★★最強!低炭水化物� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 23:19:19.31 a4EvU3BI >>94>>100 ガーガーばばあは、お前のことだ 上げ厨キチガイばばあ 121:☆大阪ピザ太郎☆ 12/07/23 23:58:09.15 1m7hwtQX じゃー今からウォーキング&スロージョギング行ってくるわ 筋トレにしようか迷ったけど・・・ 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 00:04:03.76 aOBMI6ih 有酸素運動するなら食後30分～1時間半の間にしないとあんま意味ないぞ 筋トレにしといたら 123:☆大阪ピザ太郎☆ 12/07/24 00:07:59.78 75GPBzA5 >>122 マジで？ これ見ると良さそうだから行ってくるよ 運動に適した時間帯は？ http://www.yuusanso.com/jikan-tai.html 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 00:15:39.81 aOBMI6ih 糖質制限は肝臓の糖新生をなるべく長い時間続けて脂肪を燃やすことを狙ってるんだよ でも糖質をある程度以上とるインシュリンが出てこれが止まっちゃうのね だから食事でとった糖質が消化吸収されてまだ血中にある時間帯に 有酸素運動で使ってしまうことで糖新生が途切れないようにするのね 食事で糖質あまりとってなければしなくても平気だけど 今日はどうしても炭水化物をとりたい、なんてときも 食後に運動できる日はある程度食ってもいいのよ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4700日前に更新/257 KB
担当:undef