【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:38:36.07 xyouhPNI
> とりあえずは除脂肪体重基準なら体重１kgあたり1g〜1.2gだろうなって感じで。
色々な説があるから確定ではないがこれが有力説
ただ、お前は絡み方が基地外じみてる
>>564
タンパク質が不足すると筋量維持できない
タンパク質は脂質に変わりにくい
よって少し多めに摂取するべし
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4338日前に更新/247 KB
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