【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
at SHAPEUP
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:49:02.25 zA2Lrmqc
>>786
安静時代謝で1キロ 一日50ｋカロリー増える。
但し筋肉を1キロ増やすのは結構きつい筋トレが必要な上
完全調整して減量と同時にできるような知識と根性伴ったデブは居ないってだけ
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4422日前に更新/247 KB
担当:undef