【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 05:29:37.56 lxm+qKgV >>647 3kgは体内の水分量と便量の変化で変動しうる重量だな。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 08:08:43.10 GT0J4fpA 摂取カロリー＜消費カロリー これだけで普通に痩せていくんだけどな 筋トレ関係なくね 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 10:34:39.73 X3kz/Ly1 王道続けて3ヶ月で12kg痩せた。 標準体重まで落とせたし、そろそろジム通うの止めようかと思うんだけどリバウンドするかな？ もちろん食事は気をつけるつもりだけど、運動が辛くなってきた。 これ以上痩せたくもないし、モチベーション維持できなくなった。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 11:20:37.92 tDNOwfHX 生活変えて 摂取カロリー＞消費カロリー になれば間違いなくリバウンドするしならなければしない 自分の体のことだから自分で決めろ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 16:39:20.01 kPYAuRG1 >>652 摂取カロリーの管理と 体重の記録さえやめなければ 安定するんじゃない？
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