを調べて避けると良いよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:15:37.35 bZJcQYGP
>>528の天然に萌えたｗちょこちょこだよｗ
>>527
同じ時がある。生理前我慢出来たと思ったら、生理中に過食衝動
単に栄養足りてないんだろうね。だから品数増やすよ。身体にいいものはカロリー低いし
ちょこちょこ食べは別に太らないよ。ウェイダウン参照

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:25:56.81 RICrb4YI
え　わかってるってｗｗｗ
ちょこちょこ食べる時にチョコとかあんまり良くない物もあるよーって意味だよｗｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:48:06.20 fWaBKnl7
分食が体によかろうが
カロリー考えな太るに決まってる
ちょこちょこなんて主観で量違うしね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 17:42:21.73 xXQdxw+A
やべ、やっと落ちてきたのに痩せ期が終わる

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:31:04.93 7DdUeW0E
午後から徐々に前頭葉が鈍く痛み出した
これで就寝中に腰が痛くなったら、近日生理発動フラグが成立
今日は１日休みなのを理由に乾麺の蕎麦作って、茹で野菜入れて朝と昼に食べた
今まで、なるたけ炭水化物避けてたのに身体は正直だなぁ・・と言い訳してみる

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:37:07.86 +qO3VMst
いつもは生理前にものすごい食欲が出るのに
今回は来るまでまったくそういうことがなかった。
このまま生理が終わって痩せ期突入ｳﾏｰとか思っていたら
生理2日目にしてものすごい食欲が・・・orz
それでも何とか踏ん張って過食はほんの少しで抑えｗ、終盤に1㎏減。
この後数日は頑張ってさらに減らそうと思う。
今月初めから飲み始めたマルチミネラルは、多少過食を抑えてくれたのかもしれない。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:13:06.07 D/xRrADc
生理前に過食がなくて、いつものパターンではないラッキー↑と油断するも…
生理きて賢者モード突入にならずに食べまくりorz
自分の体ながら不思議ｗ
なんなんでしょうね？

腰と胸の痛みがなくなったら体を動かさねば！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:06:24.38 Ff6JRFVq
生理前過食したせいか全く食欲がわかない
しかもなんか気持ち悪い
どっかしら体調不良になるの辛い

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 02:29:37.74 mTyjnB5F
今月は予定日１週間前からなぜか食欲が激減。生理前なのにスルスル2㎏減。生理開始後の過食が来るかと警戒中

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:55:34.54 dFomNiJ4
生理開始二週間前から、夜だけ炭水化物を抜いて野菜スープと大豆製品の夕食に変えた。
食べたいお菓子があれば、夜は我慢して朝食の後で食べ、夜小腹が空いたらハーブティーを飲んだ。

生理前の過食を防ぎ、なおかつ1kg減量した。
精神的にも割と安定していた。

寝る前の軽いストレッチ以外、運動はしておらぬ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 10:11:36.22 LLrKqU6x
生理前過食＆外食や法事があり食べ過ぎていたから、ウォーキングやエクササイズ頑張ろうと思っていたら、生理始まっちゃった。。雨だから軽くウォーキングしたけど、なんだか体が重い。萎えるなぁ。。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:49:10.62 MIhst4Id
暴食と夕食用に野菜スープ作ったの。
しかし、サイクリング行ってホカ弁を手に帰ってきた私。
美味しかったー、あと一週間がんばろう

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:29:34.84 8hNDPoye
生理予定日なんだけど生理来ない・・・お腹は張ってるのに
そして過食してるんだけど何故か体重が増えないしむしろ減ってた
>>537がいうように、生理開始後の過食に怯えている
今までこんな事無かったんだけどなあ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:43:18.91 og303rjB
>>538
頑張ったね。見習おう
生理中過食タイプなんだが、食べなくてもムクミで体重が酷いｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:29:08.16 7/MAwAkI
意外と早く生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
と喜んだけどどうやら生理前の不正出血っぽい…
本当の生理がくるまであと数日はかかりそう…ハア…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:34:27.21 iTTQVNIY
痩せ期って本当短いよね…
やっと１kg落ちたけど、もう排卵日あたりだわ。
くるよ異常な食欲が。
体重もまた増えるな。
今月こそ自分に勝ってやる。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:57:54.76 2jHahZ+t
>>544
本当だよね
1週間位しかないとか辛過ぎる

むくみはまだないけど食欲がでてきた
食欲に耐えさえすればきっと痩せるはず、頑張れ自分

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 03:24:33.51 k68CUzkb
短い痩せ期に減らした体重を食欲に負けて無駄にしてしまった。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 03:45:13.29 aQ7n9MiW
生理に負けず運動とか食事をきっちり管理できたらいいんだけど、
私はどうしても生理前の食欲は抑えられない…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:49:41.63 OZqV/Tx6
私もあと３～４日で生理だけど始まると異常な食欲が０になる
でもそれまでがやばい…土日は外食してしまったし
早く始まらないかな…でもいつもは生理前2kg太るけど今回は1kgにとどまってる

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 11:53:00.87 WS7tP8R/
スマホのアプリで基礎体温と体重を記録しているんだが、グラフ表示してじっくり見てみると
排卵や生理による暴食や太るパターンが分かってすごくいい。
体重の増減は一ヶ月単位の長いスパンで考えて、生理前の1、2kg増は気にしないで好きなもの食べたり、
ハードな運動もやめてマッサージや半身浴中心にする。
痩せ気はモチベーションあげてちょっときつめに頑張る。まあどっちも当たり前のことだけどね。
排卵・生理日つきグラフでゆるく管理するようになってからだいぶストレスが軽減した。
あせったりイライラしてると本当に痩せないことを痛感したわw

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:19:25.19 1MpFk0i8
ヤバい、まじで増えたまま減らない。
ウォーキングも食事制限もしたのに。もう４日目なんだからちょっとは減ってもいいのに

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:33:13.11 OAd1g9n6
>>549
だよね。食べ過ぎあああああ→ストレスが一番良くない
活動量計もオススメ。いつもは総活動量より300kcalくらい少ない摂取量にして、
生理前は、越えても＋100kcal以内になるようにする

1日の活動量が2000kcalとすると、日頃は1700kcalの食事
生理前は2000kcal＋100kcal以下ってこと
30日で10日間過食しても、20日×300＝6000kcal
10日×100＝1000kcal
6000－1000＝5000kcalマイナス
かなり緩やかだけど痩せる。実際は2100kcalも食べられないけどねｗ

つまり、自分の活動量と摂取量を把握して、日頃食事制限していれば、生理前の過食で罪悪感(ストレス)を感じる事はない

長々とスマソ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:55:55.71 G1W/j8eB
排卵日前後も生理前みたいに下半身が重く感じたり、下腹が張ったり、便秘になったりするもんですか？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 13:10:30.81 Mk162YXg
なんか人差し指の爪だけベコッと凹んでる

前に此処で貧血になるとスプーン爪になる～
みたいな書き込みをみた気がするんだけど､
これがそうなのかな?

生理前とはいえ､こんなの初めてだから違和感が…

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 13:12:59.35 QKoMFLQK
人それぞれですが、色んな症状が出る人は出ます。
私は排卵痛が酷くて動けなくなります。
排卵痛だとわかってなかった頃、一度だけあまりの痛みに失神寸前で救急車呼んだ事あります。
筋腫や内膜症など潜んでいる場合もあるので、気になる方は早めに受診。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:13:27.90 z2nmleNL
５日遅れでやっと生理きた・・・。
この５日間で２回ドカ食いしてしまったけど・・・。
生理来たら異常な食欲ゼロになるって人多いのね。
今日は晩御飯いらないやー

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:41:19.24 ivPlKCxQ
生理くると貧血になってご飯食べるために
手をあげるのしんどいし、
腹痛腰痛で辛いのに口になにかいれたり、
ちょこちょこなにか食べたくなったりして
やめたいのにやめれない…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:05:07.80 exbAR3YK
眉間がにぶくｽﾞｷｽﾞｷする、生理の前兆来た
視界がなんかおかしい
両目と眉間で全体を見てる感じ・・・第三の眼？やばい、もう寝るべ
ちなみに過食衝動は無い

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:30:25.18 eSNawUbO
腹痛も感じるのに生理が来ない・・・早く来いよおおお
痛みと食欲だけあるとか最悪ですわ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:26:25.64 OAd1g9n6
>>557
のちの飛影である

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:56:34.42 lYMqh54i
生理のあるひえいはいやれす>_<

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:03:58.63 tRmJHaWn
>>557
のちの天津飯である

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:12:36.01 lPyj9Qyp
何だろう
アニメ？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 02:21:12.46 qik+6Nsh
みつめがとおる

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 04:58:36.63 XZikQrY1
聞中

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 05:03:37.41 W75jtSzm
三只眼

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 06:35:23.64 FwYj3x0s
なんだこの流れ
聞中マイナーでわろた

生理終わったら生理前より体重
二キロ減ってた
(最後にはかったの生理一週間前だけどw)
やっぱ生理中も
食事制限運動するにかぎる、がんばろ
一回ケーキドカしたけど運動しまくってよかった…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:10:45.56 SBLLDeoD
排卵日あたりって浮腫む？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:43:38.16 Fl7MvnDz
自分は浮腫む、乳も張る。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:08:26.25 BPOyM2Ho
やっと１ｋｇ減ったと思ったらもう排卵日。
あと２週間が勝負だ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:49:28.73 3DAiYjoD
今まさに胸張っててむくんでる状態。下腹部も痛いしイライラするし食べてないのに見た目前より増えたように見えるし。はぁこの状態が一番辛い

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:53:15.62 uMVPDB3Q
このくらいが理想なんだけどな

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:11:06.67 VXjwqpJR
みんなよく、イライラするって書いてるが
そのイライラの解消どうしてるの？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:36:02.57 2AkDBG4z
ウォーキング！
体動かすと少し気分転換になる
あとはアーモンドチョコを食べる
これは食べ過ぎないように注意しながら

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:02:18.26 qik+6Nsh
たぶんまだ一週間あるのにドカった。
明日からは気をつけよう。正気なら。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:57:54.34 j0iRLrPx
おっぱいパンパン。
イライラ情緒不安定。
ウォーキングしてきたらだいぶ落ち着いた。

モヤシでかさましする。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:08:26.03 x+vGg3GS
賢者モードなんだけど、体重500g増えてた
地味にへこむ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:29:37.91 HKFr0eF3
あと数日で来るはずなんだけど、今のところ増減なし(・∀・)
いつもは２kgぐらい増えるのにこんなこと初めてだ。
我流コアリズムが効いてるのかな。
腰を振ると腹が揺れるんだけどさ。生理中は無理だな(´Д` )

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:45:56.28 9zr0krtH
食べ物の想像ばっかりしてると思ったら
もうすぐ生理だった
ガストのハンバーグ＆エビフライと
リンガーハットのちゃんぽん２倍が食べたいから
明日はしごしちゃおう(´;ω;｀)

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 09:51:47.89 GWS1drAc
>>578
我慢だ！はしごは我慢するんだ！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:53:10.15 +FjtW5Cq
>>578 あとから後悔で死にそうになるんだから、
やめとけ!!
幸福感なんてほんの一瞬!!あれ幻だから!!
手を離すなー!!

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:17:09.94 DCrHK2qM
飢餓感も精々一時間位だしな

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:52:15.72 wfl2MPub
>>580
さっき、あんこたっぷりのおまんじゅう食べてそれを痛感した
はしごはやめといたがいい

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:45:19.97 SL6tgxSB
ダイエットで我慢していたけれど、昨日チョコ我慢できずたべてしまい、今日からスタート。生理前食べたくなるのはホルモンのせいなのか、医学的根拠はあるのだろうか。

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