ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目

ウォーキング＆ジョギ ..

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:39:32.27 RvVuTaY/
筋肉痛の翌日は無理に動く必要ない。
それと1番大事なのは習慣づけること。

ただ心肺機能目的なら水泳や自転車がオススメかもしれん。