★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ18★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ18★★ at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:30:59.74 uaVQoWTM
その日からずっとあるわけじゃなくて、１日限定なんですね。じゃあどうでもいいです。すみませんでした。

201:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/25 22:40:34.19 fkN8hCu1
>>199
ロースハムは、炭水化物2.4g、脂質25g、たんぱく質30g、330kcl、
焼鳥はスーパーのパックでタレ、炭水化物7g、脂質35g、たんぱく質40g、420kcl、

塩味って飲み屋とか以外だと余りみないな。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:48:48.07 lcbQAA2p
100g59円のむね肉買った
ふっふっふ
これで重曹鶏を作って明日食うぞ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:01:27.48 pM29lopL
>>201
野菜全然食べてないじゃん

204:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/26 00:10:26.82 iOTIjHKY
>>203
ここで毎日キャベツ食ってるの書いてたらギャーギャー言われてたから
１週間ほど前からは、たまに胡瓜を食べる程度だな。

このダイエットを卒業して他のダイエット方法に移った方が良い頃かも知れん。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:15:55.71 zvRO+G4u
うんそのほうがいいよ
前からそう言われてるじゃんｗ
ばいばい

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:52:00.99 28BZQNmy
>>204
それでいい。
ハムにマヨネーズつけて食ってるんだろ？
そんなの体に悪いに決まってるって。
5年後か10年後には、はっきり体に悪いダイエット法だって証明されてるかもよ？
いや、そうなる確率が高い。ダイエット法の歴史って、トンデモばかりだからね。
マウスの実験レベルでは、朝飯抜きは体に悪いとかは、ハッキリしてるらしいがね。
バランスよく食べて、体を動かして、カロリー消費を多くすれば自然に痩せるんだから。
肉とマヨネーズと魚食って、楽して痩せたいってのも、反動がでそうな発想だしな。

米も麺も食べて、体うごかしてれば、きんさんぎんさんみたいに長生きできるだろ。
なんで先人の知恵や経験を生かさないかね？
それと、ちゃんと仕事しろよ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:05:46.34 gkV0mMyJ
糖質制限用にマヨネーズ買ったものの最近全然使ってねえや
塩胡椒が少々あれば十分だった

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 04:01:42.90 kr8259om
俺も俺も
ただ塩分過多気味なんで気をつけてる

前から思ってるんだけどコテハンは糖質とりすぎだろ半分に減らせ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:34:44.53 5BAYHj3r
>>208
塩分過多気味って体調で簡単に判断出来ます？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:51:46.54 NRFP84eK
>>206
＞ハムにマヨネーズつけて食ってるんだろ？
＞そんなの体に悪いに決まってるって。
量の問題。

＞5年後か10年後には、はっきり体に悪いダイエット法だって証明されてるかもよ？
＞いや、そうなる確率が高い。ダイエット法の歴史って、トンデモばかりだからね。
それは「王道」にも言えること。

＞マウスの実験レベルでは、朝飯抜きは体に悪いとかは、ハッキリしてるらしいがね。
マウスが「朝食」？(笑)

＞バランスよく食べて、体を動かして、カロリー消費を多くすれば自然に痩せるんだから。
そんで飢餓感に耐えて、バランスのよいしょぼい食事をカリカリしながら食べるわけだ。

＞肉とマヨネーズと魚食って、楽して痩せたいってのも、反動がでそうな発想だしな。
「でそう」つまり根拠ない憶測だな。

＞米も麺も食べて、体うごかしてれば、きんさんぎんさんみたいに長生きできるだろ。
＞なんで先人の知恵や経験を生かさないかね？
根拠薄弱。特異体質の人間の経験はたいして参考にならない。

＞それと、ちゃんと仕事しろよ。
これは同意

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:01:46.79 SZDV3tNg
お前ら我慢するのが一番良くない
たまにはケンタッキーフライドチキンを食べたほうがいい
肉汁たっぷりおいしいぞ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:27:19.73 NRFP84eK
ケンタは別に糖質制限に違反しないでしょ。
衣のことまで気にする人は知らんけど

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:31:22.73 7UIcgdKo
ガマンが良くないのは分かるが、
どーして、奴隷の残飯みたいな揚げ物屑を食わないといけないのか分からん。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:50:42.97 5+JMo0XM
便秘対策にもずくいいよもずく
冷たい味噌汁にいれて食べれば塩分補給もできて一石二鳥

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:17:11.16 wGiuLzZ2
ごはん大好き
ごはんさえあれば塩かけてでも食べられるほど

でもごはんやめたら一切ほしくなくなった
きっと一口食べたらまたお変わりしたくなるに決まってる
だから一口もい食べないでいい

216:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/26 12:45:28.16 iOTIjHKY
07/26 71.4kg 17.6%　75cm
今日の朝食　豆乳200ml、青汁、
今日の昼食　
今日の夜食　

07/25 71.7kg 17.9%　75cm
昨日の朝食　豆乳200ml、青汁、
昨日の昼食　豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
昨日の夜食　ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、
昨日の深夜食　雪印モッツェラレチーズ6P、

昨日は深夜に女子サッカーをやってたので、ついついチーズを買って喰ってしまった。
でも今朝は300g減って7/22の体重に戻って良かった。
これは昨日の食事が良かったからだろうか・・・

>>205
新しいダイエット法を決めるまでは続けるけどなｗ

>>206
まー体に悪いかも知れんがデブも体に悪いからな。
よく食べて運動していくのが一番の健康だってのは誰でも解るが学生時代にできた当たり前のことが
なかなか出来ないんだよな・・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:01:00.35 56+jWd+z
おれも90キロあったときから始めて効果出たけど、
体脂肪率18％になってからは体重減少が停滞してる。
ここが終点なのかな、と焦る。
有酸素は週4くらいしてたけど、並行して軽い筋トレ始めたときくらいから体重は横ばい。

やはり筋トレは腹筋以外は一旦止めて、まずは思いきり体重減少かなあ。
そのあと筋トレ再開、と。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:25:29.00 7XrW6LSj
ローソンでブラン（ふすま）パン発見
糖質8～10gくらいだから外出時にいいかも

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:55:38.46 H+BQNcDU
175cm85kgから半年で70kgまでいったけどそのあと2ヶ月70kg近辺のままだ
俺はこの辺が標準体重ということか

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:18:06.48 v5Epyqzg
ホームベーカリーでふすまパン焼いて朝食に食ってます。
砂糖の代わりにラカント、バターの代わりにバージンココナツオイル使ってるけどうまいよ。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:19:10.29 pXBJ7DVB
昨日でアトキンス開始から2ヶ月
76kg 25% → 68kg 19.5% 位にはなった
まだ緩やかに落ちてるけど減量速度は鈍くなってきたね

俺はハードな筋トレ再開することにしたので糖質解禁
ここには世話になった、ありがとな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:48:54.01 t4ft0CqV
>>212
皮まで気にするやついたらそれはもう病気だな

ダイエットなんか止めてさっさと芯だ方が良いよな
運動もできてないだろうし

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:57:32.56 56+jWd+z
皮でなくて衣と書いてありますが…

皮残して衣だけ除去できましたっけ？
しばらく食べてないから、思い出せない。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:59:30.09 RfE6MYA+
衣は剥げないような気がするな
つか肉買ってきてグリルすればいいじゃん

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:06:45.86 56+jWd+z
ところで、さっき海外生活者をテレビでやってたのだけど、
みなさん(海外)旅行中の食事とかどうされてます？
自分は、近場の国内一泊二日でもけっこう食事に困ってます。
夜は焼き鳥屋か居酒屋だけですがまあ大丈夫。
朝はホテルバイキングで食べられるものを。品数少ないとつらい。
昼間はコンビニで食べられるものを探しますが、毎度難民化します。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:22:53.20 weclwzE+
>>218
＞ローソンでブラン（ふすま）パン発見
＞糖質8～10gくらいだから外出時にいいかも

あれは糖質多いよ。ダメ
成分見てみ？甘ったるい餡とか芋餡とか…

全然ダメ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:22:57.34 X/Pp8vWJ
スパゲティが食べたい
ピザが食べたい
小麦の味がするパンが食べたい
お好み焼きが食べたい
餃子が食べたい
おはぎが食べたい

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:28:31.42 VPAwK2qD
>>221
お疲れさま。
糖質制限はテンプレ通りで巨デブからの減量には効果大の最強ダイエット、糖尿の人には最高の生命維持手段。
でも標準付近(＋5kg以内)ならハードな筋トレと有酸素のほうが良い体型になるのが早いかも。
自分も179cm94kgの巨デブから江部式スーパー糖質制限(1日60g以下)でスルスルと73.6kgまで落ちたけど、そっからは2ヵ月停滞(本来の標準は約70kg)。

仕方ないから筋トレのために糖質を1日130gまで上げてハードにやったら66kg(美容体重付近)体脂肪率13％まで減量できて、今は糖質250gは平均で毎日摂取してるけどリバウンドしてない(1年8ヵ月維持)。
巨デブの頃みたいにラーメンとかスパゲッティを毎日ガツガツ食べたら間違いないなくリバウンドするとは思うけどねｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:37:30.84 ulUHWjCK
>>228
励みになります。参考までにご年齢は？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:48:42.90 VPAwK2qD
>>229
33の男です。
中学生の時にもダイエット経験があって、成功後の体脂肪率は13～14％を8年間維持してたけど社会人になってストレスからのやけ食いで94kgの巨デブへｗ
当時は極端なカロリー制限でダイエット成功しても空腹感が凄まじかったけど、今回の糖質制限ではいつの間にか食に対する欲求がなくなってたから驚いた。
あと体温が高くなって冷え性が治ったのは良かったですね。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:51:46.18 kr8259om
>>209
なんか調子悪いなーってぐらいですね

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:52:13.48 ulUHWjCK
>>230
俺は４０代だから卒業して体脂肪落とせるか不安なんだよね。
ありがと。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:57:02.39 VrJhHXBp
うなぎのかば焼きは、ご飯さえ食べなければ全然ＯＫですよね？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:59:39.86 X/Pp8vWJ
>>233
多分タレが糖質でアウト。ラカントとかで自作してりゃOK

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:00:08.15 VrJhHXBp
>>232
俺は50代だけど、効果ありますよ。別居してずっと食べてなかったカップラーメンと、餃子の王将中心の生活したら、１年で＋10キロ。
それが３週間で５キロ痩せました。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:00:41.17 VrJhHXBp
>>234
ありがとうございます。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:07:43.24 VPAwK2qD
>>232
頑張って下さい。
体感ですが筋トレの時だけは糖質摂取を少しだけ上げて(自分の場合は1日130gまで)みた方が筋肉痛からの回復が良かったです。
因みに筋トレはウエイトとスクワットがメインで、有酸素は縄跳びをしてました。
糖質制限で標準体重に近い状態にまで持ち込めてるなら膝や関節への負担も少ないはずですから、自分の場合なんかは運動するのが凄く楽しかったですね。
因みに94kg→73kgの減量中(スーパー糖質制限中)は運動を一切してませんでした。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:01:30.41 8QxPPOzz
自分184.7cmの54.8kgなんだけど、ここ以外でおすすめのダイエット法ないかな
春先から炭水化物抑え目で8kgほど落したんだが、この生活飽きてきた。
んで、もうほとんど落ちない

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:03:31.70 t4ft0CqV
釣るならもっと上手に書き込もうや中卒君

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:11:02.51 8QxPPOzz
会社の健康診断では「痩せすぎ」の判定以外、全項目異常なし
保健師面談で「ちゃんと食べろ」アドバイスでまあ、その通りなんだが

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:35:23.49 DTYoisxb
>>240
精神科行けよ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:56:46.25 UXaY/Pez
>>240
ピザ太郎が爪の垢を買うってよ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:05:37.46 8QxPPOzz
>>241
嘔吐や下剤使うみたいな摂食障害では無いんだが、決まったモノしか食べてない。
>>２に書いてあることには注意してサプリ補給はもちろんしてる。
仕事にも特に影響ないけど、診察受けてみるか

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:17:51.12 6r3Om20T
>>237
俺も１７６cm、９３kgと同じような体系からのスタート。
この1ヶ月で15kg落とせて現在７８kg。胃が小さくなったのか、あまり食に固執しなくなるのも一緒だわ。
カロリー気にせず、肉、魚が食べられるのが大きいね。
ちょっとペースが速くてリバウンドが怖いけどぼちぼちやってる。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:53:43.42 qN/54inY
ダルさ、脳が働いてない感じ、吐き気がするんだけどやばいかな？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:04:00.76 dxZuKrnt
そりゃあ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:05:33.22 HAqoNJ8L
食欲なくて、ナッツとチーズで適当に食って、なんとかしのいでた。
相変わらず食欲まったくないけど、肉を1日600g以上と、玉子を4個以上食べるようにしたら、あっというまに夏バテ解消したわｗ
動物性タンパクすげーｗ

食っても無理矢理だから楽しくはないけど、おかずラー油(100g中炭水化物11.7g)でモサモサ食えるようになったよ。
一人焼肉は、私には勇気が要るしね。

体重計ってないけど、パンツがいきなりゆるくなって困ったｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:08:22.02 UYpSHUt8
>>245
>>2をすべて実行
吐き気には、生姜を食うと治る
効果あり
(実体験済み)

249:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:14:22.94 L/r3yne/
07/26 71.4kg 17.6%　75cm
今日の朝食　豆乳200ml、青汁、
今日の昼食　豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
今日の夜食　ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
今日の深夜食　0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー　

07/25 71.7kg 17.9%　75cm
昨日の朝食　豆乳200ml、青汁、
昨日の昼食　豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
昨日の夜食　ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、
昨日の深夜食　雪印モッツェラレチーズ6P、

いやー、明日の体重計が楽しみだ。
この食事が減量効果高いのか偶然なのか判断出来るから、71.1kgになってればいいんだけどな。
ただ忠実な再現とならなくて一昨日と違うのが、不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸なんかの
良質な脂質を多く含んでいるアボガドが無くて食えなかったことだ。

サッカー、日本が勝利したな。
しかし、五輪期間中はどうしても深夜食をつまみたくなるな。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:14:42.17 +XAza+3W
>>245
>>2やっても解決しないか？
自分も同じだったが酢を水に薄めて飲んだり（10㏄）
ビタミンCを2000～3000mg摂ったら少し落ち着いてきた
色々試してると思うけど夏バテもあるかもしれんし
無理しないようにな

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:19:18.66 qN/54inY
>>248
>>250
ありがと！
マルチビタミンは摂るようにしてるんだけどなぁ
４週間目だから少し休憩しようかな

252:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:20:57.75 L/r3yne/
>>219
君、凄いな！
完全に俺より痩せてるやん。

けど、15kg落としたのは凄いが、結局、1ヶ月辺り2.5kgだもんな・・・
このダイエットは革命的に痩せる印象があるが、こんなもんなんだろうかな。

>>221
やるなー
俺とスタート体重がほぼ同じだ。
月4kgは思ったよりハードだよな。
アトキンス式ってことは、忠実でハードな方式でやったのか？

身長が解らんが、BMI22切ったら、筋トレに切り替えるのもありだよな。
このデブ専ダイエットはいつまでも続けるもんじゃないだろうし。
男は体脂肪率15％くらいがちょうどいい。

253:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:28:18.87 L/r3yne/
>>228
スゲー！
ある意味、このスレの主だなｗ
筋トレと有酸素で体脂肪率13％は、デブにとっては美容整形くらい凄いことだ。

痩せた後に、一日三食で、ご飯一杯くらいの定食食って維持できるようになったら完成だよな。

>>237
俺も昔みたいにジムでガンガンやろうとは思うが・・・
糖質制限中だけど、毎日45分くらい、ウォーキング&スロージョギングやってるけど
あんまり効果ないんだよな。

今日はサッカーがあるから、食後２時間でやったけど、いつもは深夜２時くらいにやってシャワー浴びて寝てる。
一昨日くらいに食後１時間くらいにやった方が効果あるとかいう、糖新生の話をしてた人がいたから
今日試した。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:29:31.06 L/r3yne/
>>244
1ヶ月で15kgとは、やり始めた時に考えてた、ザ･糖質制限ダイエットじゃないか！
こんな奴もいるんだな。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:50:29.46 uGSp5pN1
>>237みたいに、体重落ちたら
少しだけ糖質取るようにするとかなり体調がいい

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:02:38.16 yXYeXQcC
自分みたいに、糖質とるとダルくなったり、吐き気を覚えるタイプもいるんだから、
無闇やたらに
「糖質とれば体調いい」
なんて無責任なことを言う奴を見るとむかつくな

ちなみに糖尿になったこともないし、肥満だったこともない　　　

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:04:27.10 orDbr/5w
鯖の水煮缶に飽きてきたので気分転換したいなーと思いいなばの「ツナとタイカレー」を買ってみた。
100g当たりの炭水化物5.4ｇで1缶125ｇ
糖質制限始めて以来ご無沙汰だったカレー味!!今晩が楽しみだ。

258:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 10:25:51.25 L/r3yne/
07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ

今年に入ってからの最低値ではあるが、たった100gしか落ちてない・・・
やっぱりアボガドがいいのか、厚揚や糖質0ゼリーが駄目だったのか、それとも関係無いのか

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:29:29.53 R1qNHjZm
×アボガド
○アボカド

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:22:22.69 bG2o6iKr
毎日体重を記録してるくせに、前日の食事や運動内容が即翌日の体重に影響すると信じ込んでいるところが不思議。
100gで一喜一憂とかバカじゃないの。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:33:25.70 JIe2+SxU
体の水分とウンコで2kgくらいは誤差みたいなもんなのにな

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:49:59.23 UMEoIH7S
この方法って160cm47kgみたいな体型には効果なし？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:58:35.58 zdvbPFoL
腹の肉、尻の肉がつかめる人なら効果てきめん

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:15:05.53 orDbr/5w
>>262
>>1を100回くらい音読するといいよ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:19:43.65 piIb+LeZ
>>257
それびっくりする位うまい

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:31:43.88 aJgEdYw8
>>262
元がどれくらい食う人かによると思う。

自分は164cm53kg→49kg（2ヶ月強）
2000kcal/日は取ってる（肉卵以外にもチーズと大豆を相当食う）
過食が止められなくて苦し紛れで始めて、元はもっと食っていたので
自分比では低カロリーダイエットになってるだけかもと最近思った

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:27:34.11 GmQ5wFvR
一日に鳥胸肉3枚にキャベツとエクウトラバージオイルと納豆と豆腐など
混ぜてサラダにして食べているんですが一日の摂取カロリーは2000カロリー前後
をキープしているつもりです。亜鉛をサプリから一日45mgほど摂取してるんです
がいまいち効果が出てないみたいです。

身長178センチ　75キロ　似たようなケースの方いましたら助言お願いします。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:32:37.85 GmQ5wFvR
すいません肝心な所が抜けてました。糖質制限してから
髪質が傷んだり抜け毛が異常に増えた方いませんか？
いたら助言お願いします。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:04:42.93 99VAt+Xn
制限がストレスになっているのでは？
俺の場合は米と麺とパン止めてから体調が良くなったし、
糖質制限が身体に合うので、「身体に良いことしてる」と思えるようになり、制限が苦じゃないんだけど、
「何にも食べられない…」って考えてる人だったら、つらいだろうし。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:07:03.95 99VAt+Xn
あと、おれはふだんは温水だけで洗髪してます。時間かけてすすぐのみ。
シャンプーはすごく汚れた日と、せいぜい週1回。
これ始めてから髪が太くなった。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:09:09.79 ljOUvTLc
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:21:04.63 hqD+T+cT
>>271
４０％未満の糖質制限なんて、このスレじゃ糖質制限ですらないわな。
ま、何度も何度も危険性を警告されながら、糖質制限を妄信する信者には
馬耳東風、馬の耳に念仏、糠に釘だろうけど。

273:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 15:33:58.31 L/r3yne/
07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ
朝食　豆乳200ml、青汁、厚揚150g、目玉焼き1個、
昼食　豆腐100g、焼鳥3本、大根1個とイカ3切れの煮物、
夕食
夜食

07/26 71.4kg 17.6%　175cm
朝食　豆乳200ml、青汁、
昼食　豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
夜食　ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
深夜食　0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー　

274:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 15:35:19.33 L/r3yne/
>>259
そうだった。

>>260
釣りでいうと、大物狙いでも全く連れないより外道でも釣れないことにはヤル気が出ないから。

>>261
毎朝、小便をした直後に計っていて、同じ状況で計測してるから日々の変化が重要。
毎日快便だし、2kgなんてとても誤差とはいえない。
1日で動くのはせいぜいMAX0.5kgまでかな。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:39:24.50 zdvbPFoL
>>271
これは「糖尿病」学会が、「重症の合併症を発症した糖尿病患者」が「極端な」糖質制限をすると危険「かもしれない」という記事
参考にする価値はあんまない

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:00:43.33 hqD+T+cT
>>275
バカ信者乙ｗｗｗ

記事を100篇読み返してみろ。

「短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、
心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがある」
の主語に「糖尿病患者の場合は」などとは一言も書かれていない。

主語を限定しないことは「糖質制限をやれば誰でも危険がある」ことを
明確に指摘している。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:07:12.52 bG2o6iKr
肥満でいるほうがよっぽどキケンだから気にしない
長期的にやるダイエットじゃないし

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:11:14.79 Q3RHDDjf
データを持ってないから「恐れがある」としか言えない。

データを持っているところに聞きに行けばいいのに。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:09:49.93 MdY600NN
がん細胞の餌が糖質なわけなんだが

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:14:35.89 JIe2+SxU
ポイントはここな

「脂質やたんぱく質の過剰摂取」

アトキンス鵜呑みに無制限で食ってる馬鹿のことは知らんが
減量のために総カロリーも控えてる人が大半

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:50:38.72 Ji7ZCAcW
>>280
そもそもそこが「過剰摂取につながることが多い」であとの理論が組み立てられてるからな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:02:56.43 Qx5FreKl
今、デブ界で急速に広まっている低炭水化物・糖質制限ダイエットに学会が緊急警鐘「死ぬぞ！」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:06:59.10 bG2o6iKr
で、糖質摂って糖尿になって死ぬ人はどれくらいいるの？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:11:30.31 Y/maGVAy
>>283
そんなこといいから痩せなよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:15:32.91 Ji7ZCAcW
糖尿病学会は糖質制限が広まると患者が減って存在価値がなくなるから必死だな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:15:59.13 JIe2+SxU
糖尿病による死亡数は年間で1万4,422人
厚生労働省「平成22年人口動態統計（確定数）の概況」より

日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで増加しており、
境界型糖尿病（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。
※ 2005年現在時点

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:16:01.90 cQS+FzqC
糖尿を防ぐには、定期的に
尿検査・血液検査して血糖値をコントロールしてれば大丈夫ちゃうか？

しかし、世界一の長寿国は、香港になったな。
香港人の飯ってなによ？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:17:23.98 Y/maGVAy
>>285
飛躍しすぎ

あたま弱いね

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:26:54.29 Ji7ZCAcW
>>288
まあホントにヤバイのはいくつかの製薬会社だわな
10年後には糖質制限と湿潤治療のダブルパンチで潰れるとこも出てくるだろう

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:50:05.81 3M5r/l0o
糖質制限と湿潤治療もつい最近経験して驚愕したわ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:56:31.68 gSjGp8Q9
米、小麦、お菓子業界必死だなw

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:34:52.77 E04/3Bqk
>>289
そのために学会のｾﾝｾｰたちにがんばってもらってるんじゃないか！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:55:23.24 SST8iDNn
せっかく自炊で低炭水化物のメインディッシュを作ったのに、
食べる直前に卵を落とそうとしたら、卵から大量の血液が・・

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:01:42.22 SJLCHdMD
>>293
バロットに比べれば全然マシ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:20:55.46 ZKe2s7rr
>>291
要は、農協とアメリカ必死だなってことか

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:43:58.05 boqN4e8g
>>295
個人的には「勉強の出来るデブ必死だな」って思ってた

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:28:49.00 99VAt+Xn
こくもつメジャーとか、
いでんし組み換えのパテント持ってるとこは全力だろうね。

害虫に耐性のある玉蜀黍だって、
おれたちにはもう無関係だぜ！

ただ、安く肉食いたいから、飼料価格は心配だぜぇ！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:37:28.72 5QyOovQq
そういう医学会の裏話とか2ちゃん特有のネタなんだえおうなと思ってたけどマジなんだな
かつて某弱小製薬会社に勤めていたけどその時
ある病にかなり効く薬を開発した
しかし大手製薬会社により人体に甚大な影響が出る云々で
発売差し止めを求められ裁判沙汰になった

医者もその大手に賛同（他の薬が売れなくなるから）する始末
本当に腐れてる

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:48:00.07 piIb+LeZ
>>298
すれ違いだけどフッ素を水道水に入れて飲ませれば
虫歯になる人が激減するらしいぜ

誰が反対しているかはわかるよな？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:16:07.76 7COo6LMF
オレだよ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:16:42.02 rirLCH3p
>>298
明らかに嘘だな
おまえが医療関係に疎いのが良く分かる

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:24:03.81 qtd3TXgt
う蝕
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

原因
酸産生能は糖質の種類によって異なり、砂糖の主成分であるスクロースが最も高く、

（※ポイント　虫歯の原因は精製された糖質である）

水道水フッ化物添加についての議論
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

（※ポイント　医師も金儲けである）

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:38:47.37 ZaBOQDh/
じつは糖質制限してると歯垢が減るので虫歯にもなりにくくなるんだぜ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:01:06.72 S1AGB655
>>301
嘘だと思う理由を挙げてくれ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:01:13.01 gxsH4QoS
歯医者も敵にまわすことになるな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:16:57.04 tx8qH0j2
糖がなければ歯垢もできないってな

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 05:51:27.94 KKv3Xhqb
質問です

今話題の糖質がかなり低い小麦ふすまパンって本当に太らないの？

自分、体型維持する為に昔から(ご飯･パン･蕎麦･パスタ･芋)等を抜いていて体型的には満足なんですが…糖質制限のふすまパンをネットで見つけて嬉しくて注文し、食べてみました(炭水化物の少ないパンが食べられるなんて夢の様でした！)

…しか～し！
食べ初めて２ヶ月過ぎた頃から体重がブクブク増え、現在８ｷﾛも太ってしまいました(T_T)

ローカーボふすまパンってヤバいのでしょうか？
教えて下さい！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:00:01.34 Q5UuAKgq
歯医者だけど、われわれは水道水へのフッ化物添加には反対していない。
フッ素の応用に反対してるのは左巻きとかニチベンレンとか水道協会。

水道水への添加は実現してないが、子供の歯へのフッ化物塗布やウガイは推進してる。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:04:03.89 Q5UuAKgq
他の食材の摂りすぎか、
そのパンの食べ過ぎでは？ (量の問題)
それを食べ始めて、いままでうまく回ってた他の何かが狂ってません？

そういや、またトウニョウガッカイが何か言ってるみたいだね。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:16:15.14 XhkuvvIF
>>307 URLﾘﾝｸ(proxy2ch.konata.net)
ふすまパンでも100gあたり181kcalもあるんだから食べ過ぎれば太るに決まってるでしょｗ

GI値が低かろうと低炭水化物だろうと食べ過ぎても太らない魔法のパンなんて地球上には存在しない

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:33:12.59 G+P8A13k
>>307
8kg太るまでに対策しない方が問題です

312:307
12/07/28 06:35:45.46 KKv3Xhqb
>>309 >>310

回答有難うございます！

確かに、一個(80g)あたりの糖質が0.05gと超低糖質だったので、１日六個くらい食べてました(^_^;)
一個のカロリーが大体80ｷﾛｶﾛﾘｰです

14個で4200円もするので、財布の中身が減った代わりに体重が増加してしまいました…

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:45:50.94 Nh9U9tUn
>>312
低炭水化物とかカロリーとか気にする前に毎日何回でも体重計乗って記録つけろ。
話はそれからだ

314:313
12/07/28 06:56:07.95 KKv3Xhqb
>>312

そうですね反省…

ずっと痩せ体型維持してたので油断してました…(^_^;)

余計なものに金使っちゃ駄目ですね

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:57:48.98 TQ/hj8bD
>>312
100gあたり糖質0.625gって、油脂や肉並みの超低糖質だね。
しかも、100g当たり100kcal。なにが入ってるんだろ？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:08:13.98 Nh9U9tUn
>>315
パンが良くない理由はバターなんかの油脂。
ダイエットでは糖質気にするより一番気にしなきゃいけないのは油脂だよ。

317:312
12/07/28 07:14:39.06 KKv3Xhqb
>>315

原材料は

小麦ふすま、小麦グルテン、乳たんぱく、かんそう卵白、動物性脂肪、コリアンダー、増粘剤（サイリウム、アルギン酸Na）、甘味料（アセスルファムK）、ステビア末

栄養成分
エネルギー【 102 kcal】
たんぱく質【 23ｇ】
脂質【 2.6ｇ】
糖質【 0.25ｇ】
食物繊維【 28ｇ】
ナトリウム【 47mg 】
※上記数値は100ｇあたり
（パン１個あたり約80ｇ）

みたいです(^_^;)

食べ過ぎでしょうか？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:53:10.34 7qQgmvtu
>>317
突然体重が激増したなら食べ物よりも甲状腺とか病気を考えた方が良くないか？
取り敢えず医者いって来い

319:317
12/07/28 07:58:59.44 KKv3Xhqb
>>318

ありがとよぉぉ～ぉ

医者へは別件で行った時検査してるから至って健康(__)

むしろ、｢あら、太って良かったじゃない～！｣と言われた…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:47:08.50 1qtyuXNE
パンに何つけて食べてるのか、
パンの他に何を食べてるのかが問題なのでは…

自作のふすまパンをよく食べるけど
体重増えないよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:00:09.69 DvgxfKXu
普通の血液検査だけで健康かどうかなんて分からないよ
頭も残念なのか？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:02:56.66 Oz/kZsjD
もう構うのよしなよ
充分あっちの方面の人だとわかったし
居座られても困る

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:16:36.45 ID/MKlCl
パン論外ｗ

324:317
12/07/28 10:42:21.65 KKv3Xhqb
あらら…
皆さん酷いですね

血液検査はですね…取り敢えず42項目ありましたから完璧かと…

ちなみにパンには、卵やハムやレタスやツナとか挟んでます～

超久し振りに食べるパンだったのでムシャムシャ食べました(^_^;)

それと、あちらの人？って何でしょうか…ローカーボのスレなのに駄目なんでしょうか

だったら、おいとまします…

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:10:59.02 T8auTI8J
こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな
糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:13:16.46 ywp0iziC
「いくらでも食べていい」なんてその三人は言ってないから悪くないだろ
適当に要点つまんで垂れ流すテレビと、本も読まずに適当にやるバカが悪い

327:317
12/07/28 11:32:23.74 KKv3Xhqb
317だけど

いつもは、そんなに沢山食べませんよ

そのパンだけの話で…

ちなみにパンの販売先に問い合わせをして聞いてみたら、１日何個食べても大丈夫です(^^)って言われて鵜呑みにしてしまいました…

あれは売るための戦略だったのかぃな

取り敢えず、ほぼカロリーのないパンはやめて、いつもどうりのローカーボ食に戻したら、お腹ペッタンコに戻ってきたんで怪しいパンは諦めます

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:15:47.11 qf5N76rG
>>314 >>327 は >>74の顔文字の人でしょ
一行づつ行間空けてるし改行してないから読みにくいsageてもいないし
ここはブログじゃないんだから一々行空けなくていい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:23:18.33 Nh9U9tUn
>>328
太る女はみんな馬鹿だからしょうがない

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:41:31.53 KKv3Xhqb
↑
自分はおデブだから、ここにいるのでは？W

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:34:42.10 E44OQsl8
つまんないからキチガイのフリしなくていいよ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:40:32.26 R3fhlbbr
☆大阪ピザ太郎☆とおもた。
URLﾘﾝｸ(oryouri.2chblog.jp)

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:38:55.61 I1YiM4ms
油揚げピザうめえぇぇぇぇ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:06:52.78 sscp1WPq
油揚げピザいいよね。腹持ちいいし作るの簡単だし
本物のピザと違って冷めても結構いけるし

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:21:02.29 E44OQsl8
油揚げって滅多に使わないからよくわかんないんだけど、ピザにする場合は
ふわっふわでスカスカなやつより、ちょっと肉厚でしっかりしてるやつのほうを使えばいいの？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:34:04.85 sscp1WPq
どっちでもいけるよ
しっかりしたやつは高いから
5枚入りの安いのをよく使ってるけど、普通に美味しい
具を載せる前に油揚げ両面を軽くあぶっておくとカリカリしていいよ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:41:04.03 gxsH4QoS
油揚げピザ

簡単な作り方教えれ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:49:01.63 uw+OsYwA
>>337
１）スーパーの惣菜コーナーでいなり寿司を買う
２）中身のご飯を捨ててピザ用チーズを詰め込む
３）レンジでチンすれば出来上がり

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:05:11.92 E44OQsl8
わろたｗ

>>336
ありがとう
あとで作ってみるわ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:53:35.52 I1YiM4ms
>>337
油揚げに好きな具材乗せてオーブントースターでチンするだけ。
私も5枚で80円くらいのやつを、更に見切品で半額ゲットしてる。

油揚げピザの具　自分的ベスト３
第1位　生ハムチーズ　
チーズだけ乗せた油揚げを焼き、溶けたチーズの上に生ハムを乗せる。
ｵｻﾚっぽくしたい場合はルッコラやパセリなど葉野菜を彩り程度に。

第2位　ツナチーズ
カロリーオフしたい場合は水煮缶で、カロリープラスしたい場合はオイル缶をマヨで和えても。

第3位　ツナアボカド
適当に潰したアボカドにツナとレモン汁を混ぜておき、素焼きした油揚げに塗る。
ピザというよりカナッペ的なものができるが(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:44:05.03 3FuaUsfN
すごいタイムリーだわw
家人に今夜ピザをリクエストされてて、自分はどーしようか考えてたとこだった。
油揚げピザやってみるよ、ありがとう！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:50:05.88 4RXNoGNN
ローソン９９にちょうどいい量のささみがあった。これから毎夕食105円で済ませます。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:52:45.49 gkQOPP1v
>>342
レモン味の奴だろ、あれで１食分ではタンパク質と脂質が足りないぞ
一緒にゆで卵２個も食っておけ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:20:04.85 pJfpxPkg
油揚げの真ん中を包丁で観音開きにし、ケチャップを塗り、その上にベーコン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルームをのせとろけるチーズをかけてオーブンで焼くと美味しいよ

あと焼いた挽き肉とスクランブルエッグ（目玉焼きでもOK）とほうれん草のせたヴァージンもイケる

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:46:14.84 sjR/H95Z
>>338
ちょｗごはん捨てんなｗ
誰かに食わせろｗｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:47:54.48 sjR/H95Z
>>340
おいしそ！
参考にさせてもらうよ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:28:38.95 4RXNoGNN
>>343
レモン味なんかついてないよ。ささみ（解凍品）という奴だよ。
プロティンは飲んでるよ。俺はアムウェイの元会員だから腐るほどプロティンを持ってる

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:30:43.73 glUO49KA
アムウェイの会員なら冷や汗かいて太ってる暇なかったろ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:48:42.68 PoUmyvs9
ケチャップは糖質多めだから使い過ぎに注意な

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:52:06.32 DV50A8Ce

肉嫌いコレステロール高、上げ厨の41歳ガリ顔文字一行開けババア

がとても気持ちが悪い件

どうみても、摂食障害をこじらせたキチガイとしか思えない

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:00:31.71 FraqI3V7
夕食さえ気を付ければなんとでもなる。
目標として朝食が１日の摂取カロリー３５％、昼食が４５％。
夜は２０％でも多いくらいだ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:07:47.83 vAf7Ko1S
>>325
>こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな
>糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い

句読点を一切打てていない。

いわゆる「ゆとり教育」の中でも
最高水準の「ゆとりちゃん。」　なのだろう。

未だに錬金術レベル（18～19世紀の錬金術を馬鹿にしている訳ではない。）
の栄養学（←これは一世紀前の錬金術レベル。）
から派生したスポーツ栄養学だのの宗教徒なのだと思われる。

まともな議論になれば逃げの一手の癖に。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:14:29.59 kevYvFqu
>>352
>句読点を一切打ててない

アトキンスのあとにある「、」は句読点じゃないのかよｗｗｗ
アホかｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:26:02.36 S1AGB655
>>352
長々と講釈垂れてる割には所詮拡大解釈にすぎんなお前
何が錬金術だよボケ
論点すり替えも甚だしい
ageさせてもらうわ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:55:40.28 eqrSPb+R
どうでもいいけど、で？痩せたの？
うんちくダラダラ書いてるやつほどエアーダイエットで痩せないよね

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:14:03.15 2b7zKuvw
久しぶりに付き合いで白米食べたけど、
全然入んねえし、食べるだけで疲れるしでびっくりした

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:17:04.79 JS2cS41K
>>356
やり始めて今どれ位？何ヶ月でその境地に立てるか知りたい

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:45:21.10 2b7zKuvw
>>357
大体一月
普段とる糖質は10g未満を目標にしつつ
20g超えなかったからまあいいやぐらいのスタンス

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:12:13.69 JS2cS41K
>>358
10g？一食で、だよな？
まさか一日で10g？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:22:08.49 HAiqDUVK
>>356
ほとんど病気だな。
食べるだけで疲れるって病気だろ。
糖質悪玉論に洗脳された病気だな。
米食ってきた日本人は世界的にみても長寿国だから。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:51:24.84 N1LimbDM
>>360
デブは早死にリスク大だから関係ない

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 07:08:33.03 kyoUOeHa
ダイエット目的じゃないからスレチだけど、低血糖症で糖質制限されてから、数値良くなったし、鬱も改善されたよ。
採りすぎも良くないと実感した。

363:358
12/07/29 07:25:57.89 3jkPWFkR
多分ID変わったと思われ

>>358
一日で10。とは言っても達成できてない日の方が多いんであくまで目標
野菜もほとんど摂ってないのでサプリ任せな面が大きい
食物繊維はコンニャクが神。SDFしかとれてないけど

そろそろ目標体重なんで今後は食べる種類を増やす予定

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:20:42.08 nIwrg7S+
>>362
低血糖の場合、避けすぎても調子悪くなったりするから大変だよな

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:32:47.39 nIwrg7S+
>>356
糖質控えてるやつが急に糖質食べると、
血糖値爆上げしてそんな状態になる

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:44:56.72 /tTu9ZOi
>>364
低血糖と低血糖症は全然違いますよ
低血糖症は糖質が悪だから

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:21:40.85 zdZpCECf
油揚げピザに南関あげ(松山あげの熊本版)使ったら世界が開けた

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:31:42.59 lCTCEkAh
電子レンジしかないんだけど、ピザってできる？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:41:19.61 zdZpCECf
>>367
オーブン機能ついてないの？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:01:51.50 DiiH/5Ug
完璧じゃないが炭水化物はダイエット前の５％以下
基本的に肉、魚、豆乳類、野菜、たまに果物
それしか食べていない
なおかつスポーツジム週２回通い、筋肉を鍛えている
あと毎日１万歩（雨降ったらやりませんｗ）

そんな生活で１７２ｃｍ、８１ｋｇから２カ月で７０．４ｋｇまでダウンしたよ
本当にこの糖質制限って効くよ

いままで夜は水だけとかスリムドカンとかバナナダイエットとか
やってたのアホみたい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:02:49.14 E1D0SBnF
トースターくらい買えばいいのに

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:22:35.64 40CI/rCV
>>370
まだデブです。

成果出してからカキコしてね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:44:06.34 TbRxRxTT
とデブがやっかんでおります。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:08:18.28 JOnw7SJS
ダイエット版でこんなこと聞くのはおかしいと承知ですが
ダイエットではなく顔の皮脂を減らしたいために炭水化物・等質制限をしてるんですが
顔の皮脂の減りは感じられますか？
肌の調子がよくなった等ありますか？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:01:58.75 lvNUBhhv
>>372
【成果】
・あることをして得られたよい結果

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:05:38.52 z4N4B9z3
顔テッカテカに油ってるオッサン。
糖質制限三ヶ月で12kg減ったけど、テッカテカのままだな。
携帯を耳に付けると油がペットリ付く。
肌の調子も特に変わらず。元から悪くはないが歳相応。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:27:20.72 p+IFo4QT
皮脂は洗えば洗うほど過剰に分泌されるようになるから洗顔しすぎると逆効果よ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:30:28.05 36voyHX2
じゃあ一生洗顔しない

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:40:30.64 p+IFo4QT
レスしといてすまんがスレチなのでこちらへ

水洗顔でニキビと脂性が治った part3５
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:31:52.98 HkKtSPL3
>>368
カリカリがお好きならフライパンで油揚げを温めてから、
チーズなどを載せて、魚焼きグリルでこんがり。
油揚げの中にネギとか詰めて焼くのもよろし。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:09:49.03 kbWZpnHZ
>>376
俺もアラフォーだが入浴後2時間もすればギットギトｗ
まあそのおかげか肌は綺麗なんだが微妙な気分だ
生まれつき皮脂腺が活発過ぎて糖質制限ぐらいじゃ焼け石に水なのかもｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:10:38.44 VuGe0psb
>>380
ネギはアカンやろ　

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:27:43.82 I7rzSgFz
>>353
>>354

2ちゃんねるには「学問・理系板」ってのもあるんだよ。
（お前ごときは来もしないだろーが。）
で、その学問・理系板の化学板にこんな

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)

カロリー信者が全く参戦しないので話にならんスレがあるんだ。
カロリーマンセーの（ダイエット板の）初心者スレや
ここのバカアンチ相手に誘導してるんだけど、
誰一人まともな発言をしない。

まあ、ダイエット板レベルでは強気な発言をしても学問レベルでは
とたんに萎縮するレベルの知識しか持ってないんだろうね～

よかったらカロリー信者として参戦してくれないなかね？
よろしく！

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