【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:50:48.28 BnE+x8fQ
>>915
体脂肪あるだけマシじゃん。
俺なんて寝る前とか3%とかエラーになる事が多々あって怖いわ。
最近肉類を考えながらではあるが食べるようにしてるけど
やっぱ10〜12％はほしい
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