ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目 at SHAPEUP

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:56:10.71 6kLjYyDD
>>876
初日に張り切り過ぎて、翌日に疲労が残ってた人だよね？
始めてから3～4日で効果が出るなら誰も苦労しない。
軽くなったと感じるのは、疲労でマイナス状態だったのが回復して平常に戻っただけ。
プラスになってたとしても、1%以下程度だから体感なんて出来ないよ。
ダイエッターもジョギンガーもアスリートも、その1%以下を積み重ねて
週・月・年単位で諸々と向上するように励んでいる。

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