ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目

ウォーキング＆ジョギ ..

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:21:18.58 FDDhz0SA
自分の場合、落ちてく順番が、水中ウォーキング>ウォーキング>>ジョギングなんだけど普通？だから最近は水中ウォーキングばっかり。涼しいし気持ちいいし。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:27:23.51 nRt3RNbn
>>989
水中の方は何分やってる？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:07:53.45 FDDhz0SA
>>990
1時間くらい。あとたまにビート板でバタ足100mやったり。ウォーキングジョギングは10kmくらいは。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:12:50.63 U/eeooFt
7キロ走ったら1kgやせたぞ
これを続ければ…

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:19:59.32 muwOqBrD
またこの流れか

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 04:53:19.47 nu4QAXUN
>>992
7000kcal消費おつ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 05:05:48.09 tXSoWud2
>>994
脂肪が１kgおちるのが7200kcalだからね。994はつりなだけかもしれないけど...実際体重減＝脂肪減みたいに思ってる奴多すぎだよな

普通に有酸素運動の場合水分・筋肉なども減って体重減だからね。しかも前者の場合ほぼ水分。そういえば俺も１時間10km走ってシャワー浴びたら2.5kg減ってたわw

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 05:38:16.61 sChALAsC
夜に食べると太るから晩ご飯は抜くけど○○は太りにくくて体にいいから食べるけど足が太くなるのは嫌だからウォーキングや筋トレはしたくないけど
ピラティスとストレッチバーで基礎代謝はバッチリ上がってるし△△は食物繊維たっぷりでお通じがいいから痩せるはずなんだけど
私こんなにがんばってるのに体質のせいみたいでほんと泣きたい～

みたいなのマジ死んでほしい
サラッと今日のうんこの話とか混ぜてくるからたち悪い

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:57:39.14 TA2VrYeR
ジョギングやってれば100m速くなりますか？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:26:37.69 WEMYH9nW
なるわけがない

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:54:07.84 /M4v9pjM
ジョギングで上半身の筋力がついたんなら速くなるんじゃない

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:54:32.78 ZlCYJUMK
昨日一時間ランニング一時間筋トレして、食べ物は1200以下。

一キロ太った…

どうして…？
ちびの50キロです…

1001:１００１
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