ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目

ウォーキング＆ジョギ ..

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:19:16.12 Ac0wCLna
毎日1時間～1時間半、汗びっしょりになるほど歩いて1ヶ月経ちました。
腹筋もやっていて、当初に比べてふくらはぎと腹がかなり締まってます。
食事は食べすぎないように注意していて、今まで通りです。
しかし・・・
体重83.1kg、体脂肪52.2％、筋肉量36.4％だったのが、1ヶ月で
体重83.3kg、体脂肪52.6％、筋肉量36.3％になりました。

体重と体脂肪が増え、筋肉量が減ってます。
こんなもんでしょうか？

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