ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目

ウォーキング＆ジョギ ..

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:30:58.06 40Sj/CZW
有酸素運動したいんだけど
ウォーキングにそろそろ飽きたんで
ジョグにかえようと思うけどジョグは無酸素運動？

息が上がらない程度にジョグしたらいいのかな？
それとも痩せたいなら歩いたほうがいい？