ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 17:52:06.41 9NEtnYEV >>299 ああいうのは焼きたてを食うとうまい。 だが持ち帰ると普通のパン。屋台ってその場で食う為の店 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 17:53:45.79 ecQ0zgjI 菓子パンは水気がないから満腹感がないが、クソ小さいパンでも カロリーがクソ高いから嫌い 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 18:53:23.53 wVOwJ59x 6/21からはじめて約一ヶ月。身長168で、元104ｋｇから現在98.1kgで約6ｋｇの減少。 肥満度考えるともっとキツくやったらもうちょっと減らせたのかなぁと思わなくもない 最初に掲げた目標は8/31までに90kg切ることだったけどこのペースだと無理臭い でも、変に無理しないほうがいいんだよな、きっと 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 18:57:47.78 vVB6l/xG >>302 脂肪と一緒に筋肉もゴッソリ減ってるから、停滞期になったら筋トレ推奨 可能なら、高タンパク低カロリー食事を 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 19:02:27.83 9XB8dBZc そんな簡単に筋肉は減らん
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