ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 23:36:07.19 eoEHPUpL >>249 ありがと。 凄いなー毎朝4時半か… 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 23:37:07.87 vIcmPQHe ID:ZgWIVw5x は年齢身長体重と、筋肉量(率)はどのくらいなの？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 23:50:38.12 LbAvfQbs >>238 あっ！俺もきになる。 ID:ZgWIVw5x は年齢身長体重と、筋肉量(率)はどのくらいなの？ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 23:50:40.27 2UtWhU9S >>247 >>俺、月間200kmくらい走るんだけど、普通に食べてたら体重減らんもんね。 それはおかしい。 普通に食べてるのではなくて、 「月間200kmくらい走って消費するカロリー」の分だけ多く食べてるはず。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 23:57:12.67 wWi8fsQe >>247 お前の摂取カロリーは普通に食べてたらどんどん太るようなカロリーなんだよ。 だから月間200kmくらい走っても体重減らないんだよ。 まずはカロリー計算しろ。 話はそれからだ。
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