★★最強!低炭水化物� ..
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488:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 11:13:39.10 OrbogjUv 最初だけだから頑張ってみるといい 489:☆大阪ピザ太郎☆ 12/08/04 13:14:24.77 VkgRe558 06/17 175ｃｍ 75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4 08/04 175ｃｍ 69.7kg 体脂肪率16.2% BMI22.7 49日目-5.3ｋｇ ついに70kg切った！ いや～ここまで長かったけど5kgの塊が消えたと思うと感動だわ。 でもまだまだ、腹周りは浮き輪みたいな脂肪がガッツリついてるから 厚生労働省標準体重の67.3kgまでは今週中に達成したいし、 美容体重の58ｋｇ、BMI19、体脂肪率10%を目指す。 5年くらい前の買った体脂肪計なんだけど、本当に信頼できんのかな・・・ 腹とか下半身がブヨブヨなんだけど。 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 13:56:29.78 4sYiKQJt 体脂肪率はちょっと怪しいね。 16%前後だと、持て余すような贅肉はほとんど無くなってるはず。 メタボじゃないけど浮き輪はあるって状態なら18～19%くらいじゃないかな。 中年デブから美容体型を目指すと、余った皮膚で見苦しい状態になるよ。 ヒョロっとした老人のような見た目になる。 お勧めは標準体重前後で体脂肪率がちょっと少なめな状態かな。
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