【有酸素+筋トレ】王� ..
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780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:11:23.69 o4iqWbAr
有酸素は軽めにしとけよ
どうせ活動消費量は全体の2、3割しかない
消費の７割と占めるのが基礎代謝。筋トレしろ筋トレ
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