【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:43:12.01 FK7COLaq
>>790
だと思う。徐々に今、筋トレは取り入れていってる。タンパク質が足りないのもあるんだろうけど
ダイエット前までドカ食いして一気に減らしたのも問題だったんだろうな〜
とにかく体脂肪率もとんでもなく低かったりして体力低下もしたから糖分も適度に取らんとやばいのも思い知った
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