ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 17:01:22.57 o6pyvkYR >>843 死ぬよ。 誰がどう見ても健康そのものだったような人でも急に死ぬことはよくある。 ただ、誰がどう見ても健康そのものだったような人でも動脈瘤があったりする。 俺の娘の友達のお父さんも40代で2人死んだ。 俺もいつ死ぬか分からない。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 17:03:28.70 dtZHKGX+ >>848 でも筋肉つける方が時間かかる気がします。 ちなみに俺はジョギングを毎日して軽い筋トレして12月(20分ジョグ)〜6月(１時間10kmジョグ)で95kgから30kg近く減量しました。 ２ヶ月前から175cm67kg18％で毎日筋トレしつつたまにジョギングして維持してますが体脂肪率は特にかわらないです。 運動してやせる場合はとりあえず体重減らすのは簡単で結果もすぐにでますが、運動減らして維持したり筋肉つけるのはなかなか大変ってのが自分なりの感想です。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 17:05:13.15 lXvHnYH6 そこでプロテインですよ
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