【PMS】生理とダイエ� ..
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 00:56:08.84 c/ZhtLwu >>134性別変えても来世はデブ設定なんだねｗ アホデブっぽくてかわいいねｗ 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 08:18:16.44 x3QUIBHp 生理１週間前 身体が重い 体重減らない 眠い 異常に眠い チョコ食べたい 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 08:35:38.20 cAfN8T+s 皆さん、過食時期って、生理が始まるどのくらい前に発生して、いつ頃まで続きますか？ 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 10:29:57.40 YhkhEmB8 こちらのスレで見て、亜鉛を摂取し始めたところなんですが、他にもヘム鉄をオススメするレスもありますよね。 両方摂ったほうがいいんでしょうか？ マルチミネラルで摂るという方法もあるのかな？ わかられる方おりましたら、教えて頂けるとありがたいです。 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 17:37:03.51 ceXErccW >>138 いつもの おお怖いwさん？ 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 19:37:55.33 LVDJTTTB >>141 ヘム鉄と亜鉛は両方ともに、食欲を司る神経伝達物質と生理に関係するんだよ 両方が欠乏していると、食欲が暴走する ダイエットしているんだから、普通の量じゃ足りないし、 マルチミネラルもとりながら、亜鉛、ヘム鉄を個別にとるのがベターだと思う ヘム鉄は吸収を良くするためには赤い肉とビタミンＣとを一緒にとるといいよ
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