★★最強!低炭水化物� ..

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248:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 01:08:22.02 UYpSHUt8 >>245 >>2をすべて実行 吐き気には、生姜を食うと治る 効果あり (実体験済み) 249:☆大阪ピザ太郎☆ 12/07/27 01:14:22.94 L/r3yne/ 07/26 71.4kg 17.6%　75cm 今日の朝食　豆乳200ml、青汁、 今日の昼食　豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、 今日の夜食　ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、 今日の深夜食　0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー　 07/25 71.7kg 17.9%　75cm 昨日の朝食　豆乳200ml、青汁、 昨日の昼食　豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、 昨日の夜食　ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、 昨日の深夜食　雪印モッツェラレチーズ6P、 いやー、明日の体重計が楽しみだ。 この食事が減量効果高いのか偶然なのか判断出来るから、71.1kgになってればいいんだけどな。 ただ忠実な再現とならなくて一昨日と違うのが、不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸なんかの 良質な脂質を多く含んでいるアボガドが無くて食えなかったことだ。 サッカー、日本が勝利したな。 しかし、五輪期間中はどうしても深夜食をつまみたくなるな。

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