【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】 at SHAPEUP

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:34:38.12 eGLFTtBu
キモい流れ失礼します。
このスレを卒業してずいぶん経つ40代♂ですが、
気が付いたらダイエット開始1周年を過ぎていたので記念に久し振りにUPします。

～以下おっさんの腹写真閲覧注意～
2011年8月4日 80.0kg 23.4%(ダイエット開始時)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
2011年10月29日 65.6kg 15.5%(減量終了筋トレ開始時)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
2012年8月28日 65.2kg 13.7%(現在筋トレ歴10ヶ月)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)

数字は全て家庭用体重計です。
筋トレの成果は・・・まだあまり出てないですねぇ。腕から肩にかけての辺りは少しムキムキしてきましたが、
お腹周り、特に下腹の脂肪が非常にしぶとい。後これさえ落せればほぼ自分の理想の体型に近づくのですが・・・。
まぁこれからも地道に有酸素＆筋トレを続けていきます。
>>916
体脂肪率一桁は俺の憧れです＞＜　ていうか何でそんなお人がこのスレに？w

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