【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 20:28:01.95 DEzkm36y >>694 朝食った方が痩せるよ。 昼からだと余計身体が溜め込もうとして余計太る 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 20:31:23.73 pSNQ4q0g >>699 それは生米のカロリーじゃないか？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 21:15:42.77 InLE/rqf >>701 とんでもない、炊いた米だよ。 生米なら100グラムで350kcalくらいだ。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 21:29:03.52 5Nr+9LCg >>697 0.5合で180gくらいだよ 一般的には1膳=140gってとこじゃない 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 21:46:26.93 pSNQ4q0g >>702-103 えーそうだったんだ これまで間違った知識植え付けられてたわ・・・ ありがと 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 21:50:02.68 UseRqRmx >>704 米はあれで結構カロリーあるからね 1000円〜2000円くらいで買えるし安い1000g計りを買ってみるといいかも そんな食べてないつもりでも意外と多くて米が太る原因作ってたりする
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