★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ18★★

★★最強!低炭水化物� ..

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22:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/22 11:32:25.90 OWgUQYNE
普通の飴がいい 
人工甘味料だとふらつきは治らない

23:18
 12/07/22 12:05:07.04 FLpL8zL2
>>20 
 
炭水化物はほぼ食べてないですし…蛋白質もそんな食べてないなぁ…  
 
 
キノコやコンニャクや野菜はバクバク食べてるけど…(-_-;)

24:☆大阪ピザ太郎☆
 12/07/22 12:30:42.68 m4KaGpt5
開始時 06/17 身長175cm 体重75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4 運動ゼロ 
目標06/30 65kg⇒未達成　目標07/10 60kg⇒未達成　新目標07/15 70kg⇒未達成 
●今の短期目標07/31 70kg●08/31目標　厚生労働省理想体重67.3kg●長期目標　美容体重62kg● 
 
06/17 75.0kg 21.2% 
06/18 74.2kg 
06/19 73.5kg 
06/20 74.2kg 
06/21 73.8kg 
06/22 73.4kg 
06/23 73.2kg 
06/24 72.9kg 
06/25 73.3kg 
06/26 73.6kｇ 
06/27 73.2kg 
06/28 73.5kg 
06/29 73.3kg 
06/30 73.5kg 
07/01 73.4kg　短時間ストレッチ開始 
07/02 73.0kg 
07/03 73.1kg 
07/04 72.6kg 20.4% 30分ウォ 
07/05 72.6kg 
07/06 73.0kg 30分ウォ 
07/07 73.2kg 
07/08 72.8kg 
07/09 72.9kg 30分ウォ 
07/10 73.0kg 
07/11 72.8kg 
07/12 72.7kg 
07/13 72.5kg 19.6% 
07/14 72.4kg 30分ウォ 
07/15 72.3kg 60分ウォ 
07/16 71.9kg 60分ウォ 
07/17 72.0kg 18.9% 45分ウォ＆スロジョギ 
07/18 71.9kg 45分ウォ＆スロジョギ 
07/19 72.1kg 45分ウォ＆スロジョギ 
07/20 71.7kg 45分ウォ＆スロジョギ 
07/21 71.5kg 45分ウォ＆スロジョギ 
07/22 71.4kg 18.7% 45分ウォ＆スロジョギ 
 
昨日の朝　無し 
昨日の昼　煎り卵2個、キャベツ50g、厚揚豆腐150g、豚肉腿100ｇ、アボガド半分、 
昨日の晩　カツオの叩き10切れ、厚揚豆腐150g、豚肉腿100g、アボガド半分、 
 
7月18日から毎朝豆乳コップ半と青汁を飲むようにしてる。 
しっかし、夜の運動は意外としんどい・・・ 
単なる糖質制限ダイエットじゃなくなってきてるが、まーピザマンからの脱出だから 
色んなダイエット法と組み合わせてせんとあかんのやろうな 
あとは、運動しても1日100gしか減らないとはホントやる気がなくなるというか萎えるわ 
せめて300g減ってくれたらモチベーションも上がるのにな 
筋トレでも始めた方がええんかいな

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