ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
at SHAPEUP
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:56:49.05 jez0YrVS
>>780
運動強度もあるから同じじゃないけど、それほど大きな差はないよ。（6分30秒/kmぐらいなら）
同じ5kmの距離をジョギングなら30分ぐらいの運動で終わるけど
でもウォーキングならジョギングより長く運動してるわけだし・・
それよりも膝痛めたなら休んだ方が良い、無理して何回も痛めると変に癖になって一生ものになるよ
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