【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 08:35:38.20 cAfN8T+s
皆さん、過食時期って、生理が始まるどのくらい前に発生して、いつ頃まで続きますか？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:29:57.40 YhkhEmB8
こちらのスレで見て、亜鉛を摂取し始めたところなんですが、他にもヘム鉄をオススメするレスもありますよね。

両方摂ったほうがいいんでしょうか？
マルチミネラルで摂るという方法もあるのかな？
わかられる方おりましたら、教えて頂けるとありがたいです。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:37:03.51 ceXErccW
>>138
いつもの
おお怖いwさん？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:37:55.33 LVDJTTTB
>>141
ヘム鉄と亜鉛は両方ともに、食欲を司る神経伝達物質と生理に関係するんだよ
両方が欠乏していると、食欲が暴走する

ダイエットしているんだから、普通の量じゃ足りないし、
マルチミネラルもとりながら、亜鉛、ヘム鉄を個別にとるのがベターだと思う

ヘム鉄は吸収を良くするためには赤い肉とビタミンＣとを一緒にとるといいよ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:44:51.48 LVDJTTTB
亜鉛、ヘム鉄は時間を3時間くらい置いてからとってね　

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:06:35.97 stbiXSmb
>>140
自分は10日前ほどに2～3日間ぐらい衝動が来るな。

衝動が来ると毎月チェックしてるから分かった事なんだけど
ここで聞いたサプリとか病院で貰った薬を試してても
とにかく甘い物が欲しくなる。チョコとかケーキとか。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:13:12.09 YhkhEmB8
>>143
141です。
詳しく有難うございます。
亜鉛もヘム鉄もマルチミネラルもどれも大事なんですね。
そして、Cも。

毎月の過食もですし、過食に伴う他の状態にも悩まされていて辛いので、自分にも効いてほしいです。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:38:06.45 hLzd8ILT
>>145
>とにかくチョコとかケーキとか
>サプリ効かない

チョコ、ケーキは油菓子じゃん
それって
油抜きダイエットしてるからだよ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 08:06:17.00 R+GcPVdW
>>143
亜鉛とヘム鉄って一緒摂ったらだめなんだね
私も生理前の食欲がすごくて困ってるからサプリメント買ってこよう
献血に行ったら貧血気味って断られたし鉄分足りないのは間違いないっぽい

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 09:16:42.78 yc7F4tzQ
>>147
カロリーと一緒に脂質も計算して普段から充分取ってる。
でも時々、カルシウムとタンパク質は不足ぎみなときがあるな…。

しかし洋菓子は油菓子か…言い得て妙だねw
脂質糖質ペアって悪魔すぎる。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:08:21.49 oNzz2V8Z
明日生理予定日だけど…
下腹部の違和感や鈍痛もないし、胸も張ってないし…こりゃまた遅れるなぁ。
早くこないかな。
イライラと怠さ、眠気、食欲がハンパない。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 18:22:17.29 p+hgR7ni
ヘム鉄は、健康のためというか
自分の場合は生理痛を大幅に緩和してくれてるので何年か飲んでる。

生理期間中は食欲が旺盛になるものとして
諦めて食べちゃってるさー

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:14:01.47 nVkOEZ0k
生理4日前だからなのか体重に全く変化ナシ
おかしい…おかしいぞ…この体重…

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 14:14:54.37 e6cIBKOQ
過食衝動きた
食べたくてしかたないよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:00:09.96 O6zWh71L
生理まであと5日の予定

とにかく食べたい！食べたい！食べたい！

でも今食べたら置き換えの意味ない！
でも食べたい！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:23:00.54 GNeVEcYH
わかるぞ～！
何でこんなにすぐ腹が減るんだろ…

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:45:16.46 TA716kOD
今週入って過食衝動が半端ない。間食で500kcalくらい食べてしまう。
マルチミネラル飲んでるんだけどな～。量増やせば良いってものでもないし…

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:04:07.59 KE4YD+ee
あーイライラがとまらん
このイライラどこにぶつけたらいいんだ～
あーうざいムカつくイライラするわ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:10:38.70 8ijQam4D
>>156
ミネラル、ビタミンに関しては効果の出る必要量の個体差があるから、量を増やしたら？
つかミネラルだけじゃなくて、ビタミン足りてないんじゃね？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:28:49.16 JEPmSBRZ
食べちゃったよ～
我慢できなくて炭水化物食べたよ～
最悪
早く生理来てくれ
朝体重量るの怖い

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 04:49:43.73 5fhqXip1
生理始まってから一週間ちょっとだけど全然お腹減らない
一日一食（夕飯のみ）の生活になってるけどお腹減らないからって食べないと
体力落ちる一方かな？

食べてない割には体重減らないんだけどね…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:27:01.04 FYZ4TE2i
生理前ですごい食べちゃったら2kg増えてた…

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:31:33.63 5swok/pV
少し多めに食べただけで今日2kg増えてる…
寝起きから酷い浮腫みで足もだるい
いつも生理の2週間前～7日目までこんな状態
月の半分近くって考えると余計悲しくなるorz

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 14:57:15.22 sInP9O6P
すごいお腹が空く
食べたい食べたい

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:27:45.20 JEPmSBRZ
お腹すいた。お腹すいた。お腹すいた。

痩せたい。痩せたい。痩せたい。

我慢できな～い！！

助けて～

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:40:00.18 dBwZ5FWs
やっと生理きた…
これでやっと異常な食欲から解放される！
けど今度は頭痛や腹痛やらと戦わなければ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:36:29.34 q0m5t9Nk
>>161
おまおれ…(´;ω;`)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 13:01:51.40 Yz4FUZ7G
体重変わらないまま次の生理来そう。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:54:09.23 +Gq2o9Vs
不順治療でピル飲んだら体重増えたまま減らなくなった…
本気で焦ってる
来週また飲み始めなきゃなのに(;_;)
うわぁぁぁぁぁぁ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:25:15.71 waecq5OR
>>158
レスありがとう。書き足りなかった、飲んでるのはマルチミネラル＆ビタミンなので、
ビタミンが極端に不足してる訳じゃないと思うんだよね…
一日3錠のを4錠に増やしてみようかなあ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:28:48.95 44fRaDEj
1週間遅れできた…昨日まで食べても全く満腹感が感じられなくて辛かった
今日は食欲も落ち着いて少し安心だけど生理前の炭水化物欲求は異常

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 19:11:53.08 bmr4VuJA
過食衝動すぎワロタ
2日前はキツイ＼(^o^)／

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:07:53.19 DzXb44qh
どうして生理前の過食期にカロリーの低い物を選んでドカっと食べないの？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:50:48.55 wnsSeBfc
生理ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

・食べても食べてもな時期に自作コールスロー(キャベツ＋コーンのみ)をドカ
・炭水化物の欲求に素麺を生姜たっぷりで
・ジャンクな欲求にカップヌードルライト
と過ごしたら便秘がなかったｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:17:41.09 bt09AWHP
>>172
例え低カロリーのものをドカ食いして満腹になってもチョコが食べたいときはチョコを食べるまで治まらない

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:20:18.53 MsLN0Vma
>>169
いや倍にしなよ。
普通の量が3錠なんでしょ？
生理前や生理中は「普通の状態じゃない」んだから、ガッチリしっかりと2倍3倍摂っても大丈夫だよ。
しかも夏で、汗からミネラル分がバカスカ出ちゃっているしさ。

自分はミネラルやビタミンは2、3倍どころじゃなくけっこう大量に飲んでる。
それでも足がつったりするのはなぜだ……

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 01:21:45.50 /bHZBXOW
>>175
足つるよね。
ふくらはぎだけじゃなく、夜中に太ももの裏とか、お腹とかつるわ。
半身浴で滝汗かいてコントレックス飲んでるんだけど、ポカリとかの方がいいみたいだね。
ミネラル類が汗で出ちゃってるのが原因とかなんとか。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:36:24.43 hUgBqvRL
ポカリはヤバイだろ…
あんな甘いもの飲めない

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:59:28.58 +54U4nUO
半身浴用にはポカリを水で倍に薄めるとか聞いたことある

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:02:58.36 PNfpbdQF
運動時もポカリを水で倍に薄めたものがいいって聞いた事ある
ポカリ原液っていつ飲むもんなんだ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:23:41.01 V/P4YvBM
いいっていうか運動してる時にはそっちの方が飲み易い人もいるってだけの話だと思うけど

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:55:26.26 PNfpbdQF
単に飲みやすいとかじゃなくて、
原液だと血糖値あげすぎちゃって更に喉が渇きやすくなるからって聞いた
熱中症対策でも倍で薄めて塩足すし

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:42:56.29 cLDAejFI
なんだソースのない話か

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:56:41.12 i3giESWf
ポカリはあの濃さで効果あるように作ってんじゃないの

てかサプリじゃなくて海藻とか食べよう
あと適度に運動

私も昔は毎晩のように攣って泣きながらポカリ飲んでたけどｗ
運動して食事改善しだしてから全く攣らなくなったよ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:48:43.69 4OUpnmgR
サプリは過信し過ぎない方がいいよ
マルチビタミン・ミネラル他飲んでも飢餓感消えなかったが、ひじき煮と果物であっさり引いた
食べ物の力には敵わないと反省したね。サプリは補助に過ぎない

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:50:40.40 4OUpnmgR
ポカリ等を飲む判断として、私は腕の汗をちょい舐める
しょっぱかったらポカリ系を薄めて飲む。しなかったら水
しょっぱい汗って意外とかかないもんだよ。よって水でよし

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:06:42.60 Tra2+Z0T
また、ひじき煮バカでた

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:54:30.67 4UhRB3Nz
ポカリは薄めて飲んだ方が良い模様
スポーツドリンクによって違うから糖分量チェックしながら適宜薄めるのが良いのかな
ペットボトル症候群
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 14:31:27.23 dhL0XN7m
やっと生理が始まってむくみが治まってきた
入れ替わりに腹痛、下痢で冷や汗凄いけど…(;_;)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 15:16:56.45 YO5yUV/7
食欲が抑えられないから、ドカ食い用の
ローカロリーな煮物やスープを大量に作った。

一日で無くなった…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:46:58.34 p55CjnKV
生理前だなー
年末かってぐらいの大掃除した。

呑みながらｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:50:31.93 rWJMH5JY
イライラや食欲はいつもに比べるとマシだけど1キロも増えておなか周りがむくんでぶよぶよ@生理5日前。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:33:35.12 HxEaYWAw
明日生理ｸﾙｰ
ここ三日間カロリーオーバーしてしまった

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:39:09.58 OLcMzNGp
生理1週間前の驚きの保水力
食欲ないからって食べないでいても体重は頑なに減らない
なら後々の反動が怖いってのもあるし栄養あるもの食べた方が良いよね

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 00:43:05.38 uhkmJw/T
>>193
そうそう食べるべきよ
カロリーさえ摂り過ぎなきゃ終わった頃には水分抜けてスッキリしてるんだから
自分はがっつり鶏肉食べてたなー

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:20:16.29 Z/TxmCC+
生理５日目…ほとんど終わってるのに体重が減らん。
なぜだ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 07:46:00.12 w4LWUYim
何故こんなに食欲が・・・と思ったら生理予定日１週間前だった
順調に体重も減ってたのに増えてきたなー致し方ないか

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:04:04.00 uhkmJw/T
>>195
そろそろ終わるって頃ならまだ早いのかも？
水分出てる感じある？もしくは便秘だったりしない？
生理中の便秘は油もの摂ると一気に解消したりするよ
摂ってたらゴメンね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:31:04.84 1WBAmuip
>>192
三日くらい大丈夫だよ、私なんか過食制御がきかなくなって一週間だ…そろそろ来てくれないと困る
肉とチョコが食べたくて仕方ない。なんなんだ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:50:28.99 R5cN/c4i
>>198それ、細胞とホルモンを作り出すために

タンパク質
鉄分
亜鉛

が欲しいんだよ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:48:42.19 FfWG33R5
前回から22日しか経ってないのに突然きた
もともと周期は短い方だけど不安になるし調子狂う
これで浮腫みとおさらばできると思ったら意外とそうでもなかったりするし

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:50:03.78 1AKSqwrH
普通にバランスとれた栄養ある食事とっていれば過食なんてしないのに
野菜スープだけでも違うよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 14:04:59.22 BmLyeNTP
生理前過食の最中に帰省。
お墓参りなどでお客さんが来るから、煮物やなんかを作らされるし、
味見して吐き出す訳もいかず、カロリー低そうな蒟蒻、山菜食いまくってるわ。
思わずカルピス瓶に口付けてグビッと飲みたくなった。
末期、7kgぐらい増えてそうorz

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:13:57.70 w2LvkggT
>>202
ストレスは食欲も旺盛にするし、太りやすくなるよね
更にストレスで太ると、ダイエットを頑張っても痩せにくいんだよねー…

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:38:38.11 AZn+yJDr
>>203
202じゃないけど、
そうなんだ…凄い納得だけどやっぱり凹むなぁ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:28:22.10 y1khu2Tt
生理前的な欲求は来るのに生理は来ない。
３ヶ月。ふえ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:50:12.33 hwu7rdGx
>>205
産後とかじゃないなら病院池

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:35:39.83 aRayFYVW
生理始まって2kg増。
ジム通い始めたばっかなのに体重増えて落ち込むよ。

生理4日目だけどまだ戻らない。
自分は生理終わってから落ちるのかな？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:35:57.12 a/lzHaAJ
ストレスで太るのもそうだけど
生理そのものが来なくなるよおおおお
二週間過ぎてるのにまだ来ないよおおお

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 08:00:49.73 VZ2fzixz
流石に２週間来ないと色々な方面で考えてしまうな
短期間で無理し過ぎたのではないですか？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 08:39:01.01 a/lzHaAJ
>>209
６月からぼちぼち始めて、普通に食べてるしかなりスローペースなんです
元から周期は不安定なんですけどね…
外部からのストレスによるものだと思いますがダイエットに影響してしまうのが怖い(;ω;)

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 11:39:11.95 JXqVdu6c
２５日から生理の予定
生理前＝身体が欲してる！大食いしたい！
それは単なる甘えか本能か、絶えらえる衝動か自身で実践してみるｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:27:43.91 hZwUvYyr
禁酒の効果もあったのか過食衝動はない…が、ひたすら眠い…
カロリーが足りてないのだろうか。でもせっかく過食しないで済んだのに今食べちゃうのもなー

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 14:04:46.88 ct4Wzn+Q
生理前過食期突入
いつものことながら辛いわ

しかし、生理前の空腹感はいつもの空腹と質が違うんだよね
普段の空腹は体の細胞が足りないエネルギーを欲しているような物理的な感じだけど、
生理前の空腹は脳が満たされていないから食べたいって感じ
だから体の状態に関係なく食べてしまうのかな

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:24:41.48 y1khu2Tt
>>206
産後でもない学生です
ちなみに妊娠の可能性も無い
３ヶ月って病院行かなきゃいけないのかな

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:33:44.24 rULKDwup
うーん、食欲が強すぎておかしいと思ったら確かに生理一週間前です
こればっかりは早く過ぎて欲しいね

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:46:52.87 lmNwcdKT
生理一週間前…ここにきて過食と体重が生涯ピークに(*_*)今朝なんて早起きしてわざわざコンビニ行っちゃったよ
ピル止めてからのほうが過食がひどい気がするんだけど、それって気のせいかな？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:57:04.19 hwu7rdGx
>>214
行った方がいいと思うよ
不順だと将来子供が欲しい時に良くないとも聞くし
PMSの症状だけで生理がないって終わりが見えなくて辛くない？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 18:18:35.10 JqhYBeF8
朝っぱらからひたすらモリモリ食べ続けてる…

1週間前が1番いやだー(´･_･`)
はよきて…生地獄…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 18:52:56.59 LSLK/1RH
深夜、旅行から帰ってきて、朝からダラ食いに走るしなんだか体調悪いなと思っていたら
生理がきた。

過食今日だけだったから、体重にあまり響きませんように（￣人￣）

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 19:04:14.39 wz04zsYJ
生理やっときた！
今日からあまり食べないようにしなくては
9月までに40kg切りたいなぁ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:22:04.53 VGfKJpnO
排卵も終わって妊娠しなかったから生理前てのがあるわけだが…過食したくなるのはなぜなんだー？妊娠したなら過食したくなるのもわかるけど、受精しなかったのに栄養取ってどーすんだ！毎月不思議で仕方ない

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 01:00:32.53 LK6MZIJw
>>221バカ子ちゃんは小学生？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 01:49:55.89 BzAcjEAI
旅行中の酷い便秘が生理で解消されたー
運動出来ないけどこれだけはいつも嬉しい

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 04:32:45.95 nE9TEN1y
>>222が>>221を馬鹿にしてる理由が解らんのだが？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 04:39:55.84 8Q8vDHgL
生理が来ないorz
6日も過ぎてる。
生理不順なんて滅多にないし
予定日前はイライラや
ニキビができたりで
ああ生理前だわ…て
思ってたのに。
なぜか体重は落ちてるし
気分も晴れてる。
体が勝手に生理が来た
ことにしてるのか？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:50:29.33 zDpjfL12
>>224アタマ大丈夫？
>>221を読んでもわからないのは相当なアホだよ？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 10:04:47.49 QLmRnq8B
不妊拗らせたんだろそっとしといてやれよ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:37:19.99 0OatxDRT
鉄分とりつつ、
自律神経を整えるのに、腸の環境や腸の働きを良くしたら、（腸は第二の脳）
生理不順が治るかも。

一番いいのは青汁！
鉄分取れるし、腸内環境が良くなるし、デトックス効果もあるよ☆
牛乳で飲むと抹茶ミルクみたいになるから。
それを朝・夜、ご飯前に飲むと、ご飯がおいしく食べれて、
食べ過ぎ予防にもなって。なんかいー感じになるよ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:06:40.21 AzpZ5ECs
停滞期ってずっと生理前みたいな状態なのかな
でも生理前と違ってイライラとか異常な食欲とかないだろうから意外と乗り越えられそう
生理前後2週間位体重変動ないとかざらにあるし

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:56:04.23 iOTIJIog
お腹空いて空いてどか食いしそうだったけど、
ワカメにドレッシングかけてお茶と一緒に食べたら落ち着いた！
しかしこの腹減りは異常だ。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:36:10.39 CNEKDN0H
食べても食べても…、お腹はパンパンになるけれど
満腹感がまったくなくて、ひたすら過食してしまう
生理１０日前から、毎回こんな感じで辛い

先生に勧められてピル服用してるが
過食や浮腫み、鬱っぽさには効かないよね？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:37:00.42 7+vWx4hK
>>231
じゃあPMSで処方されるピルって何に効果があるの？
そのへんに効果があるんだと思いこんでたよ
個人差もあるのかもしれないけど、飲むか迷ってるから純粋に教えて欲しい

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:32:15.00 TvWUmoNd
「どうなの？」とたずねている>>231に対して、
「教えてほしい」とレスする>>232

馬鹿と阿呆のセッションの凄まじさ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:52:41.05 hniokRya
また胸が張ってきた…もう騙されないぞ
バストアップ体操もしてるからいつも勘違いする
効果出てきたか!?と思った1週間後ぐらいに生理来て
ﾌｧｯﾌｧｯﾌｧｯﾌｧﾜﾜ~ﾝとしぼむの繰り返しorz

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 00:42:41.06 8cvr0HdX
ﾌｧｯﾌｧｯﾌｧｯﾌｧﾜﾜ~ﾝだって…

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 04:13:14.03 MdpNJwKE
>>226
うん、生理ｷﾀｰ!ﾏﾀﾞｰ･･程度にしか生理考えてないアホだから
読み返してもあの内容でそこまで>>226が馬鹿にする理由がわからない

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:18:12.22 jilH7muC
排卵日できつい… 足は浮腫むし、何にもしたくない朝から凄い食べちゃった

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:21:40.75 WSe/gkMe
生理きたー。
自分は、生理の前日に異様に食欲がわくのでだいたい生理の予兆が分かるのだけど、
今回は予定よりかなり早かったので、分からなかった。
個人的に、前日くらいは多目に食べてもいいかと思っているので、
予兆に気付かず我慢できたのが嬉しいような悲しいような。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:08:27.52 sW/JeARM
体重増減は１ヶ月でいくら減った、て見てたけど
生理周期を目安にして見た方が楽だね
どうせ生理前に増えるんだから

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:48:51.38 r9xSqlLX
>>238
前日しかドカ食いしないなんてすばらしいね
私なんて１ヶ月の半分は関取か？っていうほど食べちゃう

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:24:35.63 Vli5Q87q
生理前の過食衝動は野菜スープ食べる事で我慢してる

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:55:58.86 N1m9GO9Y
生理9日前

53.2kg→54.8kg

うそやろーーーーー
せっかく痩せたのに
甘いものの過食衝動やばい

チョコレート一口
フィナンシェひとつ
6cmのまんじゅう一個

食べちゃった…orzバカ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:20:54.51 erGRPfk1
毎月必ず28日周期ぐらいで来てたのにたった5日遅れてるだけでイライラ…
早く来てくれスッキリしたいんだ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:22:03.61 wHha7JuN
生理前の食欲はだめね
今日から痩せ期に入ったので我慢して結果出すぞー＼(^o^)／

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:52:10.92 WnjQLXwz
ついに生理が終わりそう！

ウォーキングとストレッチ食事制限以外に、これしたら良いと言うアドバイスしろください。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:45:08.13 DXgNutM4
最近、２００ｇとか１００ｇ単位でしか減らなくなった、生理前ｵﾛｿｼｽ?
予定通りなら、まだ一週間あるんだよな・・食の要求はまだ来ない

体重の減りが悪くなったり、逆に増えるのはこの位の時期から？まだ早い？
軽い頭痛、便秘、尿量減少は始まってます

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:44:31.34 pB7Lvzm3
夏休みは書き込み少ないね
毎日じゃないけど、アイスだけは我慢しないで１個食べてる
ソフトクリームとアイスクリームは別物！として同じ日に食うのは改善したいｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:44:10.79 W/f3leLo
ダイエット中なのにアイスとソフトクリーム？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:13:30.99 0Vf6dDoK
二週間前に生理の予兆があったんだけど、食事制限しすぎてたせいか来なかった。
今また来そうな感じ。来るなら早く来てほしいな。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:18:32.17 gER6rSiS
>>248
こういう低カロリーのなんじゃね
まさかダイエット中に普通アイスのってことはないだろ
URLﾘﾝｸ(mymd.microdiet.jp)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:31:53.78 v8oCp7mo
痩せ期きた予感
生理が早くきても出血があるだけで、それ以外の浮腫みとか体温の高さとかはまさに生理前のそれのままだったから
ちょっと心乱されたけどこっから立て直して50キロ台いったる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:59:08.63 pB7Lvzm3
>>248
そうなんです、我慢出来なくて時間差で両方食べちゃいます、反省してます
ソフトは買う場所が決まってるので週２くらいです

>>250
普通のアイス食ってます、今日はパリッテ食べました
スーパーで買ったので少し溶けてて残念でした・・orz
今URLからサイト見ました、２５Kcalこれはすごい

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:27:18.04 84mwuvYd
生理２日目…
予定通りにきたけど、毎月生理前にくるドカ衝動も、甘いもの食べたい感覚もまったくなかった。

それどころか、甘いものを想像するだけで微妙に気持ち悪くなり、食欲もあまりなかった…。

４日前に思い切り体調崩して倒れたから、それの延長なんだろうか？
今日も生理２日目だからか、立ちくらみがヒドイ…orz

体調悪い割に生理は遅れずにきたけど、本格的な夏バテかなぁ…。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:06:01.43 1uo4J++q
>>252
なんかの本に、アイスは高いやつを選んで温かいスープと一緒に食べろと書いてあったよ
理由は忘れたけど安いのは乳脂肪か何かの成分が良くない(高いやつより太りやすい)とかだった
スープは冷えを防ぐため
あと、氷菓は一見カロリーが低いけどアイスクリームよりも身体を冷やすから良くないって

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:29:16.07 pB7Lvzm3
>>254
御丁寧にありがとう御座います
体内を冷やさない為に一緒にスープとは良いタイミングです
スープ毎日飲んでます！いつも車内でアイス食べちゃうので
我慢して帰ってからスープと同じ時間に食べる様に心掛ます

ああ、もう寝る時間過ぎてる・・腹減る前に寝ますｗおやすみなさい

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:02:08.83 e/aqOlPp
>>234の効果音が頭から離れないｗ

257:238
12/08/19 02:44:36.67 vkdyu0ih
>>240
本音は食べたいけど我慢してます。
ほんとお腹空きますよね。この時間まで寝られないぐらいorz

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 06:34:29.28 JvHT2fEd
今まで生理前過食しても生理が終わると戻る!!
が、信用できず我慢していたけど
今回は思いきって解禁したら
2キロ増えても生理が終わったら3キロ減ってた～!!!
嬉しい!!また筋トレ頑張る!!

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:45:36.35 4VWvAvP3
生理前にドカ食いしたい衝動になった事がないから
過食のタイミングが全く解らない(無理にしなくてもいいんだろうけど)
生理前だと思ってドカったら実は生理が７日も遅れて太っただけでした
そんな人はこのスレに居ないの？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:20:53.47 52iWDrKb
>>259
過去スレみたりROMっていたら居るんじゃない
居たらなんなのさ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:50:42.73 +75FB0oI
>>259
まさに今月の自分だわ
今まで1週間も遅れてた事なんてない健康体だったのにオワタ
+2kgでさらにオワタ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:13:14.91 Wd81pjin
生理来たー。
今回はあんまり体重増えてないな。
生理後に期待！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 04:11:29.96 lEWJmCgV
>>260
勘違いドカ乙

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:53:40.42 53708mSj
>>259
私もドカ衝動はないなー。
生理前、頑張っても体重が落ちにくくなるが、さらに無理すると生理が来ないままなので、
いつも通り＋α食べとこうかなと思う。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:21:55.17 o77I1rtD
今まで28～30日周期だったのに7/6を最後に来ない　orz
妊娠の可能性は0
明日か明後日にでも婦人科いってくるわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:13:56.59 B3VSuZPz
予定日4日前
どか食い衝動が治まらなくて2000kcal以上食ってしまった…
早くこい！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:39:20.03 /FdbJODq
なんなんだ今回の過食は！食べても食べても満腹にならないんだよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 04:10:29.78 NdiP5qzm
過食とか・・なんで我慢出来ないかなー
反省っつーか、食べたい為の開き直りだよな

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:25:13.52 xbGRuqr8
PMSの個人差すら考えられない馬鹿が意外と多いよな

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:14:05.33 fwvJRlG9
>>248
カロリーゼロのゼリーを凍らせてアイスにしたら0kcalだしね（正確には5kcal未満）。
ソフトクリームは解らないけど。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:34:43.20 bl5f51ch
昨日生理来たけど、予兆はあったものの過食衝動が全くなかった
ひと月前から鉄分とコラーゲンとビタミンCのサプリを取り入れたのが何か良かったのかな
でもいつもより生理痛が酷い…今はロキソニン飲んで何とか治まってる
ロキソニンは神薬やでぇ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:39:21.13 xN+At2M6
副作用の浮腫みさえなければなぁ＞ロキソニン

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:41:32.99 bl5f51ch
ロキソニンで浮腫むんだ？
生理関係なく日常的にむくみ体質だから気付かなかった…

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:27:18.43 XXgMghdA
>>269
お、先生が来た。
解りやすい説明をヨロ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:00:12.75 6OXboO7D
2週間前なのに過食衝動きたでぇ…
晩ご飯普段の倍食べちゃったよ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:02:19.60 uRyIFPSl
プラノバール飲んでから２ヶ月
全く体重減らなくなった！
どうしよう焦る
努力虚しい
心が折れそうだ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:06:50.45 uRyIFPSl
専スレあったね
すみません

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:16:58.54 m2/iVGEK
生理前の症状なのか、ダイエットどころじゃない熱が出た。

風邪とダブルパンチで辛いよー。

てか毎月毎月生理前こんなしんどかったら
まじで社会人でいられないよね…
問題だわ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:36:17.09 eAk6zoBa
順調なら明後日来るはず。
食欲あるうちに美味しいもの食べておく。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:44:42.69 mA+yKRO9
盆休みに旅行して帰って来たら増量
いつもならそのうち戻るのに高め安定
何だよこれ、と思って日付チェックしたら排卵期っぽい
こうも減らないとモチ下がるが継続あるのみ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:50:39.97 T+UIaYvm
>>279
なんかその考え方、前向きでいいなと思った

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:56:58.83 KzJLGoq+
生理の時下痢になるのは、血を出す為に子宮を収縮させるホルモンが
腸にも作用する場合があるからなんだってね
生理直前～生理痛と下痢が治るまでほぼ絶食が定番だよ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:26:25.18 Ow8vy65M
今日予定日なのにまだこなくてイライラMAX(｀ω´)
体重も2キロ増えたしむくみやばいし本当やだ！むかつく

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:48:59.39 qS+IrVZO
>>283同じく今日が予定日
下腹痛とイライラするのがもう１週間近く続いてる
来たら来たでしんどいけど、まだー？
週末旅行なのにオワタ
今月中頃からグリーンスムージー始めたけど体重微動だにせず…
肌の調子だけ良くなってもなぁ

285:279
12/08/22 19:13:02.46 eAk6zoBa
ありがとうございます。

私の場合生理が始まると極端に食欲が無くなり、
食事がつまらないなぁと感じていて。

ダイエットはいつでも意識してますが、
気のせいか生理前のほうが美味しく感じますｗ

286:279
12/08/22 19:15:13.89 eAk6zoBa
>>281さんへです。
何度もすみません。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:29:39.85 Ow8vy65M
>>284同じですね(;_;)/私も週末旅行だから早くきてほしかったけど
このままじゃ一番しんどいとき旅行だ…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:48:32.36 Hbrc1PMP
予定日まであと３日
事前の頭痛＆腰痛無し、過食衝動無し、体重減少中、来る気配なし
またか、また一週間くらい伸びるのか・・・

289:281
12/08/22 20:33:51.02 T+UIaYvm
>>285
生理前って考えたら唯一の「たくさん食べていい(と言い訳できる)時期」だもんなぁ
イライラしがちだけど、どうせなら美味しいものを美味しく食べようってプラス思考になれた方が得だよねｗ
参考になりました。こちらこそありがとう

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:08:00.06 T/4sljCF
生理二週間前、ピタリと体重減少が止まった。
明らかに浮腫始めて身体が水分溜め込みにかかってるのめっちゃ分かるわー
前ならテンパってたけど今や生理終了後の神減量期が待ち遠しくてwktkが止まらないw

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 08:42:43.41 XAeDlSFU
生理3日目。今までは夜寝る前の体重と朝体重量ると減少してたのに変化なし
流産後の生理だから体質が変わってしまったのかな…終わってからちゃんと痩せやすい期間に入ってくれるか心配だ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 09:37:33.06 d5GsX2H1
夜空腹状態で寝たのにスッキリ起きるどころか胃腸がデーンと重痛くて目覚めた

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:54:30.19 9qvik3bb
生理予定日の3日前…

昨夜、吐き気がするぐらいの猛烈な空腹感があってビックリした
あんなに何か食べたくなったの久しぶりだ
なんとか我慢して布団に横になってるあいだに眠気の方が勝ってなんとか寝付けたけど
今朝起きた時もすごく空腹で、それでやっと生理前だと気づいた。
こんな空腹感が続いたらドカってしまいそうで怖い。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:56:22.51 OpPm2C30
生理来ると胃もたれすることがある
あんまり食べられないから好都合かと思いきや、
こういう時は尿量も増えずむくみがなかなか抜けないから
別に体重変わらん

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 14:41:57.15 +NmKE9jo
ちゃんとお昼とか食べたのに夕方猛烈にお腹すく
あとこの時期は宅配ピザとか中華とかこってりしたものが食べたくなる

今日は猛烈に眠い・・・
20時間くらい眠れそう

296:284
12/08/23 20:12:46.86 d5GsX2H1
>>287生理予定日だけでなく旅行の予定も一緒とはｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:59:26.11 Jobm0i4I
今2日目
生理前一週間～生理中、空腹感から2200カロリーくらい取り続けてるんだけど、ダイエットの意味なし…
それでも生理後には痩せたままor体重落ちたって人いる？
今までこんなことなかったのに…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:18:11.79 uNL+9lMs
しっかりカロリー摂ってたらいつまでたっても痩せないんじゃ。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:26:56.32 QpMzSieK
>>297
生理後に落ちるのはむくみ＝ため込んでた水分だけだから、
過食でとったエネルギーは普通に脂肪になってて落ちないよ…。
毎日カロリーオーバーはちょっとまずいね

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 08:00:52.83 keRxPgow
毎日そのカロリーは怖いね
身につきそう

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 09:05:51.95 KnM8wqLg
一日、二日はいいだろうけどね…
痩せ期に思いっきり減らしたらいいんじゃないかな？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:37:51.40 xFNZAv1Y
生理まであと7～8日。
ものすごい過食をキャベツの千切りで乗り切っている。
なのに200g増えてる･･･orz

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 11:30:08.46 aBemS+0v
>>297
それダイエットする気ないでしょw

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:27:44.56 Ca+BvBsn
生理初日
何もかも食べたいような
何も食べたくないような微妙な気持ち
とりあえず夕飯の支度するのが面倒だ
かといって外食して余分なカロリー摂取したくないし身体もだるい
空腹なのに食べたいものがない

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:04:13.40 x3iewod3
明日が予定日なのに全然来る気配無し
体重が毎日少しずつ減ってるから、まだ先なんだろうか
まったくもって、どうしろと？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:50:31.13 0GXxLYny
だるーい

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:40:08.47 9RnBi5Xf
>>302
わー偉い！ドカ食いするなら食べていいものでやるのが良いよね。
200gとか絶対むくみ分だから気にしないでいいと思う

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:35:08.47 e3MA4wRG
明日か明後日中に生理来るよー
そんなお知らせサインが体内にあれば便利なんだが

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:15:51.62 DpI9kJf3
>>307
浮腫だと思いたい～
製薬会社がこれで薬作るぐらいだから、健康にもいいんだろうしさー…と独り言を言いながらキャベツを刻む日々（´・ω・｀）

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:27:18.89 wc0xI+4n
>>304
分かるわーその気持ち
食べろって言われたら食べるけどそれほどお腹が空いてないような…
作ってみたけど出来上がる頃には食べたくないし

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 01:54:52.33 VIvjl9Dy
もう5日ぐらい乳首痛くて過食気味なのに
全然生理がくる気配なし
お？と思ったらおりものだったり。
体重も一月くらい停滞してるし早くこいや

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 09:21:20.88 pIz4H7D5
木曜北
ずっと頭がいたい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:57:04.78 8BfSl5Lv
昨日か食欲が落ち着いたと思ったら今日きた

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:38:15.10 yz4r9HZQ
常に常温のミネラルウォーター飲んでたら痩せてきた

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:04:02.34 kWds5Dyg
>>314
詳しく

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:56:34.68 8BfSl5Lv
>>304
今まさにそれだわ
食べたいけど食べたいものがない

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:59:18.75 Uy08zHQ1
この時間で既に800キロカロリー分食べた
朝から食欲旺盛で怖い
昼と夜は控えにしないと･･

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:37:40.00 9hUva24w
毎日アイス3個食べててさすがに太った。これから気をつける。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:58:16.30 bQMxUm9u
イライラするからビタミンCと、ついでにビタミンB1を摂取したいんだけど、
摂取したいのが決まってる場合みんなどうしてる？
マルチビタミン？
それとも、例としてビタミンCが欲しい場合はビタミンCだけ飲んでる？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:23:47.42 XXvNXJ1d
イライラするならカルシウムがいいんじゃ？

321:319
12/08/27 17:59:29.68 bQMxUm9u
>>320
イライラにはビタミンCとビタミンB1とカルシウムを摂取するといいらしい。
カルシウムは食べ物からとろうと思って。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:02:39.31 /DcWSg2D
どうしようどうしよう
ストレスもあってか、お腹空いてないのに、ジャンクっぽいもの食べたくてしょうがない
この状態があと一週間続くのか…

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:01:08.89 smQ73E7e
月初めに生理来る予定
生理前症候群で何でも無いレベルで怒り、反動で暴飲暴食になる
体重計が怖い

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:11:47.06 w7qmaoNn
まだ予定日まで１０日もあるのに、イライラやばいし食欲もヤバい

それに加えて浮腫むし、気分最悪だ、、

325:りょん ◆Ketfqd949c
12/08/27 22:21:32.53 pxuh230U
多分いま排卵期あたりなんだけど、
今日一日喉が渇いて仕方なかった。ハイパー頻尿だったし。
食欲は無いのが救い。亜鉛とビタミン飲んで寝るわ。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:31:45.82 hdrR6JJ9
生理終わったとこなのにPMSっぽい症状が続いてる。
イライラするし、揚げ物が無性に食べたくなるし、食べずにいても体重は増える。
流産後って体が壊れるんだな。ホルモンバランスはやく整ってほしい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:26:40.05 0WWPm52A
生理が来て落ち着いた症状も、生理の終わり頃にもう一回出てくるんだよね...
暴食とか頭痛とか。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:38:48.82 26+oemOP
痩せ期は面白いくらいに落ちる
あと5日は続くと思うから有効に過ごせるようにしよう

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:16:26.36 STum7idd
デブ期は何やっても肥える
食べたいものは朝か昼にという王道を以てしても太ってる。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:04:52.76 aBhzLxPl
一週間後くらいにくる予定が、いきなり今日きた
せっかく休みだから、子宮頸がんの検診の予約してたのに先延ばしになった
どうりで謎の体重増加してたわけだわ
ってかくるの早すぎです、生理さん

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:30:59.19 ZB6smufX
指輪を買いに行こうと言われたけどちょうど生理にあたりそうで
むくみがハンパないからサイズに悩みそう…

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:30:28.31 qx6kybwP
生理が終わったけど全く体重がおちないよ・・・。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:33:13.66 zCEv4xlM
生理前にカロリーオーバーしすぎたとか？

自分は今回食べてるわ･･レコダイに書きづらい

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 04:09:35.32 sH7Mcf1s
生理前に食べてしまうのはＰＭＳ効果でしょうがないかもしれないが
欲するにまかせて食い過ぎなんじゃいか？
個人差と言うけど、なんか読んでると違うきもしてきた

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 05:53:26.07 cK334HN2
生理きた！頑張るか

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:14:35.79 gTN1JCeD
生理後落ちるのは浮腫であって、ドカって肥えた分は減らないでしょ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:21:40.72 UShW/FOI
体重減ってきた！と思ったら排卵日あたりで増量…
体脂肪率もいきなり２%も減ってるから浮腫みだと思うんだけど。
浮腫む時って全身浮腫むもの？
足だけとか顔だけって一部だけ浮腫むってありますか？
あとお腹や手も浮腫みますか？
足が筋肉痛でもなく、筋を痛めたわけでもない地味な痛みは浮腫みなのかな。
長文すみません

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:38:42.34 VjQnjp9D
食べすぎちゃったー！
夕飯を凄く減らすしかない！
暴飲暴食の対策を考えなきゃ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:39:11.32 sH7Mcf1s
生理３日目、指切って血が中々止まらないのでバンソコ貼って寝る

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 01:02:24.94 mTylih1R
>>337
私は手も浮腫みますよ！
ぐーに握って上手く力が入らなかったら浮腫んでます。
ゆるい筋肉痛みたいな痛みも酷い浮腫みだと思います。
なるべく温める、冷やさない、マッサージする、ゴキブリ体操で気休めかもしれませんが
浮腫みがひくような気がするのでやってみてください。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 01:53:19.83 PmkGleq6
やっと増えてた体重が少し落ちたと思ったら生理が…
また体重増えたー

眠気意外の前兆ないし不順だから今日くるとか思わず大変なことになった…

342:名無しさん@お腹いっぱい
12/08/30 03:14:17.91 uItR+kbQ
>>337
脳まで浮腫む。だから眠かったりボーっとしたりするんだと。
脳が浮腫むほどだから、全身どこ浮腫んでもおかしくない。
私は、顔が浮腫んで、瞼がかぶさるから
二重が一重まぶたに見える程になって
それが気持ちの落ち込みに拍車をかけ
引きこもるよ。
辛いよね。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 03:20:49.64 Ot2jDH5q
>>336
私は生理が来ると食欲も落ちるので生理前のドカ食い分も戻るよ

只今生理前で食欲すごかったけど、昨日の夕飯にお豆腐一丁食べてからドカ食い衝動来てない
今日の帰りにまたスーパー寄って買って来よう

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 11:40:42.16 ENgWH5z7
>>343は>>332？
なら生理終わっても落ちないのはやっぱりドカで食べ過ぎたせいだね

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 11:44:12.41 ENgWH5z7
あ、別の人か。生理後むくみが落ちるのと
個人的に食欲増減で落ちるのとは別の話だと思うよー

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:25:44.47 SwoQoK49
生理４日目で体重の減りが止まった、なんだろうこの不安な気持ちは
生理前でも体重減ってたので、このまま駆け下りる予定だったんだが。。
明日は８月最後の日、他スレでの最終報告が有る
増えません様に！増えません様に！・・・・ｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:31:46.45 R1OLvq7f
昨日の夜なんか急に衝動がきて

コンビニ弁当490
水羊羹156
冷凍ピザ2枚270×2
チーズ70
韓国ノリ25
牛乳120

これだけ食べてしまった。
昼が500位だから…
総カロリー2000位か((((；ﾟДﾟ)))))))
何故か生理前は2000近く食べないと衝動が収まらない(￣◇￣;)生理まであと２日。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:46:51.26 XsqPhv6x
>>345
私も生理が終わると食欲無くなるタイプだから生理後に体重落ちるけど
それって生理とは関係ないの？
>>332の人が言ってるのはそう言うことかと思った

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:13:52.85 CuJIAvQO
生理2週間前の過食衝動がやってきた
生理前に比べればまだ我慢できそうな感じだけど
ダイエットとか忘れて思うがままに食べたい気がする
とりあえずわかめスープ飲んでごまかした

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:23:17.30 ENgWH5z7
>>348
生理のむくみで体重増減は多数の人があてはまるけど、
生理で食欲が減って落ちるってのはみんながそうではないからさ。

前置きもなく単に「生理終わっても体重落ちないよ」って言われたら
それは食べ過ぎたんじゃ？って話しになるかと。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:30:37.56 lgWxixwB
みんな生理前体重はかる？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:43:51.87 sxJJrXuw
体がだるくて、やる気がでない

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:28:09.40 ISaJVBT0
周期長かろうが短かろうが生理が辛いのには変わらないけど、短いと色々不安になるわ
ていうかただでさえ生理に苦しめられてるのに、それが一年に何回か普通の人より多くくるのが嫌だ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:44:55.57 knwFw5qB
生理前で増えてもほんとに減るのだろうかとおもってしまうよね

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:26:03.29 SDIGJYHe
いつも生理前1週間過食
生理がきて落ち着く
終わり頃にもう1回過食
いつもこんな感じ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:45:03.16 9qSdnGt1
>>351
怖いから計らないｗ
生理前だなって感じたら体重計乗るのやめて、過食衝動に耐える
終わって食欲が通常営業に戻ってくれたらまた計る
だいたい生理前の時と同じになるけど、増えてたら少しご飯少なめで3～4日過ごす

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:25:51.85 4pNwB48W
生理前は本当いや。
我慢ができない。
食べ始めると本当とまらないし、なかなかお腹いっぱいにならない。
おかげで減った体重も元通り。
生理まであと一週間ちょっとか…
なんとか我慢しなければ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:56:33.82 Gi9o8rD8
>>351
毎日グラフ記入してるから毎朝体重量ってる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 17:16:18.02 1wjSKc2A
体重は1週間の平均値を記録していくと一喜一憂せずに済むよ
生理のせいで一時的に増えても全体はなだらかに落ちてるのが確認できる

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:54:55.12 QIr3yCsD
過食衝動こそないものの
生理前で体重高め安定orz

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:27:10.76 2tigkap7
以前は憂鬱だったけどダイエット始めてから減量期が楽しみで生理が待ち遠しくて仕方ない

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 09:05:00.86 4D1hzEDV
逆に生理になったら体重が減らないor増えておかしな事に・・orz

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:37:18.37 YZAeD6Os
生理中から水分出ていくのかな
それとも後に水分出ていくのかな
生理3日目で体重増えてショックだ。これから減るといいんだけど

次ページ