【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:31:37.06 LQKKZZ3E
>>934
信じられるものを残せばいいと思う
・体重・体脂肪・メジャー計測での「傾向」
・鏡での目視チェック
・指で脂肪つまんでみて減った感じがするかどうか
毎日ログ残せば日々の動きが微々たるもんでも積み重ねで違いがわかるはず
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4422日前に更新/247 KB
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