ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 19:49:48.25 UpLjGEKI ジョギング初めて数日経ち、筋トレも同じように続けてるのに今日ひと月ぶりに体重測ったら変化なしだ！ 増えも減りもしてねぇ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 19:50:24.96 xFWDgBI0 >>700 食べてる量が多すぎるだけ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 19:53:43.33 UpLjGEKI 食事制限もしてないし量も普通だよ 休日以外は昼飯も抜いてる 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 19:55:55.70 h4a7gYz2 ちゃんとやってるなら効果はいつか出る 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 20:01:22.32 xFWDgBI0 >>702 ダイエットなのに食事制限してないってそんなんで痩せようなんて甘すぎるわ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 20:03:16.18 tLe837bZ >>702 自分を信じろ 続けていれば効果は出てくる 俺は一ヶ月経過 73kg→73kg 体脂肪率20%→17% プヨっていたのが、チョイ引き締まった
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