【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 11:28:26.73 V7Cg7xiE >>749 散々言われてるというなら、その反対意見も散々言われているんだが というか朝食摂ったほうがいいよっていう人は時間帯を言っているんじゃなく 多くは空腹時間をあまり作らないほうがいいよっていう理由からだと思うが あと↓これはちょっとどうなのよ ＞運動前に食べようが運動後に食べようが一緒なのと同様に 筋トレにしても有酸素運動にしても、前後の食事タイミングは重要だという方が主流だと思うが？ 例えば有酸素運動の場合、ある程度の炭水化物を摂っておかないと効果的に脂肪分解できないと 医学的、論理的に提唱されているのを見ると非常に論理的で信ずるに値すると思うんだが 日常の食事タイミングは諸説あるが、少なくとも運動前後がどうでもいいなんてのは ２ちゃんでもあまり見ないなあ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 12:40:00.41 hNz7HQ57 俺も朝は全然腹すかないからトマトジュース一杯とコーヒーだけだな ボクサーの内藤も１日3食うと食べ過ぎて太るから２食にしてるって テレビか何かで見た気がする 人それぞれでしょ
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