★★最強!低炭水化物� ..

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106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 21:36:39.90 bRfIb4fI 前スレで、過剰な糖質を摂取することで体内で作られるAGEでなく、 食品に含まれるAGEの話題が出たので調べてみた。 食品に含まれるAGE対策はよもぎとどくだみがいいみたい。 自分は、誰かとの食事の時はサラシア、ビタミンB群をいつもより 多めに飲んでるんだけど、色々組み合わせた方がいいらしいので 糖カット系サプリを気休めでもプラス。 普段はどくだみ茶、よもぎ茶、もしくはどくだみ・よもぎエキスの サプリで行こうと思います。 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 21:41:30.63 VOZS1krA 俺の場合は、外食（だいたい王将で800円台）をやめたから食費が減った。 今日は、豚しゃぶの肉（半額で191円）、カットキャベツ100円、プロティン、低脂肪牛乳（100円の1/4だから25円）。これで満足。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 21:46:59.23 RXVFOpgh 胸肉と豆腐と卵とモヤシとキャベツと納豆のローテーションだから食費安い。 食材と調味料と飲料で月9000円くらい。 プロテインとフィッシュオイルとマルチビタミンミネラルで6000円。 >>104 食い過ぎだし、無駄に高い物に色々手を出してるな。

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