★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★ at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 16:18:02.19 ySORkG9r サプリ代が結構かかる。 でも今までのカロリー制限で、カロリー計算とか面倒な事しなくていいから、こっちのが楽だなぁ。 肉食べなくても卵食べとけばOK？肉も食べないとダメ？ 魚はいろいろな水煮缶を食べてる。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 16:46:52.87 RCacnoPY サプリは主にDHCを利用してるけど、 曜日によって20％OFFで売ってるドラッグストアを発見した。（ダ○コクドラッグ） 糖質制限では、鯖とか鰯の缶詰は水煮が基本だけど、 今日はセブンプレミアムの鯖醤油煮の缶詰（150ｇ）を買ってみた。 炭水化物は5.7ｇとの記載があったので汁はほぼ捨てたけど、 鯖の身に染みこんでいる量は、半分くらいなのかなぁ？ そうすると3ｇ未満だから、水煮じゃなくても良いかなとか思ってしまう。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 17:17:28.38 Jng2hqwh >>151 さっと湯通しすればいいかも知れませんね 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 17:25:18.83 YCLAQ4Tr >>151 わからないときは最大値を採用 炭水化物5.7gの缶詰の汁を捨てようと 糖質5.7gを摂取したと考えればいい

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