★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ18★★

★★最強!低炭水化物� ..

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:16:44.73 V7CPa1cg
>>772
＞極端な炭水化物抜きをずっとしていると、体にはよくないんだよね。

そう思うならあんたはやめときなさい。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:17:34.01 n/7xx0oM
>>772
極端な炭水化物抜きよりもデブでいる事の方が体には良くないぞｗｗｗ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:30:08.26 cpHwMCKg
>>776
まあそれはそうだろうなと思うから、とりあえずデブを脱するために
ってのは分かるんだけど。
炭水化物ちょっと食べただけで、強烈な空腹感とか眠気とかって
以前からではなくて、ダイエット始めた結果なんだよね？
他のスレで、余り続けると、糖質を受け付けられなくなる体になるとか見たから。

>>775
このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？
いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:41:31.25 UINdz7c/
含まれないもなにも、自分が「極端な」低糖質ダイエットの話をしてるんでしょ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:13:08.50 RnOLgIve
>>777
自分の場合は以前から
炭水化物やめたら食後の眠気がなくなって調子が良い。朝の目覚めも良い
細かい理論はわからんが自分には合うので続けている

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:24:24.82 V7CPa1cg
>>777
＞このスレは極端なものだけ推奨だったのかな？
＞いわゆる低炭水化物ダイエットは含まれない？

「極端」だと「身体に良くない」って思うんならよせばいいだろ。
こちらとしては好調なんでね。
やりもせんのにウダウダ言うなら
「やめといたら」っていうだけだ。

きっちり(極端に)やらないとデメリットが出るから中途半端なやり方を「極端でないから…」とかいってやったあげくにアンチになられても迷惑な話だろ。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:50:45.17 +bgFT2OC
>>777
眠気は人によるけど空腹感はもともと感じてたやつだよ
糖質制限してるとこない空腹感だから久々に感じると前よりつらい

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:35:15.17 Tws1jona
油揚げピザ、また失敗orz
今度は黒焦げに…
油揚げの種類によって火加減がかわるのだろうか

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:48:15.95 vQ5VraGc
>>780イヤならやめろみたいなことは書くな
気分が悪い
スルーしとけ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 17:00:24.76 ScKK5Vr1
↑こういうのうざい

＞336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/08/12(日) 15:45:21.52 ID:vQ5VraGc
＞↑こういうのうざい

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:24:50.54 m8gEPzpo
>>782
魚焼きグリルなら火力調整が可能で簡単に作れる（水洗いもラク）のだが
表裏両面から加熱しないと嫌かな？

ケチャップ使うのに抵抗があったので、カレー塩を少しだけ振ってみたら旨かった

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:31:57.51 BxfMRKRT
>>785
そういう問題ではないと思うよ？
だって、普通は焦がすなんてありえないでしょ？
焦げる前に出せば済むだけの話なんだから。
料理センスってか、人間性の問題。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:00:30.84 vQ5VraGc
>>784
お前暇だな

有意義な情報交換にしようとするのは当然だ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:08:59.73 sueTza87
12個で869円やで！安い！
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:17:50.18 xQI++KMe
869÷12＝72.4166667...

近所のスーパーで69円で売ってるわい

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:45:20.96 7GA6094V
ダイエット中はオナヌーしない方がいいですか？
精液ってタンパク質ですよね？

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:17:18.39 cZ97qCuq
ゆっぱいもこのダイエットしてるんだね

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:21:57.80 Ne258fsD
糖質制限は効果あるけど重度の便秘になっちまう
オリーブ油とか野菜をしっかりとっても駄目だった

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:30:51.35 RCle4Z5L
食物繊維が多いから便秘にはオールブランがおすすめだよ
毎朝食うだけで、これでもかと出てくるよｗｗｗ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:51:13.93 8Gz6rPZM
確かにうんこがすげー硬いし全然でなくなったな・・・
食物繊維とりたいんだが、糖質高い食品多いなぁ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:54:36.13 sueTza87
>>794
ふすま糞安いよ
コスパだけなら最強じゃないかな
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:57:35.53 BxfMRKRT
食物繊維多いなら、炭水化物中の糖質が当然少なくなると思うのだが？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:04:18.62 pzDFd2NE
ここの連中は0.1の糖質さえも許容できないやつばかりだから
そういうこと言っても無駄だよ
そういうやつに限って痩せられないアレなんだけどね

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:14:15.62 7GA6094V
食物繊維サプリでおすすめ教えてください。
とりあえずはＧＩ値が55なのでバナナ買ってきた。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:17:53.37 yarLBofU
>>798
オールブランが簡単に手に入っておすすめ
あとは粉寒天が少し高いが手に入れやすいよ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:18:42.03 sueTza87
>>798
オオバコと粉寒天

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:28:31.54 7GA6094V
>>799 >>800
ありがとうございます

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:31:09.92 l/SnSyeb
>>793
オールブランは一番制限がゆるい江部式でもアウト。江部先生のブログソース

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:33:32.03 yarLBofU
>>802
40g取ると多いけど量を減らせばＯＫだろ
20ｇでも十分効果が有るよ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:40:16.01 l/SnSyeb
>>803
でも毎食オールブラン取るのは効果相当薄いよ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:40:50.32 l/SnSyeb
>>804
あ、便秘の効果じゃなく痩せる効果って意味

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:44:13.36 yarLBofU
>>804
他には普通に糖質制限食でも
朝だけ食べても十分便秘には効果が有るよ
試してごらん、びっくりするよ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:48:23.85 7GA6094V
>>799 >>800
ぐぐったら、今すぐにでも寒天が食べたくなってきました。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:04:36.32 EbUaIJ7N
０ｋｃａｌの寒天ゼリー売ってるお

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:10:16.50 fw9gh9PU
>>808
あれの甘味料ってアウト？
スーパーで80円ぐらいで売ってる長方形の奴でしょ？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:10:32.25 ijRl1JeB
>>808
コンビニとかローソン100にありますか？

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:14:33.09 EbUaIJ7N
そうそうスーパーにうってるやつ
０ｋｃａｌだから、砂糖不使用

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:18:04.28 gzhNp5tx
体重減ってきたら腹の肉が前は硬かったのに柔らかくなってきた。脂肪が分解しやすくなってるのかな？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:25:07.17 fw9gh9PU
>>811
0カロリーでも血糖値が上がるダメな甘味料あるじゃん
それかどうかわからない？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:42:12.20 kL5inGDF
自分で見りゃいいじゃん

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:55:18.41 o2bT4egL
オールブランって数年前に食べた時、まず過ぎて無理だったんですが、
今ってかなりマシな味になってるんでしょうか？
それともおいしい食べ方があるの？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:03:33.31 RD9+NNKu
>>815いつまでスレ違いレスをすれば気がすむんですか？

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:52:47.76 r7AULV03
唐揚げ美味い。
毎日ドロドロになるまで咀嚼して食べてます。
胸肉腿肉美味い。

ありがとう鶏さん。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 03:35:43.60 A7F/ePbV
炭水化物を一日1g未満とか可能なのかな

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:12:46.65 GbiS2xkp
肉が好きならもっと楽なのにな～

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:22:22.69 1J0lGlRT
おはよう！お魚も嫌いなの？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:23:40.11 nbf1sIPg
>>814
オールブランは不味いままだよ

>>816
少量食べるのであれば糖質制限での便秘の話だから問題は無いのでは？
まあ、インダクション期では無理だろうけどな

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:08:25.06 GbiS2xkp
>>820
魚も肉も嫌いというほどではないんだけど、沢山食べる気になれない…
乳製品を摂るように頑張ってる

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:38:11.66 Efg4AMwW
一日にご飯一杯分なら健康的に過ごせますか？

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:25:52.50 oMvAKN6G
ごはん一杯とか書く奴はスレチ。肉魚生揚げ油揚げで終了がこのスレの住民

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:28:19.50 7JMNf2GM
こうだからな
URLﾘﾝｸ(eatingacademy.com)

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:30:38.67 oBJE6cpV
>>824
あと、チーズ、卵、色の濃い葉野菜、ナッツ、亜麻仁油、エゴマ油が抜けているだろ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 14:25:57.45 oMvAKN6G
ナッツ？
クルミ以外は糖質多いと聞いたけど？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 14:49:28.02 SMx7ayv5
どんな釣りだよｗ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 15:07:01.08 zSu+Jevu
大豆とナッツのアレルギーがあるから厳しい。
肉と魚と乳製品ばっかりでは金が持たん。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 15:30:35.18 oMvAKN6G
最近はスカイツリー脇ビル内魚寅の鮪のぶつ切り＋いいちこに嵌まっている。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:19:18.44 1J0lGlRT
>>829
お金がないとむずかしいね。
どうして糖質制限するのかしらないけど、とりあえずフツーの熱量制限で生き延びたらいいんじゃね。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:31:16.68 lovboQMA
ようは肉ばっか食えっていうダイエット法だろ
そりゃ心筋梗塞や脳卒中で死ぬわな

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:37:52.01 1J0lGlRT
>>832
頭が悪い人にも難しいです

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:38:00.19 8EmRUrz/
>>832
全く違うよ低能。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:50:22.48 rptiVl3Q
>>831
外食しかしないならお金かかるけど自炊なら魚はともかく肉は安いものいっぱいあるじゃない
乳製品はそもそも推奨じゃないしね

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:55:20.27 7JMNf2GM
乳製品推奨じゃないのって何で？
チーズ、生クリーム、バターは問題ないだろ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:02:57.98 LGMNN4lZ
>>836
牛乳が駄目なんだろ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:04:17.42 SMx7ayv5
>>836
チーズはそれなりに糖質あるから、
主食として使えないし、
脂質が多いからバランスも悪い。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:09:03.10 LGMNN4lZ
>>838
糖質カットであって脂肪はカットする必要はないぞ
あえて良質な油を取るくらいだからね

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:09:34.64 7JMNf2GM
チーズの糖質なんて100gあたり2g未満だぞ
脂質が多いのもいいことじゃん

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:15:20.52 EbUaIJ7N
高いチーズが好きだから、お金かかる

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:17:33.49 1J0lGlRT
ヨーグルトやクリームも少量なら悪くないが、
OKというと、多量に食べたりするヤツがいるｗ
なんで量りもせずに食うんだろ..

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:34:03.65 kOcN0Ll7
>>832
>>673
（2012年7月27日読売新聞）
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
URLﾘﾝｸ(www.yomidr.yomiuri.co.jp)

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:37:48.06 ijRl1JeB
>>808
寒天ゼリーを買ってきた。食物繊維入りと書いてるやつと書いてないやつの2種類売っていて、書いてる方でも3ｇって・・
やっぱり粉寒天しかだめなんですね

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:41:05.06 LGMNN4lZ
粉寒天は手間が掛かるけれども自分で戻して使うと量が増えて使い勝手が良くなるよ
粉のままの摂取は少し勿体ないよｗ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:44:20.98 1J0lGlRT
>>844
既製品は寒天薄っいし、粉でも角でも自分で溶いて固めたほうが経済的です。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:26:24.48 UxUj9A8g
>>843
このスレは狂信者は少ないから大丈夫だとｵﾓ
適度に痩せたら、極端な糖質制限はやめて減らすだけ（もともとが糖質過多だったタイプが多いから）
巨漢に勧めてるだけで、健康板のように普通体型な人には勧めてないし

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:29:08.03 LGMNN4lZ
>>847
健康板にも糖質制限スレが有るんだｗｗｗ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:54:48.80 mnjK4Ki4
健康板の糖質制限スレは糖尿病であることが前提だから普通の人には参考にならんぞ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:13:49.73 UxUj9A8g
こっちは健康的にはいいとは言えない（分からない）けど、とりあえず痩せるまでやるって前提
（テンプレにもある）

あっちは一生続ける前提だから、ケトン食（穀物・糖質抜き）の方が
人類の正しい食事（炭水化物取ってる方が不健康）とかって激しく
主張してるから、新聞記事から来た人や普通のダイエッターから来た人
からは怪しく見えるのもわからなくはない

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:16:29.92 O1uR4218
>>849
予防医学的な考えから参考にはなるよ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:34:45.95 vugBzKso
これか？
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般11【発狂中】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

きっついスレッドだなー
ここにも時々ストリックな奴が上から目線で噛み付いて来るけど、
レスの内容や主張が同じだし健康板のスレ主と同一人物じゃないか？

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 00:27:16.81 tnn+UL5c
きっついスレだよな。
同一人物だろ。テンプレが気に食わない。
ダイエット板は炭水化物だけ悪者にしないで、
肥満脳とか豚脳とか己を恥じている分だけマトモだ。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 01:24:44.54 FGvJxMDm
すりゴマが主食です

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 03:27:37.39 y1y+uA5m
糖質制限という名前がそもそも詐欺
肉食いすぎたら死ぬってデータだろ、これ

極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
＞URLﾘﾝｸ(www.yomidr.yomiuri.co.jp)

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 04:04:33.83 u/hRMvxq
江部さん本人が書き込んでるとは思わないけど
患者以上に価値観を共有してる人がスレ主だね。
江部康二先生付き人？号がごますりで立ててるスレかな？

自分がこう言うのはあれだけど、糖質制限は病人がする食事ではないと思う。
つうか糖尿病に罹らないように痩せる為のダイエットぐらいに思ってた方が良さそう。
切羽詰ってから痩せようとするとこれしかないと狂信的になっちゃうのかも。
それだけ効果は抜群だけどｗ　桑原、桑原

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:15:03.98 XrLKvX72
2chのスレでスレ建てた奴の正体探しとかどうでもいいわ…
所詮便所の落書きぞ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:28:16.22 y1y+uA5m
>>856
残念だが糖尿病というのはやせ型のほうが多い

やせ型糖尿病の遺伝子が判明　糖尿病は肥満者だけの病気ではない
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:40:28.03 u/hRMvxq
どうやら俺は地雷を踏んだようだｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 07:13:28.79 tbnF+uFm
>>858
糖尿病は初期の自覚症状が無いので「サイレントキラー」と呼ばれている
痩せ型だから糖尿にはならないと思い込んでる人は意外に多く
症状として現れたときはもう手遅れってパターンがほとんど

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 07:28:54.72 tnn+UL5c
完璧踏んだみたいだねw
悪いけど、人類対象に「極端な」糖質制限勧めるほど野暮じゃないと思うよ、普通の肥満人は。
糖質の取り過ぎはよくないかもしれないけどね。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:03:22.47 FIwttmZ8
>>856
糖尿病の人が糖質制限して痩せるのは「結果」であって、痩せることを「目的」としてるわけじゃないよ。
あくまでも食後血糖値の急上昇を防ぎ、安定させるのが目的。
そのために糖質制限してたら副産物として痩せたよーって話に飛びついたのがわしらダイエット目的の非糖尿人。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:30:35.38 1eK2V07u
ナッツとかクルミは食べ始めたら止まらなくなるから食べません

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:50:12.79 6iN++P+X
>>862
日本で住んでる限り、自分が糖尿ではないなどと誰も言えない
一億総糖尿時代だと言われてるぐらいだからね
「普通」だと思ってる食生活が実は糖尿に導く原因だったりする

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:05:28.53 mq6vcn/S
遺伝要素があるから、
ならない奴は絶対にならないが？

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:18:37.12 6iN++P+X
>>865
何を根拠にならないといってるわけ？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:00:20.38 mq6vcn/S
>>866
何を根拠にって、糖尿病が発症するための遺伝子なんて見つかってるだろ？
遺伝子がある＝発症するではないが、
遺伝子がない＝発症しないってのは当然の帰結だろ？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:05:02.08 KKlQ6XdE
体の各部分の機能には当然個体差があるからね。
生まれつきランゲルハンス島の発達が著しかったりしてインスリン分泌能力が異常に高かったりすれば
相当無茶な食生活してても糖尿病にはならない。
ただ「「絶対ならない」という表現はおかしいかも。「ほぼならない」なら問題無いけど。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:13:23.65 RH6rXyp8
だーかーらー何を根拠にそんなこといってんの（苦笑
それらしいことオナニー理論書いたら信じてくれるとでも思ってんのかねぇ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:19:29.11 zbyp6wAE
放っておきなさいってばｗ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:24:47.12 RH6rXyp8
[インスリン分泌能力が高ければ糖尿にならない！！ｷﾘｯ」

ハハハハ　バカなの？十分なるよ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:59:47.74 5tHC8HZw
メリケンの肥満人たちは糖尿病ではなく心臓病で死ぬよね
あいつら糖尿にならないからソファから立てないレベルまで太る

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:04:45.49 1Ej8Cs4C

心臓病も糖尿病も血液の異常、
すべての臓器の病気は食生活の異常からくるもの

医学では●●病だと毎年病名増やして区別してるだけで
物事の原因は単純なところにある

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:16:58.79 1Ej8Cs4C
糖尿は自覚症状がないので「糖尿で入院した」なんてことを聞きにくいだけ
実際は糖尿なんだけど症状としてもっと恐ろしい病気を併発させて
「糖尿が原因で死んだ」とは言われにくいだけ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:59:12.24 OyrT1Yu2
ダイエットの話をしよう

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 13:22:18.04 xEXTUnv6
五日目－3.2キロ減少
一日2000キロカロリー以上食べているのに体重が落ちる。楽チンすぎ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 14:36:50.83 ecKmAmmJ
大量にあるビリーのDVD、ブックオフで値段つく？

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 14:40:09.29 W+XKsXTy
>>877
さすがにスレチだろ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:34:25.40 ecKmAmmJ
また新規参入者がふえるな

【医療】「うどんだけが悪者ではありません」糖尿病対策の“糖質制限食”とは？
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:36:50.21 lKljOd5f
糖尿病は遺伝病です！！

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:05:17.01 wV5+Hv70
インスリン分泌能力が高ければ、それだけでもデブ確定人生でダイエット必須じゃねーか

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:17:28.86 mG92RVPQ
別に遺伝でいいんじゃない？あんたが糖尿になろうと俺の知ったことじゃねーし

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:44:30.98 xBZccLaZ
>>881
・・・とりあえず生化学とか基礎栄養学の参考書でも買って勉強しろ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:55:02.72 QlpO3z7C
うっかり性科学の本を買ってきてしまいました

885: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/14 21:05:27.43 ivsGudCV
それもまたよし！

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:13:20.81 RaMFKd82
>>883マジで言ってんの？
お前本気でバカだろ
お前の方が生化学を理解してないドアホと解る

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:13:05.17 kskqk4XM
ここんとこ妙に調子悪くて何がいけないのかと色々サプリ飲んだりしてたのだが一向に改善しない
なぜか歯まで痛くなってきたので歯医者いったらそこで「それは塩分が足りないんですよ」と
ためしに塩の濃い食事をしてみたら３日で治った
なぜか歯痛とあせもまで治った。これも塩分不足？

先月と変わらない食生活してたんだけどやっぱ夏は塩分足りなくなるのね

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:19:08.28 prsYd4kX
自分もアセモひどいや
食べる量自体が減っちゃってるんで、塩分も相対的に減りすぎてるのかも

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:49:47.81 pZobXO3m
肉、卵、魚を食べる人たちが短命で疫病に倒れ滅亡していくという
歴史的過程が人類の未来に展開していくのではないかと思われます

by　甲田光雄「少食が健康の原点」

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:14:58.92 QEcAXdjm
カロリー自体減ると抵抗力なくなって、肌悪くなるよ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 03:47:57.17 topmukCr
歯は痛くなるな。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:19:02.50 PzIlBuDZ
生菜食で青汁飲んでみ？　肌がすぐにキレイになる

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 11:39:53.26 AjQmqSgZ
時期にもよりますが１日でどれくらい体重減ってますか？

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:56:15.28 9EJKcB17
>>893
200gぐらいかな？

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 18:57:31.30 KpjjJF01
信じられんバカもいるんだなここw
糖尿の遺伝子持ってなければ一生糖尿にならないだと？www
まるで中卒が言いそうな意見だなwww
そりゃ医者が儲かって仕方ないわけだwww

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 19:07:06.47 6lSVB7tS
糖尿になる遺伝子と言うよりは
糖尿にならない遺伝子と言ったほうがいいだろうな
白人だと炭水化物食うとインスリンで過ぎて低血糖になる人もいるとか

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 19:29:47.19 KMjtFJ4+
>>896
どっかの似非医療本に洗脳されてるみたいだね
低血糖症っていうインスリンコントロールできなくて
統合失調症とよく似た症状になる病気もある
簡単に言えば、甘いもの摂り過ぎたら精神がおかしくなるってことだよ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:22:24.81 XAco6C9t
オランダで大戦末期の極貧時代に胎児だった子はその後糖尿病になったのが多いそうだ。これは遺伝子ではなく適応だな。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:23:56.51 d/7Xsgu1
>>897
簡単に言えば何食べてても死ぬよ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:32:47.52 RZFuDwPh
低血糖症ってのは甘いものとか白米や麺類、お菓子類の取りすぎでなるもので
死ぬ病気ではないが精神的に不安定になったりキレたりしがちになる精神病

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:23:47.18 ZICjg3EU
これ痩せないね。34キロだったのに36キロになってしまった。
もう止めるわ。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:35:58.23 Rg+OvF86
巨デブからデブになるにはこの方法は適してると思う
でも、デブから普通になるには王道とかのがいいんじゃないかな

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:36:22.90 wPhbcnvc
低血糖症の主な原因

運動量が通常より多かった。
糖尿病の薬を飲みすぎた。
飲んでいる薬と食事時間が合わなかった。
食事や間食を抜いた、または量が足りなかった。
アルコール飲料を飲んだ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:38:12.30 0KShhLCq
36kgがデブって子供かよ？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:56:42.72 /WArbg9L
痩せてる人が糖質制限するとなぜか体重増えるんだよね
今まで蛋白質が足りてなかったのかな

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:43:23.85 MrK27ZHj
>>899
ちょっとかっこいいな
池波正太郎曰わく
「我らは死ぬるために今日も食うのだ」

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:55:53.28 VY9/GE70
【雪印メグミルク】「さけるチーズ」お詫びと自主回収のお知らせ［08/03］
ｽﾚﾘﾝｸ(owabiplus板)

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:56:44.21 LQahvg0O
>>905
糖質制限の本に「痩せすぎて悩んでいる人は標準体重になれます」って書いてあった。
自分は結構痩せてて、糖質制限したらやっぱり体重増えた。(44㎏から46.7㎏）
特に肌も髪も劇的にきれいになったわけでもないし、糖質制限やめよっかな。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:59:23.84 wYoOTqHU
精神疾患の低血糖症診断って、それ自体怪しげだろ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:00:55.28 vHg5kVpC
>>905痩せてるのが太るなんてのは、
糖質制限を始める以前のダイエット方法や、問題ある食事の取り方だと考えられるよ

36kgって、身長次第じゃ摂食障害だろ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:03:10.01 vHg5kVpC
>>902肉食スレを見てこいや

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:07:04.22 NikjW1kb
>>909お前の前提が間違っている
精神疾患を特定する項目に、
「低血糖症で起きる精神症状は、精神疾患ではない」とあるんだよ

それだけ、血糖値の低下は精神疾患様の症状そっくりなんだよ
批判する前にテメエの低脳を批判しな

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:27:08.18 LyuwF+To
なぜ糖尿病が増えているのか。久山町の調査では、肥満でない人でも糖尿病が増えている。

　清原教授は「食の欧米化によって脂質、特に動物性脂質の摂取量が
増えたことが原因。米を中心にした日本型食生活に戻さないと、
糖尿病は減らせない」と強調した。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:34:14.08 LyuwF+To
>>912
いいところに気がついたね
ある調査では統合失調症の9割以上が低血糖症であると出ている
つまり「統合失調症＝低血糖症」では？と言われてるのだが
もしそれを認めてしまうと精神科のクリニックは商売あがったりになる
精神障害だと思われてた患者が、栄養障害（つまり低血糖症）が原因だった
とされると患者が激減するからね。精神病院の経営がやっていけないから
低血糖症が統合失調症と同じであることを認めたくないわけだ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:36:10.25 MRP36IK5
そういうのはいいです。スレ違いなんで。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:37:23.08 LyuwF+To
>>905
動物性脂肪の摂り過ぎで太ってんだよ
あと糖質制限してるつもりでも、実際はオカズや肉にかけるタレに
大量の白砂糖が入っているから糖質制限されてないこともある

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:51:33.10 zUlpYVqC
調味料は少量のオリーブ油しか使ってません。
私には合わなかったみたいです。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:11:07.72 GRIEznWe
>>914
精神疾患、統合失調症の本人・家族がどれだけ多くの数苦しんでいると思う？
それが9割以上、糖質制限で治るならどれほど簡単なことか。
そういう都合のいい加減なことばかりだから、この療法が怪しげと言われるんだよ。
ダイエット板はテンプレ通りだから。きっついスレに戻ったら？

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:11:58.37 hHYoc7Y4
標準体重でも炭水化物取りすぎは良くないよね。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:38:51.38 D2LA7iEu
>>918
米、小麦、蕎麦を好きなだけ食べて
クソガキともども苦しんで死んでください

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:53:11.10 GRIEznWe
言われなくてもそのうち適量食べますが？
クソガキって？なんよｗ
ここ「ダイエットスレ」だからさ。
あーカルト臭クワバラクワバラ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:48:48.50 0T9Y8Iqi
炭水化物を控えたら抜けた永久歯が生えてきました！(・∀・)

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 10:10:12.58 x/DTxmKr
ダイエット関連って荒れやすいな

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:39:47.39 JpiV5nXZ
食事制限でピリピリしてるのも多いからね。
「大好きだった◎◎は、もう食べられない」って考えると、強迫的になる。

正しく実行すれば、糖質制限も楽しくなるのだけどねえ。

あと、自分が節制できてる人も、甘い人に厳しいよね。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:35:53.81 tykp4FnX
>>923
宗教みたいなもんだからな

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 17:37:23.94 CvX1Le5e
>>888
あせも・・・おれも思い当たる節があるよ。そうか塩分不足か。
仕事で汗かいたとき、清涼飲料水をさけて水ばかり飲んでたのが原因だなこりゃ。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 17:55:04.45 ys8v5ol5
61kg→55kg ２ヶ月で6kg減った。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:32:14.65 hg3cXazA
>>918
＞>>914
＞精神疾患、統合失調症の本人・家族がどれだけ多くの数苦しんでいると思う？
＞それが9割以上、糖質制限で治るならどれほど簡単なことか。
＞そういう都合のいい加減なことばかりだから、この療法が怪しげと言われるんだよ。

なんで最初っから諦めてるんだ？
後ろ向きな奴だな

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:32:51.38 MRP36IK5
だからスレ違いだっての。物は知ってるかもしれんけどバカじゃねーの

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:12:35.22 VYkizInl
糖質精製食品。

これをいつから人類が食べだしたのか？

Ａ．18世紀以降（産業革命以降）

米を精製。
小麦を精製。
砂糖を精製。

こんなの、まず、人力では無理だよな？
『機械の力』を借りなくては。
2～300年程の歴史しか持たない『精製糖質食品』

人類の歴史は900～700万年
霊長類として遡れば7000～6000万年。

まあ、普通に考えて『精製糖質食品』は
体に馴染んでいない食べ物だという理解はできる。

低炭水化物ダイエットスレに住人なら、
精製糖質と炭水化物の違いについて感じれるはず。
カロリーを基準にしているカロリー信者とは話が噛み合わないのもしょうがない。
炭水化物でも精製糖質と玄米等を代表する炭水化物食品は明らかに違う。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:17:09.00 VYkizInl
悲しいことに『カロリー信者』には、
精製糖質食品と本来の炭水化物食品との区別がつかないみたい。

共に、4kcal　とからしい。
そして、その数字が重要との事。

カロリー信者はこのスレに来るなよ。
話する次元が違うんだからな・・・

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:20:52.48 VYkizInl
カロリーなんて空想上のお話を真に受けてるバカは
「初心者相手にしか回答できない質問スレ」で
オナニー回答してればいいんだよ。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:30:57.84 0T9Y8Iqi
また裏付けもねえ勝手な歴史考察とか寝言過ぎるわw

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:31:42.54 0T9Y8Iqi
化学板のクソスレでも見直してこいよ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:23:57.31 k/Kvz125
『糖質精製食品』
『精製糖質食品』
このご時勢に、Googleで検索しても二件しかヒットしなくてワロタｗｗｗ
この言葉は俺が作ったってか

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:58:19.09 vHuzBNqF
>>918
残念ながら「糖質制限」という言葉自体が詐欺なんだよ
実際は言葉を広義にとらえすぎて、素人考えでコメ食わなければ良いと
白砂糖の大漁にはいったタレや煮物を多くとる
体に高血糖状態が続くと人間はやせるものなのだが実はそれが
痩せ型の糖尿病になる可能性が高く、自分の首を絞めてるような行為といえる

937:561
12/08/16 22:00:02.33 ZKEPyZak
色々意見ありがとうございました。

>>564
本当かどうかわかりませんが、イーストが多くの糖質を消費してカロリーが少なくなるので普通のお砂糖を入れても大丈夫との事でしたので
それで試してみています。
これが本当かわかる方いますか？

>>565
重曹を入れましたが変わらずでした・・・

試行錯誤した結果、パナソニックのSD-BH104-Dでフランスパンモードにて下記分量で
しっかりと膨らみ、普通の一斤食パンが出来上がりました。
何故食パンモードで出来ないのか不思議ですが・・・ｗ

ふすま粉70g
グルテン粉70g
粉黒糖大さじ2
塩小さじ1
無縁バター10g
水+全卵で160cc
イースト5g

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:03:05.11 vHuzBNqF
糖質制限と言葉の上辺は良いが中身はまるで空に近い
やめるべきは動物性タンパク質や動物性脂肪のほうであり、
白砂糖が多量に含まれる煮物やタレはやめるべき
コメはやめるのではなく玄米で生野菜と一緒にとるのが
本当の「糖質制限」食である

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:14:57.02 JpiV5nXZ
ありが糖

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:18:51.27 0x/+TDey
>>938
玄米食ったら糖質制限じゃねえだろ、嘘つき！

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:22:44.85 MRP36IK5
>>938
嘘つき。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:26:33.42 sT4wWl+O
>>940
それはおまえが糖質って言葉を履き違えてるバカだからそう思う

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:28:44.19 sT4wWl+O
玄米はすべての栄養をそなえる完全栄養に近い食物
砂糖や香辛料塩醤油ソースをかけまくって食べる
動物性の肉や魚のほうが実は糖質といえる

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:30:00.27 0T9Y8Iqi
いろんな人がいるもんだな(・∀・)

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:32:32.89 JpiV5nXZ
すいません、下らない質問です。

シャウエッセン買いました。

栄養成分表(100gあたり)
たんぱく質 12.1g
脂質 27.8g
炭水化物 3.0g
この３つを足すと42.9gです。

残りは、何でしょうか？
水分？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:33:26.86 UKDp3SdZ
> 動物性の肉や魚のほうが実は糖質といえる
頭おかしいの？

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:39:29.27 RpprKO1z
>>945
肉は半分以上水だよ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:41:55.84 ZKEPyZak
ID:vHuzBNqFとID:sT4wWl+OはNGですね
荒れるだけ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:49:58.28 paKeItAx
玄米だって立派な糖質だろ

白米に比べりゃマシかもしれない（ただし確証は無し）ってだけで

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:04:43.26 Rw4C0X/B
今までは、豆腐と肉、魚、卵を中心にキノコ類を加えて糖質制限してたんだけど、全部食べきれなくて必要なタンパク質が足りてなかったから、
思いきって動物性タンパク質のみにしてみたよ

豆腐とキノコを食べると腹がいつまでもボッコリしやすいのに、卵肉のみだと腹がペッタンコになりやすいよー！
服もなんかゆるいのが分かりやすくなってきたし、スタミナが出てきた感じで疲れにくくなってきた

肉が足りないと途端に腹がブクッとなるのが不思議だ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:15:35.98 VYkizInl
>>934

おい。
砂糖は甘いと感じるよな？

でも、のどがカラカラに渇いた時に飲む水も
甘いと感じた事はないか？

砂糖だけが唯一、人体に対し甘いと感じさせる事が出来る？
甘いと感じることは化学式で現わせるのかね？

なんて、最近考えてみた。

化学板のは俺が悪いんじゃなくて、バカロリー信者がいないだけの話。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:25:39.19 VYkizInl
とりあえず、カロリー論での自信がある方はこちらで。

学問・理系
化学板

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)

まあ、カロリー収支だとか面白い話はダイエット板以外通用しないんだけど。
「カロリーは科学なんだ～～～」
ってな奇特な方、いらっしゃいましたらご発言お願いします。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:26:16.24 VBXG55Ep
みんな～ダイエット以外のネタを振るキチガイには触れるなよ～

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:26:38.48 AinB3Bja
玄米＋ぬか漬けがやはり最強？

>>950
「キノコ　放射能」でググったら震えが止まらなくなったぜｗ

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:30:47.77 0T9Y8Iqi
(・∀・)

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:31:19.35 ZKEPyZak
>>950
プロテインお勧め

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:33:38.21 MRP36IK5
>>954
マジレスすると玄米は本来白米用に作ってるために捨てるから問題ないはずの
ぬかの部分の残留農薬がかなり気になる。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:33:48.59 0x/+TDey
>>945
炭水化物は、重量から水分、たんぱく質、脂質、灰分を引いて求めるんじゃね。
よって、残りは水分と灰分ですな。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:11:44.68 jbX1T7oc
>>938
健康法のようでいてローフードとマクロビオティック両方に喧嘩売るんだなw

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:18:03.28 +5Z1I3FP
植物性蛋白質が一番身体にはいいってこと？

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:50:28.47 EKw684k3
玄米より麦ご飯の方がいいのに。
腸内細菌がビタミンＢ群作ってくれるし。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:58:19.63 DKHbexVK
>>960
豆腐の上に納豆のせた丼を食べ続けると
ガス腹になり、さらに太る。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:16:53.80 00LUF9J9
納豆は結構糖質入ってるもんな

枝豆、乾燥大豆と並んで要注意食品だ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:30:05.01 ufhjg8pF
納豆は5.4g/100gだぜ。おまいは相変わらずテキトーだな。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:55:33.96 B8PJUBUb
いろいろ気になるなら何も食べない方がいいな

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:33:57.46 ufhjg8pF
>>962
豆を食べ慣れてなくて、ガスが溜まる人は
少量づつ慣れさせればすぐに解決するよ。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 12:40:22.34 Vz5F0Zot
納豆に添付のタレは要注意

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 12:56:57.35 DKHbexVK
>>967
なにかければいいんだよwww

>>966
どういうこと？少しづつ食べるとガス腹にならなくなるの？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 12:57:59.89 6QHa2zv9
納豆は油と塩で
マグロを柵で買ってきて薄切りして油と味噌(ほんの少しだけ)で食べるのがマイブーム。
油はオリーブか胡麻か亜麻仁かエゴマのうちのどれか。うまいよ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:11:28.19 K3/0YCxB
納豆そのままでもおいしく食えるよ
米と食うならしょうゆ必須だけど
自分は元々薄味好きだから参考にはならんだろうが

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:16:25.57 ufhjg8pF
自分は米酢が好き。ほんとに添付のタレいらない。
豆を食べ慣れればガス腹なんかにならなくなりますよ。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:18:17.71 6QHa2zv9
ヒマだから>>808-811、>>813の流れで出てきた寒天ゼリーを買ってみた。
カンエツの「うれしい0キロカロリー　寒天ゼリー　マスカット味」内容量250g
【栄養成分100gあたり】エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物1.0g、ナトリウム48mg

原材料表示欄にある甘味料はアスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK
全て所謂人工甘味料で、体内には吸収されず血糖値も上がらない、と言われている。
だからそういう意味では糖質制限的には食べてもOK。
ただし、これら人工甘味料はＦＤＡ（米国食料医薬品庁）が摂取総量に規制を設けていること、
その安全性については未だ議論がなされていることを考えると…くれぐれも食べ過ぎ注意ですな。

思ったよりデカいので3分割くらいして数日かけて食べる予定。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:41:34.50 ufhjg8pF
ヒマだったら、寒天なんて糖アルコール使って自分で調理しなよ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 15:44:07.41 VZLNih+t
もう970レス以上か
早いな～

次スレ立てる人にお願い
>>2の最後のところに「マグネシウム」を足しといてね
忘れていたわ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 16:24:16.88 QIDmSnX9
>>973
そんな暇な人いない

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:25:31.40 orRzGVYs
調理なんて、夏はあついし、かたずけがめんどう

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:37:25.43 4+Oe5onw
>>974
便秘対策にはマグネシウムと既にその前に出ているだろ
あと、マグネシウムだけ取り上げないでカルシウムも一緒に取り上げろよヌケサクｗｗｗ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:37:42.69 2+yiDBpW
かたづけ◎◎◎だよ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:41:12.85 2+yiDBpW
>>977抜け作バカはてめーだｗ

女性を対象とした三種類のダイエットあとの栄養素不足の調査で出ているのが
アトキンス(低炭水化物)では
ビタミンＣ
ビタミンB1
鉄
マグネシウム
なんだよ

低脳にもわかるように教えてやってんだわ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:44:14.60 zL/v+QSG
>>950
私も一緒です。
現在、165cm/54kgだけど、糖質制限スタートの1ヶ月前は今より6kg太ってました。
最初の10日目くらいで、お腹がペタンコになりました。会社の人もビックリしてましたww

でも中間地点で便秘気味になりガスが溜まってる様なお腹が苦しい感じでした。

それまでの豆類、キノコ類を一旦止めて食材にこだわらず、蛋白質は魚か鶏か卵にして、野菜は葉野菜のみ。後はオリーブオイルを好きなだけという風にチェンジ。そしてサプリメントは必ず摂取しました。
そしたら毎朝便通あるし、過剰な食欲もなくなり浮腫みもなしで痩せましたよ。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:49:13.93 6kENvEqg
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982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:50:14.77 4+Oe5onw
>>979
カルシウムとマグネシウムは2：1の比率で取らないといけない事実はそれだけだ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:51:02.47 4+Oe5onw
>>979
> 栄養素不足の調査
ソースよろしく

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:52:20.60 tD7MJEax
妄想で不足している栄養素を書き出したのか？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:57:18.47 tD7MJEax
不足していると調査結果が出ているのなら、どれだけ摂取すればいいのか書いてあげないと
過剰摂取の可能性もあるから、チャンと不足している量も教えてあげないといけないぞ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:05:08.60 tD7MJEax
ビタミンＣ　　水溶性で過剰摂取は排泄
ビタミンB1 　　水溶性で過剰摂取は排泄
鉄　　　　　　　過剰摂取は肝機能障害、ただし、女性には一般的に不足
マグネシウム　　過剰摂取で下痢などの消化器症状

何事も取りすぎは良くないからどれ位摂取すればいいのかの目安が必要だな

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:22:44.32 tD7MJEax
>>979
マジでソース待っているんだけど、早く答えてよ
それから必要摂取量を算出してテンプレに入れたいんだよ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:37:45.90 tD7MJEax
何だよソース無しの妄想だったんだ
次スレでは>>2は削除する方向にしないと過剰摂取でお腹壊す人が出るといけないなｗ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:45:04.89 tD7MJEax
次スレ建ててきた

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ19★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:50:36.43 Iho5QFzq
>>989
乙

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:52:16.46 Iho5QFzq
ume

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:02:49.67 Iho5QFzq
埋め建て

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:15:29.50 nJZnlYmL
>>989
乙です

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