【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 02:01:59.30 7api4lcl
トータル摂取カロリーが一番重要で、時間は関係ないって散々言われてるのに今更過ぎるだろ
朝抜こうがガッツリ食べようが総摂取カロリーが同じなら一緒
数時間単位で食物が入らないだけで動いたりしません

運動前に食べようが運動後に食べようが一緒なのと同様に、朝食べようが夜食べようが一緒だよ
そして朝食べないと昼夜食べすぎるってのも嘘
朝食でしっかり取ったカロリー＞＞＞＞昼夜食べる量が増えた分のカロリー
昼夜ドカ食いする人は朝食ったって結局オーバーカロリーする

三食食わないと太りやすくなるとか嘘だからね
二食習慣の人がダイエットのために三食にする必要は全くない

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