ウォーキング＆ジョギ ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 00:18:04.80 R05BRAOI 毎日5kgを一時間で歩いてるけど もう少し体力ついて体がかるくなったら走りたい。 走ってる人みんな楽しそうで羨ましく見てる。 でも今の状態で走ったら膝痛くなったり次の日体がキツくなったりで ウォーキングすら続けなくなりそうだから我慢。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 00:23:50.31 PJYl0FTS >>804 ダイエット目的ならウォーキングの方がいいかも 首にタオルかけてジョグしてみて汗のにおいをかいでみて アンモニア臭がきつかったら乳酸出すぎてる証拠 運動後、尿もほとんど出ないと思う 筋肉内の多くの乳酸が血液中へ流れ出し、 血中の乳酸濃度が高くなり、汗中の乳酸濃度も高くなる 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 00:40:01.03 Mqg1lwiy >>805 すごくためになります。 横レスで申し訳ないのですが── 今日10kmを1時間30分ほどかけてゆったり目のペースで歩いていたのですが、 やたら汗がしょっぱかった（アンモニア臭は無し）のですが、 なにか体にとって悪いことが起きていないでしょうか？
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