★★最強!低炭水化物� ..

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569:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 00:11:35.44 la2fb0T7 >>541 長年著書読んでるけど、突き抜けた、女性で常人ではないアケスケさ、 率直さで、それに嘘がない感じが、人気の理由だから、それはないと思う。 >>566 元がきれいな人だからねー でも、昔と比べたら、確実に太ったし、体脂肪率はじゃなり高いから、 このダイエットの範疇ではあるんじゃないかな。 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 00:16:50.45 g7P8inCx >>569 恨ミシュランからもう20年だよね。 長年読んでるなら、マジメに応じないでくださいｗ 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 00:26:19.95 MYex0Ea4 糖質制限も性別や身長体重、体質によって人それぞれだから、他人のやり方を参考にしたいからと質問ばかりしても全く意味がないよ。 糖質1日100g前後に抑えて摂取カロリーも基礎代謝付近に下げただけでスルスルと痩せていく人もいれば、ケトン出す為に糖質1日20g以下とかにまで抑えて摂取カロリーをシビアに考えずガツガツ食って痩せてく人もいる。 何かしら糖質制限をするのは大前提だが、やり方や程度は個人的に模索して体調とストレスに影響ないようにするのがベストかと。 いくら食っても肥満にならない人間がいるくらいだから体質の個人差は確実にあるし、自分で模索しないで他人のばかり参考にする思考だとダイエットなんて成功しない。

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